Едноставните прилагодувања на исхраната можат да ги средат ненадејните скокови и падовите на гликозата, а со тоа и да ја спречат желбата за храна во текот на денот. Всушност, докторот Оскар Шајнер вели дека сите ние треба да додадеме по една состојка во секој оброк за да го одржиме доброто здравје и да ги ублажиме скоковите на шеќерот во крвта. Тој истакнува дека студијата на Ben’s Natural Health покажала дека некои „здрави“ намирници може да ...

Не е тајна дека повеќето стоматолози препорачуваат редовно користење на конец. Најверојатно се потсетувате на ова најмалку двапати годишно за време на чистењето на забите! Сепак, има изненадувачки број работи што можеби не ги знаете за конецот – на пример, кој тип на конец е најдобар за вашите заби. Стоматолозите подолу открија што треба да знаете за користење на забен конец. Конецот покрива 40% од површината на вашите заби Самото четкање на ...

Потребно е: 4 л полномасно млеко 30 ml разредена оцетна киселина прстофат сол Подготовка: Загрејте го млекото во големо тенџере со постојано мешање за да не изгори. Потоа тргнете го од оган и истурете го оцетот. Оставете го да отстои 10 минути. Обложете мрежеста цедалка со газа и ставете ја преку голем сад. Посолете го млекото и процедете го во подготвената цедалка. Оставете да се исцеди еден час. Млекото треба да се одвои на бел, цврст дел и ...

Чувствувате глад во текот на целиот ден, оброкот не ви е доволен, па затоа често јадете слатки и чоколади… Време е да внесете одредени промени во исхраната кои ќе ви помогнат подолго време да останете сити. Постојат намирници кои имаат моќ да го регулираат апетитот. Прочитајте повеќе во продолжение. Риба Рибата е богата со протеини, што значи дека не предизвикува нагло покачување на инсулинот во крвта. Енергијата која ја содржи рибата многу ...

Перниците со жолти дамки се чест проблем и понекогаш е многу тешко да се ослободите од нив. Изгледаат многу валкани и не е многу пријатно да се спие на таква перница. Експертите од веб-страницата Lifehacker, кои често објавуваат домашни трикови и совети, споделија како на најлесен начин да се ослободите од жолтилото на перниците. Ако сте склони кон потење во сон, таа пот може да предизвика големи жолти дамки на вашите перници. Жолтите дамки ...

Период без сексуална активност може да му се случи секому, по сопствен избор или поради околностите: можеби сте раскинале врска, имате премногу работа, болест на еден од партнерите, ниско либидо, немате со кого… Неколку недели без секс не е ништо страшно. Меѓутоа, подолгата апстиненција, особено ако телото било навикнато на редовна сексуална активност, може да се одрази на вашето здравје и психофизичката состојба. Еднаш веќе пишувавме за ...

Бројот на јапонски жители на возраст над 100 години сега изнесува 92.139, што е највисок во последните 53 години,според статистиката на јапонското Министерство за здравство,труд и благосостојба. Во текот на годината,бројот на Јапонци кои слават стогодишнина се зголеми за 1.428 луѓе.Од вкупниот број, 88,5 отсто се жени, од кои повеќе од 81.500. Има нешто повеќе од 10,5 илјади мажи, пренесува RIA Novosti. Најстариот жител на Јапонија е Фуса ...

Добро е познато дека правилната исхрана игра клучна улога во одржувањето на здравјето и благосостојбата на целото тело. Еден од основните принципи на здравата исхрана е внесувањето разновидна храна која ги обезбедува потребните хранливи материи за оптимално функционирање на организмот. Во овој контекст, храната богата со протеини е важна бидејќи нуди една од најважните хранливи материи. Протеините најмногу ги има во производите од животинско ...

Дали знаевте дека обичниот бел леб, оној што го користиме секој ден за појадок или сендвичи, може да стане ваш таен сојузник во чистењето на вашиот дом? Оваа конкретна состојка е неверојатно ефикасна во борбата против секојдневната нечистотија. Ако сте купиле премногу леб и немате место во замрзнувачот, не го фрлајте. Наместо тоа, користете го на паметен начин – како средство за чистење. Поради својата мека, порозна текстура, белиот леб е ...

Симптомите на недостаток на витамин Д може да вклучуваат замор, чести инфекции, анксиозност, болки во коските и бавно зараснување на раните, меѓу другото. Витаминот Д често се нарекува „витамин на сончева светлина“ бидејќи телото го произведува од холестерол кога кожата е изложена на сончева светлина. Тоа е витамин растворлив во масти кој игра клучна улога во правилното функционирање на телото, вклучувајќи го и здравјето на коските и ...

