Секоја врска има свои моменти на предизвици, но паровите кои се среќни на долг рок честопати имаат едно заедничко нешто: дневни навики кои ја негуваат нивната поврзаност. Постојат едноставни и применливи начини за негување на меѓусебна блискост, благодарност и разбирање. Подолу се дадени три ритуали што паровите во успешни врски редовно ги практикуваат за да одржат хармонија и топлина во своите врски. Можете да ја направите секоја средба со ...

Американската пејачка Селена Гомез отворено проговори за тоа како со години била цел на навреди поради нејзината тежина, што ја правело да се чувствува несигурно. „Во мојот живот се справував со многу проблеми со тежината и тоа е нешто за кое сум многу чувствителна“, изјави таа во интервју за списанието Allure. Додаде дека се бори против овие несигурности со дијалектичка бихејвиорална терапија (DBT). Тоа е разговорна терапија наменета за луѓе ...

При готвењето, речиси секогаш е потребен некаков вид маснотии за да се спречи согорувањето на храната, да се придонесе за подобар вкус на јадењето и да се помогне во апсорпцијата на витамини растворливи во масти. Според тоа, експертите разјаснија кое масло е најздраво за подготовка на храна. Имено, четири диететичари го издвоија маслиновото масло како најдобро за Real Simple. При изборот на масло за готвење, важно е да се обрне внимание на ...

Ви треба: 1 кг јаболка 600 г шеќер Подготовка: Загрејте ја рерната на 180 степени. Измијте ги јаболката, отстранете ги семките и исечете ги на коцки. Ставете ги во длабок плех за печење и наросете со шеќер, а потоа промешајте за да се распределат рамномерно. Оставете 15 минути, за да го пуштат сокот јаболката. Печете околу половина час, во рерна претходно загреана на 180 степени, додека не омекнат. Потоа намалете на 150 и печете го џемот уште ...

Според некои тврдења, ладната пица или масниот сендвич со сланина можат да ги намалат интензивните и непријатни ефекти на мамурливата состојба, а постојат и научни докази дека одредени намирници сосема добро го лечат мамурлакот. Кој барем еднаш ја претерал со чашката навечер, знае кои се последиците кои го пречекале утрото во мамурна состојба – мачнина, чувствителност на светлина, главоболка, течна столица и намалување на моторните ...

Стручниот магазин Today’s dietitian, во соработка со 1.173 сертифицирани диететичари и нутриционисти спроведе студија за овогодинешните трендови во исхраната. Објавена е листа на 10 најздрави намирници при што фокусот е ставен на храната од растително потекло со широк спектар на нутритивни предности. Листа на 10 супернамирници: Ферментирана храна Ферментираната храна како јогурт и кимчи (корејска лута зелка) се наоѓаат на врвот на листата, и ...

Неодамна објавените научни студии открија што ја убива страста во врската и зошто луѓето помалку водат љубов со своите партнери. Имено, психолозите го следеле сексуалниот живот на неколку стотици учесници за да го откријат одговорот на ова прашање. Како што пишува „Power Of Positivity“, главната причина е недостатокот на ентузијазам, проследен со недостаток на личен простор и време. – Неактивноста во креветот и недоразбирањето во таа област по ...

Ако темните кругови под очите не се предизвикани од недостаток на сон или алергии, вишок течност или некој друг проблем од органско потекло, постојат неколку едноставни трикови како да се ослободите од нив или да ги ублажите. Козметичарите и дерматолозите предлагаат да се справите со темните кругови така што ќе ги промените навиките или ќе почнете да користите производи кои ќе ги ублажат. Креми кои ги бришат темните дамки Кремите кои содржат ...

Нашата коса постојано минува низ фази на раст и опаѓање, во зависност од сезоната или периодот од животот, но и од влијанието на некои лекови, гени или стрес. Сепак, како да знаеме дали косата која опаѓа е во количини поголеми од она што нормално се очекува? Според Американската академија за дерматологија, ние обично губиме 50-100 влакна на ден. Секако, не мора да ги броите, имајте на ум дека ова е просек. Кога ќе одвоите време добро да ја ...

Луѓето многу често забораваат колку се моќни зборовите. Тие можат да ја отклучат секоја врата, но можат да имаат и несогледливи деструктивни последици за љубовната врска Кога комуникацијата меѓу партнерите е слаба, од нив излегуваат груби зборови. Причините за лингвистичка деструктивност се недостаток на емпатија и разбирање, негативна емоционална конотација, неусогласеност со потребите и очекувањата на соговорникот. Деструктивните фрази ...

