Недостатокот на магнезиум се одразува прилично лошо на многу функции на организмот. Ова е еден од најпотценeтите минерали, а всушност може да предизвика болки во мускулите, анксиозност и др. Токму затоа не дозволувајте вашето тело да искусува магнезиумски дефицит. А, еве ги и знаците кои не треба да се игнорираат: 1. Го мразите зеленчукот Најчеста причина за магнезиумски дефицит е диетата лишена од богата со магнезиум храна. Луѓето кои не ...

Припадниците на машкиот пол повремено сакаат да слушнат убав збор и комплимент. Дали знаевте кои се зборовите што секој маж сака да ги слушне од својата сопруга? Исто како и жените, така и мажите повремено сакаат да слушнат убав збор и комплимент. Дали знаевте кои се зборовите што секој маж сака да ги слушне од својата сопруга? Ова се фрази кои им помагаат на жените да го поддржат партнерот и да ја зајакнат врската. Основните емоционални потреби ...

Ако сакате да ослабете, погрижете се вашиот појадок да биде здрав и заситувачки, за да не внесувате дополнителни калории наутро. Појадокот е најважниот оброк, сите нутриционисти нè учат на тоа, но повеќето луѓе имаат проблем со изборот на избалансиран прв оброк. За да знаете како да направите добар и здрав избор, треба да знаете и што никогаш не треба да јадете за појадок ако сакате да ослабете. 3 вида појадок што најмногу дебелеат Пецивa, ...

Ви треба: 500 г пилешко филе 2 чаши ориз 1 црвена пиперка 1 зелена пиперка 1 морков 1 кромид 2 чешниња лук 2 чаши доматен сос сол бибер 50 мл маслиново масло масло Подготовка: Сварете го оризот. Пржете го ситно исечканиот кромид и лук, а потоа кога ќе стане проѕирен, додадете го исеченото пилешко. Пржете и додадете ги исечените пиперки и моркови, доматен сос, потоа сол и бибер. Гответе околу 20 минути. Измешајте го оризот со сварениот ориз. ...

Кога ќе наполните 50 години, изборот на вистинската фризура и боја на коса е императив. Експертите откриваат кои фризури визуелно ве подмладуваат. Кога ќе наполните 50 години, вашата фризура и боја на коса стануваат многу повеќе од само естетска одлука; тие можат да станат ваш најдобар сојузник во одржувањето на вашата свежина. Ако не се внимателно избрани, тие се несакан потсетник за вашите години. Вистинскиот стил и нијанса можат да го ...

Пиперките се една од основните намирници во многу домаќинства, но можат многу брзо да ја изгубат својата крцкавост ако не ги складирате правилно. Сепак, постои еден едноставен трик што ќе ви помогне да ги одржите свежи до две недели без дополнителни трошоци. Пиперките се познати по тоа што брзо се расипуваат бидејќи содржат висок процент на вода. Кога се акумулира вишок влага или околината се менува од топла во ладна, ќелиите на пиперките ...

Многу од советите што ги слушаме за спиењето и несоницата всушност можат да се вратат како бумеранг, вклучувајќи го и тоа да не го користите телефонот и целосно да го исклучите кофеинот. Сите знаеме колку подобро се чувствуваме по добар ноќен сон. Науката го потврдува тоа: квалитетниот сон го подобрува кардиоваскуларното здравје, имунолошката функција, здравјето на мозокот и емоционалната благосостојба. Не е изненадувачки што многу луѓе сакаат ...

Оризовата вода, која се прави кога ќе го исплакнете или варите оризот, станува сè попопуларен природен лек за растенијата. Таа е богата со скроб и хранливи материи, особено кога се ферментира, и може да им помогне на растенијата да растат посилни и поздрави – но важно е внимателно да се користи. Оризовата вода содржи клучни хранливи материи и корисни микроорганизми што ги користат растенијата. Затоа тие се поголеми и побујни. Скробот во ...

По присуствувањето на Сараевскиот филмски фестивал, 70-годишниот актер Вилем Дефо пристигна на Венецијанскиот филмски фестивал за светската премиера на филмот Бугонија, во кој глумат Ема Стоун и Џеси Племонс. Бакнеж за кој се зборува Пред пристигнувањето на црвениот тепих, тој ја видел Ема (36) и нивниот потег изненадил многумина. Имено, актерите се прегрнале интимно и потоа се бакнале во устата, а Дефо се смеел додека актерката ја поминала ...

И зборовите можат да бидат моќен афродизијак во креветот. Секој има свои преференции кога станува збор за водењето љубов, но овие пет реченици без сомнение ќе ги одобрат сите жени, пишува „Дневник“. 1. „Кажи ми што сакаш“ Митот дека мажите треба да ни ги читаат мислите кога станува збор за водењето љубов е одамна заборавен. Ако сакаме нешто, тогаш треба да го кажеме, а уште поубаво е кога и самиот маж покажува интерес за задоволството на ...

