Цинкот се наоѓа секаде во нашето тело: нашите клетки, ткиво и органи, но најголем дел од него е во мускулите и коските. Тој е важен минерал за нашето здравје. Недостатокот од цинк придонесува кон слаб раст и развој кај децата, ниско либидо, губење на косата, а може да доведе и до намалување на апетитот, замор, раздразливост, како и бавно зарастување на раните и инфекции. Ова се 5 причини зошто цинкот е важен за нас Ја зголемува сексуалната желба ...

Рутината за нега на лице која ќе ви обезбеди сјајна и здрава кожа вклучува неколку чекори. Начелно не постои конкретно правило за тоа колку точно чекори треба да има во рутината и кои производи конкретно треба да ги користите. Но, за полесно да се снајдете во светот на добрата нега на лице, подолу за вас подготвивме начелни насоки за тоа што би било добро да вклучите во вашата редовна рутина. Земете ги овие насоки како патоказ, пробувајте и ...

Манипулацијата во врските може да има сериозни последици по самодовербата и менталното здравје. Еден од најштетните форми на манипулација е лудилото. Гасlighting – тактика која води до сомневање во сопствените мисли, чувства и перцепција на реалноста. Кога едно лице систематски се соочува со искривување на вистината и префрлање на вината, тие несвесно може да учествуваат во шема која му дозволува на манипулаторот да ја задржи контролата. ,,Се ...

Јаткастите плодови обезбедуваат многу здравствени придобивки ако се консумираат редовно. Содржат многу хранливи материи и здрави масти кои позитивно влијаат на целокупното здравје. Може да се јадат како здрава алтернатива за грицки, но и во бројни слатки и солени комбинации. Оваа нискокалорична храна треба да биде нешто што сите ќе почнеме да јадеме почесто и почесто во 2024 година. Како што пренесува порталот US News, ова се петте најздрави ...

Ако барате природен начин за ублажување на симптомите на ПМС и менструалните грчеви, чајот направен од растението познато и како женска мантија може да биде ваш сојузник. Alchemilla vulgaris, вирак или женска мантија е повеќегодишно растение од фамилијата Rosaceae. Во народната медицина е позната како „женска билка“ бидејќи се користи за ублажување на разни тегоби поврзани со менструалниот циклус и репродуктивниот систем. Богат е со соединенија ...

Иако причините за кавгите во врските се различни, постојат неколку клучни прашања кои се повторуваат и можат да предизвикаат несогласувања меѓу партнерите. Некои од најчестите теми кои можат да станат извор на конфликт меѓу паровите се паричните прашања. Одредувањето на што да се трошат пари, колку да се заштеди, дали да се има заеднички или посебен буџет, како и како да се поделат сметките, може да стане сериозен извор на тензии. Исто така, ...

Сувото овошје често се смета за здрава и практична закуска богата со влакна и антиоксиданси. Сепак, иако содржи многу корисни материи, може да биде извор и на премногу шеќер и калории доколку се консумира во големи количини. Еве што треба да знаете пред да го додадете во вашата секојдневна исхрана. Што всушност е суво овошје? Сувото овошје се прави со отстранување на поголемиот дел од водата од свежото овошје, што го намалува неговиот волумен, ...

Американската пејачка и актерка Деми Ловато се омажи за пејачот Џордан Лутс. Таа носеше венчаница на Вивиен Вествуд, а за Вог откри зошто ја одбрала својата креација. Двојката се запозна во 2022 година додека работеше на нејзиниот албум „Holy Fuck“. Тој ја запроси во декември 2023 година, а се венчаа минатиот викенд во Калифорнија. “Долго сум обожавател на Вивиен Вествуд. Кога размислував каква венчаница сакам, често се навраќав на нејзините ...

Без оглед на тоа дали сакате да излегувате за викенди или работите во смени, ако сте сопственик на домашно милениче, често се прашувате колку долго вашето домашно милениче може да биде само дома без да огладне или да стане премногу анксиозно. Сепак, одговорот не е ист за сите бидејќи зависи од видот на животното, неговата возраст, навиките и емоционалните потреби. Кога станува збор за мачките како домашни миленици, тие се познати по својата ...

Лесната подготовка дома ќе ви помогне природно да ја зајакнете кожата Стареењето е составен дел од животот и никој не може да го избегне.Не треба да се срамите од годините, меѓутоа, доколку ве мачат неправилностите, постои едноставно решение. По 2 недели ќе почувствувате дека вашата кожа е позатегната и помека, а брчките ќе станат минато. Потребни состојки: Начин на подготовка: На тивок оган ставете две шолји топла вода и половина лажица ...

