Протеините, покрај водата, се најзначајните материи за правилно функционирање на нашиот организам. Според новото истражување, нутриционистите велат дека не е само важно да внесете доволна количина на протеини во телото, туку важни се и намирниците преку кои ги внесуваме. Причината за тоа е многу едноставна, секој извор на протеини, од пилешко месо до кикирики, се состои од различни аминокиселини од кои протеините се изградени. Од 20 видови на ...

Доживување на повеќе оргазми може да изгледа како една од оние главно лажно недостижни сексуални цели. Но, повеќекратен оргазам всушност постои и можете да го доживеете. Околу 47 проценти од жените рекле дека доживеале повеќе оргазми, според студијата на ОМГЈЕС, Факултетот за јавно здравје на Универзитетот во Индијана и Институтот Кинси. Прво мора да откриете што ви одговара и како постигнувате оргазам. Обично е полесно да го постигнете вашиот ...

Ви треба: 4 средни тиквички 200 гр мелено месо 1 кромид, ситно сецкан 2 чешниња лук, ситно сецкани 1 морков, изрендан 1 домат, сецкан 1 јајце сол, бибер, магдонос по вкус 50 гр рендано сирење Подготовка: Исечете ги тиквичките на половина по должина и издлабете ја средината. На малку масло пропржете ги кромидот, лукот, морковот и месото. Додадете домати и динстајте додека не омекнат. Се трга од оган, се додава јајцето, зачините и сирењето, па се ...

Сода бикарбона е вистински кујнски волшебник. Сода бикарбона или натриум карбонат има неколку придобивки за домаќинството, од кои некои се поврзани со готвењето. Сода бикарбона може да се користи и за пржење на кромид, како што објаснува хемичарот Мартин Лерш. По додавањето на сечканиот кромид на загреаната маснотија, се додава прстофат сода бикарбона и сол во сооднос 1:1. Кромидот наскоро ќе омекне, ќе ја промени бојата и ќе се готви многу ...

Повеќето луѓе не пијат кафе поради неговите здравствени придобивки, туку затоа што им помага да се разбудат наутро или кога нивото на енергија им се намалува во текот на денот. Кафето има бројни здравствени придобивки. Повеќето од овие позитивни ефекти доаѓаат „благодарение на неговата висока содржина на кофеин, психоактивна или психостимулантна супстанца која може да влијае на различни процеси и функции, и когнитивни и физички“, вели познатиот ...

Тостерот е еден од апаратите за домаќинство што често се користи во секое домаќинство, а по употребата важно е правилно да се исчисти. Одржувањето на тостерот не мора да биде комплицирано, а со неколку едноставни чекори можете ефективно да го исчистите. Кога чистите, важно е да ги отстраните преостанатите трошки од храна за да не продолжат да се таложат. Најпрво, треба да го исклучите тостерот од струја, да го извадите садот за трошки, кој се ...

Компирите се соодветен прилог за многу јадења, а многу луѓе сакаат да ги грицкаат без додатоци кога се подготвуваат како помфрит, а исто така важно е да знаете како правилно да ги загреете за да останат вкусни. Имено, компирот по подготовката брзо станува тегав, а при подгревањето важно е тоа да не го правите во микробранова печка, бидејќи поради нерамномерната температура ќе стане нерамен. Исто така, маслото во кое се пржеле компирите за време ...

Нема ништо подобро од тоа кога нашата куќа мириса убаво во секој агол. Има смирувачки ефект и ги опушта сите што живеат во неа. Корисник на TikTok покажа како да се користи правосмукалка за да се остави убав и пријатен мирис во домот по чистењето. Сè што треба да направите е да ја отворите правосмукалката, да го извадите филтерот и да го испрскате со освежувач на воздух, а потоа да го вратите во правосмукалката. Некои луѓе предложија да се ...

Грижата за раце дома е едноставна, а можете да користите природни состојки за маски и пилинзи кои ќе ви помогнат да ги одржите рацете меки, хидрирани и негувани. Вистинско време е за пилинг, за отстранување на мртвите клетки и подобрување на циркулацијата по носење ракавици и студено време. Една од најкорисните е онаа со шеќер и маслиново масло. Потребна ви е по една лажица шеќер и маслиново масло, и додадете неколку капки сок од лимон во оваа ...