Сите наши грижи, искуства, сите радосни и тажни вести, ни оставаат траги на лицето наречени брчки. Брчките се оние кои ве издаваат дали се смеете, лутите или сте загрижени, па ако сакате барем малку да ги ублажите овие знаци за годините, обидете се со природно рибино масло. Вклучете го во повеќе маски, за на кожата повторно да ви се види младост и безгрижност. Рибиното масло содржи голема количина на витамини А и Е, кои ја забрзуваат ...

Детергентот е дизајниран за чистење алишта, па затоа е многу фрустрирачки кога наместо тоа ви ја валка облеката. Понекогаш детергентот може да остави траги на облеката, а експертите за чистење откриле како да се отстранат. Ако ја преоптоварите машината за перење и детергентот не може да се испрска правилно, нема да се раствори во вода. Наместо тоа, може да заврши на облеката, во форма на бели или сини дамки, восочни траги или крути текстури. ...

Имавте солидна и добра врска, но се случи „краток спој“ и раскинавте. Но, повеќе од очигледно е дека нештата не се завршени. Во вакви ситуации најпаметно е да се остави извесен период за партнерите да ги смират страстите, за да може да се разгледа објективно можноста за обновување на врската. Ова се петте знаци кои ќе ви помогнат да препознаете дали вреди да се даде втора шанса: 1. Причината за раскинување била банална Секоја причина којашто не ...

Општото правило на седумдневната диета вклучува намалување на внесувањето сол, исфрлање на шеќерот од менито и избегнување мрсни скробни продукти, како леб, путер, па дури и масло. Оваа седумдневна диета е наменета за вистински гурмани. Се заснова на егзотична храна, како ананас, морска храна (школки, остриги), папаја и лосос. Успехот на оваа диета е постигнат благодарение на холивудските ѕвезди, кои секогаш се грижат за својата фигура.За ...

Речиси секоја кујна е полна со различни форми на тестенини – шпагетите се совршени за кремасти сосови, макароните за познатите „макарони со сирење“, а има и многу други форми што го олеснуваат подготвувањето на брз оброк. Сепак, постои една форма што многу готвачи сакаат да ја прескокнат, а тоа се тестенините во облик на панделка, познати како фарфале. На прв поглед, изгледаат симпатични и игриви, но нивната форма крие проблем што ја отежнува ...

Доколку сакате вашата коса да биде погуста, поздрава и да расте побрзо од кога било, време е да пробате домашна маска од рузмарин. Овој природен рецепт веќе ги освои ентузијастите за природна нега, а најдобриот дел е што бара само неколку едноставни состојки што веројатно веќе ги имате дома. Состојки: 1 лажица сушен рузмарин 1 лажица женшен 1 лажица рицинусово масло Подготовка: Истурете две чаши вода во тенџере и додадете го рузмаринот. Гответе ...

Пасивната љубомора е суптилно, но силно чувство на нелагодност кога вашиот партнер покажува посебна блискост кон некој друг – без отворено флертување или изневерување. Таа не доаѓа со драма, туку се појавува тивко, во форма на сомневање, повлекување или чувство дека повеќе не сме „на прво место“. Како да ја препознаете? -Вашиот партнер често ја споменува истата личност со ентузијазам -Постои емоционална блискост што не ја споделува со вас -Се ...

Патничката мачнина влијае на огромен број луѓе. За среќа, постои едноставно решение за овој проблем кое не бара никакви лекови на рецепт. Според MedlinePlus, едно од тројца луѓе е исклучително подложно на мачнина при патување, додека речиси секој може да доживее непријатност ако е изложен на доволно интензивни услови. Сепак, според експертите, решението може да биде изненадувачки едноставно и природно. Експертот за патувања Џејмс Стил од ...

Сезоната на смокви е во полн ек, а сите уживавме во нивните слатки, сочни плодови – сè додека не се појави страшна приказна на TikTok и на интернет: дали навистина има мртва оса во секоја смоква? Гласини за „внатрешноста“ на смоквата брзо се проширија низ мрежите, а Index.hr детално ја разгледа оваа тема и откри сè за контроверзната врска помеѓу смоквите и мртвите оси, како што објави danas.rs. Смоква – овошје со долга историја Обичната ...

Одржувањето на когнитивното здравје е многу важно, особено како што старееме. Иако многу фактори придонесуваат за здравјето на мозокот, исхраната игра значајна улога во подобрување на когнитивната функција и одложување на когнитивниот пад. Според здравствените експерти, вклучувањето одредени намирници кои го поттикнуваат мозокот во вашата секојдневна исхрана е една од најдобрите стратегии за поддршка на долгорочното когнитивно здравје. Д-р ...