Со додавање на една необична состојка, можете да ја подобрите сочноста на плескавиците од месо. Иако сезоната на скара завршува, една грешка може да ја уништи сочноста на плескавиците, а тоа е сувото месо, кое не може да се поправи само со додавање на бројни зачини. Препорачливо е да додадете рендано јаболко во смесата наместо ситно сечкан кромид при подготовка на овој специјалитет од месо. Имено, свежото јаболко ќе додаде влага на месото и ќе ...

Австралискиот модел Миранда Кер се смета за една од најубавите жени во светот, а сега откри што најмногу ѝ помага да го одржи својот беспрекорен изглед. Имено, таа изјави дека тајната на убавината лежи во грижата за нејзиниот нервен систем. „Едноставни работи како техники на ведска медитација, длабоко дишење или одење бос му помагаат на целото ваше тело да пронајде рамнотежа. Кога вашиот нервен систем е смирен, тоа се одразува на вашата кожа, ...

Многу луѓе уживаат во подолг сон, па затоа често избираат да ги одложат алармите, а според експертите, оваа навика може негативно да влијае на нивното здравје. Медицинската сестра Џордан Брус објави предупредување на својот TikTok профил за одложување на алармите и активирање на функцијата „snooze“ кога алармот ќе се вклучи, објаснувајќи како оваа навика може да влијае на вашето здравје на долг рок. Брус објасни дека во овој случај не станува ...

Ви треба: 500 мл слатка павлака за матење 1 лажица сок од лимон Подготовка: Ставете ја слатката павлака во сад. Потоа загрејте ја во тава на средна температура додека не зоврие. Потоа тргнете ја од оган и оставете да се олади неколку минути, мешајќи постојано. Потоа вратете ја павлаката на оган додека не зоврие, потоа извадете ја и додадете го сокот од лимон, мешајќи неколку минути. Оставете да се олади. Покријте ја цедалката со дебела газа, па ...

Доколку сакате да изгубите некој килограм пред летувањето тогаш треба да знаете колку е важно да не ги прескокнувате оброците бидејќи тоа колку што е штетно за линијата, толку е и штетно за здравјето на целокупниот организам. Прескокнувањето на оброци стана тренд на денешницата. Некогаш не јадете бидејќи сте на диета, некогаш немате време за оброк, а некогаш едноставно не сте гладни. Доколку често ги прескокнувате оброците од било која ...

Ова е поза во која само стоите мирно, си ја врши својата работа и е универзална за целата фигура. Поточно, делува на проблематичната област на стомакот – намалувајќи ги мастите. Но, исто така го истегнува задниот дел од нозете и го забрзува движењето на лимфата. Позата може да се прави и наутро и на крајот од денот за да се подобрат метаболичките процеси во карлицата и да се подобри варењето ако обично седите долго време. А ова е таканаречената ...

Воспаление на белите дробови е инфекција од долните дишни патишта која што може да биде предизвикана од различни фактори. Без оглед на развојот на медицината, токму тоа во светот е гoлем здравствен проблем. Доколку не се лечи може да доведе до акутно откажување на белите дробови и до смрт на болниот човек. Симптомите кои што укажуваат на воспаление на белите дробови се болка во градите и грбот, краткотрајно дишење, температура, омалаксаност, ...

Иако не постои апсолутно точен начин да кажете дали сте ја задоволиле, барате одмор по поинтензивни движења, грчеви во мускулите и шемата на дишење помага. Повеќето ќе се согласат дека глумењето оргазам е глупост што не носи бенефит од никој, затоа што партнерот нема ни да знае дека не е „задоволен“, а актерот кој глуми ги намалува шансите да го доживее со истиот партнер следниот пат. Додека околу 30% од жените немаат проблеми редовно да ...

Постојат неколку начини, од хемиско чистење, преку моќни машини (обични или на пареа) кои можете да ги изнајмите и сами да ја завршите работата или да ангажирате експерти. Сепак, во повеќето случаи, на нашите теписи не им е потребна итна помош од професионалци, па можеме сами да ги исчистиме подетално, речиси длабински. За почеток Тргнете го мебелот од тепихот и добро исчистете го неколку пати. Доколку е потребно, четкајте со влажна четка. ...

Секој вид на коса и скалп бара различна нега, и генерално не е лесно. Без разлика дали станува збор за виткана, права, густа или тенка коса и проблематична, мрсна или сува кожа на главата – неколку производи секогаш се вклучени во негата. Некои луѓе сакаат природни производи, некои внимаваат бројот на овие производи да биде минимален, а некои имаат цела полица посветена само за нега на коса. Но, без оглед на кој тип припаѓате, меѓу ...