Кога сакаме да изедеме некоја намирница која содржи витамин Ц, обично веднаш нѝ паѓа напамет – портокалот. Ова сочно овошје со пријатен кисело-сладок вкус содржи значајна количина на витамин Ц, но дали еден е доволно за задоволување на нашата дневна потреба? За жал, не. Еден портокал со средна големина содржи околу 68 милиграми витамин Ц (според општите препораки, мажите треба да внесуваат околу 90 мг., жените околу 75 мг., а на трудниците и ...

Некои луѓе, колку и да се трудат, никако не успеваат да ги насмеат другите, додека за некои тоа е многу лесно. Таквите луѓе по природа се интересни и имаат беспрекорна смисла за хумор, поради што се омилени во секое друштво. Ако се верува на ѕвездите, овие 4 хороскопски знаци сепак се истакнуваат како најдуховити, а еве за кои станува збор: Близнаци Близнаците дури и не треба да се трудат да бидат забавни и да ги насмеат другите бидејќи тоа го ...

Британската фондација за срце (British Heart Foundation) ги предупредува луѓето кои имаат крварење од носот дека тоа може да биде знак на сериозна, па дури и фатална состојба. Крварењето од носот може да биде знак за сериозна медицинска состојба Ова е за да се истакне опасноста од висок крвен притисок (хипертензија), кој е многу чест и може да ве изложи на ризик од компликации опасни по живот, како што се срцев удар и мозочен удар. Крвниот ...

Никој не влегува во врска со надеж или очекување дека таа ќе се распадне. Посакуваме среќна иднина и љубовна искра која ќе гори и на стари години. Но, факт е дека многу од врските не успеваат. Особено во денешно време со модерните сфаќања и слободниот избор на партнери, што само по себе воопшто не е лошо, но сепак би требало да знаеме како да градиме цврсти и сериозни врски. Ова се десетте најчести причини поради кои врските и браковите се ...

Многу психолози веруваат дека рецептот за успех лежи во промената на три особено лоши навики, кои де факто ги саботираат нашите шанси да бидеме среќни. Дознајте подолу за кои навики зборуваме. Кукање Кукањето е непријател на среќата. Без разлика колку задоволство чувствуваме кога „исфрламе се од себе“, тоа е само привремено задоволство кое брзо ќе биде заменето со очај. Нема ништо лошо во изразувањето незадоволство ако тоа води кон позитивна ...

Целулитот е природен дел од човечкото тело и ги засега дури 80-90% од луѓето, особено жените, па затоа многу дами се прашуваат дали можат да се ослободат од целулитот на нозете со помош на вежбање. Да бидeмe искрени, не е можно целосно да се ослободите од целулитот само преку вежбање, а дури и најслабите луѓе можат да имаат видлив целулит. Сепак, постојат работи што можете да ги направите за да го намалите неговиот изглед, што може да ви помогне ...

Американската ријалити ѕвезда Ким Кардашијан продава градник со лажни пирсинзи под нејзиниот бренд SKIMS. Многумина го нарекоа овој нејзин потег генијален маркетинг. Интересно е и тоа што пирсинзите можат да се отстранат. На Инстаграм имаше објава на која модел со овој градник влегува во бар, по што сите очи се вперени во неа. Таа оди до барот, вели: „Има доволно болни работи во тоа да се биде жена. Добијте „Ooh“ без „Ouch“ “, и намигнува. ...

Сеитан често се користи во вегетаријанската и веганската исхрана како замена за месо, но дали знаете од што е направена оваа необична храна? Станува збор за пченичен глутен, кој е многу популарен во Азија и доби на популарност во западните кујни како извор на растителни протеини, кој се користи како алтернатива на тофу, едамаме или темпе во јадења како што се кари, пржени јадења, салати и други. Исто така, тоа е состојка што се користи во ...

Исхраната богата со хранливи материи, како што е овошјето, може да помогне во одржувањето на здрав кардиоваскуларен систем. Според кардиологот д-р Баскар Семити, одредени видови овошје помагаат во чистењето на крвните садови од масни наслаги, како што се холестеролот и триглицеридите. Тој ги препорачува овие две овошја за намалување на ризикот од срцеви заболувања. Боровинки Тие се особено богати со антиоксиданси кои помагаат во заштитата на ...

Многу луѓе сметаат дека е погодно да имаат жилети при рака при туширање, но дерматолозите истакнуваат дека тоа може да биде лошо за вашето здравје. Имено, чувањето брич под туш или на влажен мијалник е идеално место за размножување на бактериите. Дерматологот д-р Хана Копелман за Парада истакна дека тоа е навика од која дури и таа тешко се откажува. „Примамливо е само да го оставите вашиот брич под туш за погодност, но тоа навистина не е добра ...