Сексот не само што ни причинува задоволство, туку и позитивно влијае на нашето здравје, но како всушност влијае на нашиот организам и дали постои права мера? Што вели еден сексолог и уролог: Кога ќе се спомне поимот секс, многумина помислуваат на добро расположение и воопшто не грешат, бидејќи сексот навистина не прави повесели. „Нерасположението и депресијата негативно влијаат на сексуалниот живот, истото важи и во обратната насока, ...

За да се намали ризикот од срцеви заболувања, обично се советува да се намали внесувањето на мрсна и солена храна, да се ограничи алкохолот и да се вежба повеќе. Сепак, резултатите од една неодамнешна студија покажаа дека дополнителните часови сон за време на викендите може да го намалат ризикот од срцеви заболувања за речиси 20 проценти. Истражувачка студија на Европското здружение за кардиолози ги испитуваше моделите на спиење на повеќе ...

Високите температури, морската сол и ветерот ја сушат косата, па затоа бара посебна нега во лето. По враќањето од плажа или базен, косата треба да се измие и да се нанесе регенератор. Длабоко ќе ја нахрани косата и ќе спречи нејзино кршење. Најдобар избор е оној кој содржи протеини и церамиди бидејќи ја измазнуваат кутикулата на косата, а тоа особено се препорачува за фарбана коса. Боите за коса ги отвораат кутикулите, поради што влакната ...

Завесите можат брзо да ја изгубат белината поради фактот што во просторијата се пуши, пали огин или готви, па брзо добиваат мирис и боја. Без грижи, лесно можете да им го вратите стариот сјај Првото нешто што треба да направите е да ги тргнете од корнизата. Внимателно откачете ги по ред сите штипки и прво добро протресете ја завесата бидејќи така ќе се отстрани добар дел од прашината. Потоа уредно преклопете и тргнете ја за да не ви смеа ...

Говедскиот црн дроб има сериозна хранлива вредност. Тој е богат со хранливи материи и се ужива во неговиот вкус со векови во различни култури низ светот. Денес, повторно доживува популарност поради неговите импресивни позитивни здравствени ефекти. Говедскиот црн дроб има силен вкус и силна текстура и висока концентрација на витамини, минерали и други есенцијални хранливи материи. Една порција говедски црн дроб (околу 85 грама) содржи приближно ...

Без разлика дали се соочувате со потешкотии да го завршите некој проект или станува збор за секојдневните работни рутини, голема е веројатноста да сте под стрес. Иако за да се справите со него на подолг период потребно е да вложите повеќе напори и да најдете соодветни механизми, постојат начини со кои за кратко ќе Ви се врати силата, и стресот ќе се редуцира. Гледајте видео – што би можело да биде порелаксирачко од слатко кученце на видео? ...

Нова, привлекувачка поза која им носи длабоко задоволство и предизвик на паровите кои сакаат да освојат непознати граници на интимност. Во светот на интимноста, секогаш има нови пози кои можат да ги зачинат работите во спалната соба, а една од нив станува сè попопуларна меѓу паровите кои сакаат предизвици. Се нарекува „Обратна поддршка“ и носи интензивно чувство на задоволство и контролирана доминација. Оваа поза комбинира стабилност и ...

Грозјето не е само сладок десерт, туку е природен сојузник за мирен и квалитетен сон, бидејќи содржи мелатонин, хормон за спиење кој го регулира биоритамот. Сè повеќе луѓе денес страдаат од несоница, а лекарите предупредуваат дека модерната рутина, стресот и светлината на екранот го оневозможуваат мозокот да се исклучи навечер. Експертите препорачуваат јадење црвено или црно грозје еден час пред спиење и ќе ја почувствувате разликата уште првата ...

Научните истражувања покажуваат дека природниот додаток креатин може да биде вреден сојузник во одржувањето на здравјето на коските, регулирањето на хормоните и поддршката на менталната функција. Креатинот често се поврзува со теретана и сила, но за жените неговата важност оди многу подалеку од мускулите. Остеопороза и здравје на коските Жените се особено подложни на губење на коскената маса по менопаузата, што го зголемува ризикот од ...

Многу жени барем еднаш сретнале маж кој „не е подготвен за врска“, но сепак се надевале дека тие ќе бидат оние што ќе го предомислат. И додека многу врски завршуваат пред да започнат, има моменти кога жената може да ја преземе контролата – не преку манипулација, туку преку самодоверба и поставување граници. Во ситуации каде што е јасно дека мажот покажува физичка желба и кога врската сè уште не е јасно дефинирана, два едноставни збора можат да ...