Повеќето луѓе не размислуваат за здравјето и правилната исхрана додека не почнат да ги чувствуваат првите симптоми кои се последица на нездравиот начин на живот. Има една стара поговорка која гласи: „Здравјето се чува кога го имаш“, а со неа се согласуваат и експертите. Со текот на годините се случуваат промени во телото кои бараат ревидирање на многу навики, вклучувајќи ја и исхраната. Експертите велат дека нашето тело се менува кога ќе ...

Лебот долго време има лоша репутација како главен непријател на секоја диета, но експертите сега тврдат дека е многу здрав. Нутриционистката д-р Ени О’Конор тврди дека оваа храна задоволува повеќе од 10 проценти од потребите за протеини, фолна киселина и железо и дека има и позитивна страна. Имено, лебот содржи многу влакна, но ова важи само за интегрален, овесен, ‘ржан и пченкарен леб, бидејќи се богати со минерали и витамини од групата Б. Што ...

Дури и ако немате клинички потврдено анксиозно растројство, често може да се разбудите вознемирени и со негативни мисли што ви се насобрале, создавајќи паника пред дури и да стапнете во денот. Многу луѓе со и без анксиозно растројство се будат со чувство на грижа и страв, толку многу што би сакале да останат во кревет и да го избегнат денот што претстои. Не сте сами! Не се обесхрабрувајте, бидејќи постојат многу начини да ја намалите утринската ...

Многу луѓе се разочарани дома затоа што нивните помфрити се премногу меки или премногу тврди, наместо крцкави и златни. Сепак, постои едноставен трик со една состојка од фрижидерот што може целосно да ја промени текстурата и да направи помфритот да добие совршена кора однадвор, а да остане мек и лесен одвнатре. Најпопуларната сода овозможува површинскиот слој на компирот да се подготви за рамномерно пржење, додека благите киселини и шеќери во ...

Пред 13 години, Анџелина Џоли се појави на Оскарите во гламурозен црн фустан од модната куќа Версаче. Во фустан без прерамки со многу висок шлиц, актерката позираше со едната нога што ѕиркаше од под фустанот, а нејзините фотографии го обиколија светот и брзо станаа вирални. Тринаесет години подоцна, актерката се фотографираше во поза што многумина ги потсети токму на овој момент. Сето тоа се случи на премиерата на филмот „Couture“ на ...

Веројатно го знаете чувството кога ви истекува времето пред да пристигнат гостите и одеднаш секоја површина во вашиот дом изгледа неуредна. Но, има добри вести. Не мора темелно да го исчистите целиот дом за да оставите добар впечаток. Неколку брзи „поправки“ во клучните области можат многу да помогнат во подготовката на вашиот дом за гостите. Влез или ходник Вашиот влез го поставува тонот во моментот кога гостите ќе влезат. Исчистете го нередот ...

Експертите препорачуваат вашата ужина да содржи повеќе од само јаглехидрати. „Секогаш препорачувам да изберете ужина што вклучува најмалку две различни групи на храна. Ова ќе ја направи ужината попривлечна со различни бои и/или текстури, а исто така ќе обезбеди и различни хранливи материи“, вели нутриционистката Стејси Вудсон за „Јадење добро“. За подобра регулација на шеќерот во крвта, особено е важно вашата ужина да содржи протеини и влакна. ...

Ви треба: 1/2 кг мелено месо 1 конзерва сечкани домати 2 чаши говедска супа 1 чаша макарони 2 лажици путер 2 лажици брашно 2/4 чаша млеко 1 чаша рендано сирење сол, бибер, зачини за вкус Подготовка: Пржете го меленото месо од сите страни, треба да потемни и течноста да испари. Зачинете по вкус, потоа пржете уште една минута. Додадете ги доматите, супата и макароните. Загрејте додека не зоврие, потоа намалете ја температурата и оставете да крчка ...

За сите оние за кои шолјата кафе, особено утринското, не е само обичен пијалок и секојдневна навика, туку ритуал што влијае на остатокот од денот и на вашето ниво на расположение, има добри вести. Веќе не мора да се грижите дали сте зависни од овој магичен пијалок и до кој степен е штетен за вашето здравје – вашиот омилен утрински ритуал всушност ве прави посреќни, велат истражувачи од Германија и Обединетото Кралство кои штотуку објавија ...

Националните медицински академии препорачуваат внесување на 10 до 35 проценти од вкупните дневни калории од протеини. Тоа е широк опсег, а точниот број грамови (g) што ви се потребни секој ден зависи од многу фактори. Препорачаниот внес на протеини е 0,8 g на килограм (kg) телесна тежина. Сепак, не постои универзална количина бидејќи многу фактори влијаат на количината на протеини што ви се потребни, вклучувајќи ја возраста, големината на ...