Принцот Вилијам и Кејт Мидлтон ќе ја прослават претстојната 14-годишнина од бракот со работно патување на островот Мул. На 29 април 2011 година, сите погледи на светот беа вперени во Лондон, каде што се одржа големата венчавка на идниот британски крал, принцот Вилијам и обичната Кетрин Мидлтон. Сега, 14 години подоцна, Вилијам и Кејт се родители на три деца, меѓу најпопуларните членови на кралското семејство и следните во редот за британскиот ...

Ако не планиравте да го кречите вашиот стан, но мислите дека ѕидовите треба да се освежат, постои лесен начин да го направите тоа. Секако, доколку често ги чистите со суви крпи, тогаш нема потреба редовно да ги миете. Но, доколку не сте ги исчистиле со месеци, веројатно се видливи траги од нечистотија, особено на белите површини. Пред да започнете да ги чистите темелно, важно е да ги отстраните поголемите дамки и површинската нечистотија од нив. ...

Бидејќи градникот се носи директно на кожата, се поставува прашањето дали треба да се мие после секое носење. Експертите за долна облека велат дека тоа не е потребно. Миењето на градникот после секое носење всушност не е најдобрата идеја. „Не треба да го миете градникот после секое носење, освен ако е навистина испотен или валкан“, вели Ракел Коен, ко-основач и креативен директор на брендот за долна облека Third Love. „Пречестото миење може да ...

Потребно е: 1 мешунка од ванила 200 гр овесна каша 1 лажичка цимет рендано морско оревче грст лешници грст бадеми 1/2 круша, сечкана грст суво грозје 500 мл млеко 6 полни лажици кафеав шеќер Подготовка: Загрејте ја рерната на 180 степени. Во сад измешајте ја кашата со мешунките од ванила, циметот, морското оревче, лешниците, бадемите, крушата и сувото грозје. Истурете го млекото, промешајте и оставете во фрижидер преку ноќ. Ставете го во сад за ...

Без разлика дали претпочитате цветни ноти или повеќе ги сакате посуптилните, секој има миризлив потпис кој едноставно го обожава. Додека повеќето од нас прскаат парфем на вратот и на внатрешноста на зглобовите и го тријат, постојат подобри начини да го задржите миризливиот облак околу вас подолго време. Припадничките на понежниот пол почесто знаат да мирисаат одлично во текот на целиот ден. Мажите се помалку упатени, но подеднакво ...

Повеќето луѓе денес консумираат премалку влакна. Се препорачува да се консумираат од 28 до 34 грама влакна дневно, но многумина не го прават тоа бидејќи обично консумираат храна и пијалоци кои не ги содржат. Важно е да се знае дека недостатокот на влакна не влијае само на варењето; Влакната помагаат во одржување на здрава телесна тежина и го намалуваат ризикот од бројни хронични болести, вклучувајќи дијабетес тип 2, срцеви заболувања и рак. ...

На сите најуспешни актери понекогаш им треба учител – некој да ги инспирира, да ги води и да ги натера да работат повеќе. Мет Дејмон, и покрај тоа што со децении е едно од најпознатите лица во Холивуд, признава дека секоја нова соработка ја гледа како можност за учење. Ова чувство го имал и додека работел на посебен филм кога, како што вели, „се усовршувал во реално време“. Станува збор за снимањето на филмот „Invictus“ од 2009 година, во ...

Постојаното чувство на замор после јадење може да биде „суштински“ знак за потенцијално опасна здравствена состојба. Многумина од нас го чувствуваат ударот после оброк, но во некои случаи тоа може да биде вистинска причина за загриженост. Во медицината, ова е познато како постпрандијална сомноленција или постпрандијален замор. Ова може да доведе до поспаност, ниски нивоа на енергија, тешкотии со концентрирање и недостаток на фокус. Иако ова ...

Убавината може да се манифестира на многу начини, но некои луѓе поседуваат харизма и топлина што веднаш плени. Додека многумина веруваат дека вистинската убавина доаѓа одвнатре, астрологијата тврди дека еден хороскопски знак особено зрачи со недооценена привлечност – а тоа е Ракот. Тивко сјај што плени Раковите поседуваат убавина која не е упадлива, туку е суптилна и нежна, како благ летен ветер или чувство на сигурност во прегратките на ...

Велигденските празници завршија, а често во фрижидерот остануваат многу варени јајца, со кои обично не знаеме што да праваме. Наместо да ги фрлате, вреди да знаете колку долго тврдо варените јајца можат безбедно да останат во фрижидер и како правилно да ги чувате. Колку долго може да траат јајцата по Велигден? Според препораките на експертите, тврдо варените јајца – без разлика дали се излупени или не – може да се чуваат во фрижидер до седум ...