Потребно е: 300 г таљатели 300 г пилешко филе 200 мл павлака за готвење 100 г рендано пармезан сирење 50 г путер 2 чешниња лук сол по вкус бибер по вкус сушен магдонос за посипување (по желба) Подготовка: Сварете ги тестенините. Растопете го путерот во голема тава на средна температура. Додадете ситно сечкан лук во тавата и пржете го неколку минути. Додајте ги исечканите пилешки филети во тавата. Пржете ги околу 5-7 минути додека не се испржат ...

Како што вели старата поговорка – секогаш слушајте го вашиот инстинкт. Еден експерт открива како хормоните можат да му помогнат на човекот да препознае дали е во врска со вистинскиот партнер или не. Ако често се чувствувате уморно дури и по целосен ноќен сон или живеете во постојана состојба на анксиозност – особено во присуство на личноста со која излегувате – веројатно е дека нивото на кортизол е многу високо, вели Мајк Косис, експерт за ...

Најубавите луѓе на светот се родени само под 1 хороскопски знак – можеби и вие сте меѓу избраните? Рак – знак на невидлива, но неодолива убавина. Убавината може да се манифестира на многу начини, но некои луѓе поседуваат харизма и топлина што веднаш плени. Додека многумина веруваат дека вистинската убавина доаѓа одвнатре, астрологијата тврди дека еден хороскопски знак особено зрачи со недооценена привлечност – а тоа е Ракот. Тивко сјај што плени ...

Многу луѓе имаат свои уникатни навики и стилови кога станува збор за облекување, од начинот на кој носат градник, маица или чорапи, до мали, но лични ритуали како што е редоследот по кој се облекуваат. Сигурно не сте помислиле дека постои погрешен начин да се носи некоја облека. Сепак, Жизел Брајант и Робин Диксон открија во една епизода од нивниот подкаст „Reasonably Shady“ колку се различни нивните техники на закопчување на градник, ...

Експертите дадоа одлука за прекин на консумирањето алкохол. Без разлика дали пиете често или само повремено, ќе бидете изненадени кога ќе дознаете колку вашето здравје може да се подобри ако апстинирате од алкохол еден месец. Постојат многу здравствени подобрувања што се јавуваат како резултат на апстиненција од алкохол во текот на 30 дена. Додека некои се специфични за поединци, многу се универзални, како што се сонот, кој е значително ...

Познатиот американски пластичен хирург, д-р Ентони Џун, кој има речиси 8 милиони следбеници на TikTok, неодамна ги потврди корисните ефекти на маслото од рузмарин врз косата. Џун сподели видео од TikTok-ерката Одри, во кое тврди дека својата долга, густа и свиленкаста коса ја должи на овој природен производ. Во видеото, Одри покажува како користи масло од рузмарин за нега на косата. Таа објаснува дека маслото може да се нанесе самостојно или да ...

Британската фондација за срце ги предупредува луѓето кои имаат крварење од носот дека тоа може да биде знак на сериозна, па дури и фатална состојба. На овој начин, тие сакаат да укажат на опасноста од висок крвен притисок (хипертензија), што е многу честа појава и може да ве изложи на ризик од компликации опасни по живот, како што се срцев удар и мозочен удар. Крвниот притисок се однесува на притисокот на крвта во артериите. Артериите носат крв ...

Бидејќи сезоната на јагоди не трае долго, љубителите на јагоди дефинитивно треба да размислат за подготовка на десерти со ова овошје. Џемот од јагоди е идеална опција бидејќи можете да го користите на различни начини подоцна. За овој рецепт нема да ви бидат потребни многу состојки, а подготовката не е комплицирана. Состојките што ви се потребни се: еден килограм јагоди еден килограм шеќер 250 милилитри вода сок од еден лимон или една кесичка ...

Иако не постои универзален лек за сите болести, бозелот е едно од најразновидните природни решенија за многу заболувања. Според WebMD, во светот постојат приближно 30 видови растенија и дрвја наречени бозел. Најпознатиот вид на ова растение во Европа (исто така познат како Sambucus nigra) е оној што најмногу се поврзува со здравјето и лекувањето. Според верувањата, историјата на ова растение датира од 400 година п.н.е., а се вели дека Хипократ, ...

Патниците треба да земаат цинк и витамин Ц два часа пред да тргнат на патување, советува докторот Стив Бургес. Ако го направите ова, ќе ги намалите шансите да се разболите. Авионите, возовите и автобусите се места каде што воздухот рециркулира. Ова предизвикува стрес, нарушувања на спиењето и изложеност на нови средини кај патниците, што создава услови за ослабен имунолошки систем. Многу луѓе често занемаруваат да земаат додатоци во исхраната ...