Клучно е месото да остане во подготвената маринада најмалку два до три часа, за да ги впие сите состојки и да биде подготвено за печење. Некои луѓе сакаат да го маринираат месото преку ноќ. Оваа маринада е идеална за пилешко бидејќи дава вкус на цитрус и свежи зачини. Пробајте ја маринадата за пилешко, свинско или јагнешко месо. Состојки: 3 големи лимони ¼ шолја листови од рузмарин или 2 лажици сушен рузмарин ¼ чаша маслиново масло 2 чешниња ...

Џорџ Клуни е во брак со адвокатката за човекови права Амал Клуни повеќе од десет години, а актерот во едно неодамнешно интервју изјави дека никогаш не се скарале. Зборувајќи за Гејл Кинг на CBS Mornings, актерот призна дека тој и Амал се уште не се скарале, што изненади многу следбеници. Тој се присети и на последното гостување во оваа емисија, велејќи дека и тогаш го тврдел истото. “Се сеќавам дека еднаш претходно бевме во ова шоу и рековме ...

Најубавата позната личност за оваа година, според американското списание „Пипл“ (People), е глумицата Деми Мур. По успехот на хорор-филмот „Супстанција“ (The Substance), во којшто глуми жена опседната со „вечна младост“, но на крајот ја прифаќа и ѝ се радува на реалноста, Деми појасни што значи убавината денес, според неа. – Убавината е автентичност и позитивност. Тоа е чувство на удобност во вашата кожа, изјави Мур. По години на притисок да ...

Откријте ги тајните на ферментираната храна. Суперхрана за совршена кожа, слабеење и спречување на косопаст. Ферментацијата е бавен процес на разградување на одделни компоненти, најчесто јаглехидрати под влијание на карактеристична микрофлора. Овој процес иницира бројни хемиски промени, од кои најзначајна е продолжувањето на рокот на траење на финалниот производ, како и зголемување на бројот на корисни бактерии во храната. Можеби „бактерии“ ...

Женскиот оргазам може да биде незгодна работа, но сексуалните терапевти препорачуваат одредени пози кои можат да ве доведат до кулминација. Извештаи за превенција за студија од 2018 година објавена од The Journal of Sexual Medicine. Истражувачите проучувале 1.700 нововенчани хетеросексуални парови, а 43% од мажите погрешно разбрале колку често нивните жени доживуваат оргазам. Причина? Добриот секс го надминува вагиналниот однос, а за да ...

Секогаш кога најмалку очекуваме, Сара Џесика Паркер уште еднаш покажува дека нејзиниот моден инстинкт никогаш не избледува. Снимена на улиците на Њујорк, актерката – и вечната Кери Бредшо – го враќа трендот за кој мислевме дека е минато: подвитканите фармерки. Стар моден трик кој изгледа свежо во нејзината изведба, со примеси на лежерност, елеганција… и допир на Y2K естетика. Ѕвездата на „Сексот и градот“ фотографите ја уловија среде Менхетен во ...

Налепниците на новите производи навистина не се вадат лесно. Со вода и сунѓер, разни производи, па дури и нашите нокти – обично користиме различни методи за отстранување на досадните налепници од чаши, чинии, пластични садови и слични производи. Ако имате мали деца, веројатно сте имале неколку случаи кога вашето малечко залепило налепница на кујнски кабинет или маса во дневната соба, а вадењето налепница од дрвените површини е уште поголем ...

Повеќето луѓе денес консумираат премалку влакна. Се препорачува да се консумираат од 28 до 34 грама влакна дневно, но многу луѓе не го прават тоа бидејќи најчесто консумираат храна и пијалоци кои не ги содржат. Важно е да се знае дека недостатокот на влакна не влијае само на варењето; Влакната помагаат во одржување на здрава телесна тежина и го намалуваат ризикот од бројни хронични болести, вклучувајќи дијабетес тип 2, како и срцеви заболувања. ...

Експертите го нарекуваат црниот дроб лабораторија на нашето тело и затоа е многу важно тој да е здрав. Кои природни сокови и лековити намирници ги сака нашиот црн дроб објаснува Ивана Ѓуровиќ, диететичар-нутриционист. Таа прво препорачува сок од морков или рендан морков, особено ако имате замастен црн дроб. – Сокот од морков или ренданиот морков се одлични за замастен црн дроб, а треба да се консумираат на празен стомак. Исто така, нашиот црн ...

За да се вежба редовно и континуирано потребна е мотивација, па затоа е многу важно разбирањето на психолошките процеси поврзани со таа мотивација, велат психолозите. Околу една третина од возрасната популација во светот е физички неактивна. Физичката неактивност влијае на појавата и влошувањето на некои ментални состојби, како што се депресијата и анксиозноста, пишува Psychologists Today. Од друга страна, физичката активност ги подобрува ...