Обично патувањето го поврзуваме со возбуда, релаксација и нови искуства, но има едно нешто што го расипува тоа чувство на слобода кај многу луѓе – пакувањето. Помислуваме на таа стресна вечер пред заминување, кога стоиме над празен куфер со чувство дека ќе заборавиме нешто, а во исто време нема доволно простор во него. Ако ова ви звучи познато, не сте сами. Добрата вест е дека постојат едноставни трикови што можат да ја претворат оваа обврска во ...

На работното место постојат некои непишани правила што сите вработени треба да ги почитуваат, а едно од нив се однесува на храната. Поконкретно, консумирањето на одредена храна во канцеларијата. Сите сме доживеале момент кога колега јадел храна со непријатен мирис, што навистина ги вознемирило сите околу него. Според бонтонот, ова треба строго да се избегнува. Елизабет Сус, основач на Училиштето за бонтон и протокол „Ауерсмонт“, наведе некои од ...

Иако некои парчиња облека треба да се перат по секоја употреба, фармерките не треба. Затоа многу луѓе се прашуваат зошто и колку долго не мора да го переме ова популарно парче облека. Колку често ги перете вашите фармерки може да зависи од неколку фактори, вклучувајќи колку често ги носите или каде ги носите. „Фармерките се подебела ткаенина од просечната маица, па затоа можете да поминете со повеќе носења помеѓу перењата. Препорачуваме да ги ...

Ако имате нешто од овие работи во вашиот двор, брзо би можеле да се најдете во средина на битка со особено досаден штетник – оси. За повеќето луѓе, секој зуечки инсект е доволен за да ги направи нервозни. Но, осите се уште пострашни бидејќи нивните убоди можат да предизвикаат сè, од мали, болни кожни реакции до сериозни алергиски реакции, односно анафилакса. Според експертите, некои работи всушност привлекуваат инсекти – ако ги отстраните од ...

Тајната за совршено пире од компири лежи во состојка што можеби веќе ја користите, но не доволно обилно – путер. Не станува збор само за количината, туку и за техниката на подготовка што го носи пирето од компири на ново ниво на кремасто совршенство. Како да направите совршено пире од компири? Клучен е изборот на вистинскиот компир. Потоа, секогаш варете ги компирите во ладна, солена вода. Ова спречува да апсорбираат премногу вода, што може да ...

Општо е прифатено дека на секого му требаат околу осум часа сон навечер за правилно функционирање. Ова е во согласност со претходните препораки од Американската академија за медицина на спиењето (AASM) и Друштвото за истражување на спиењето (SRS) – дека сите возрасни треба да спијат седум или повеќе часа навечер за оптимално здравје. Сепак, во неодамнешна студија објавена во Зборникот на трудови на Националната академија на науките (PNAS), ...

Британскиот актер и комичар Рики Џервејс доби ѕвезда на Холивудската патека на славните во петокот, објави Би-Би-Си. Џервејс рече дека неговиот успех е мешавина од „среќа, упорност и малку туркање против струјата“. „Конечно, ѕвезда која дава саркастичен коментар секој пат кога некој ќе помине покрај неа… Секогаш знаев дека ни треба комичен допир на нашиот познат тротоар“, рече продуцентката на „Патеката на славните“, Ана Мартинез. Џервејс е ...

Ви треба: 1 кромид 3 чешниња лук 1 морков 1 црвена пиперка 1 тиквичка 1 конзерва доматно пире 150 г црвена леќа 1 лажица маслиново масло 1 лажица зачин од сушени билки 1 лажица мелена слатка пиперка 1 лажица ким Подготовка: Пржете го сечканиот кромид во една лажица маслиново масло. Кон крајот, додадете го сечканиот лук и пржете уште неколку минути. Потоа додадете ги излупените и рендани моркови. Покријте, потоа додадете ја сечканата пиперка и ...

Без разлика дали сте излегле само неколку пати или сте во врска со години, жените не секогаш се чувствуваат удобно да кажат дека би сакале да имаат секс со вас. И тоа не е затоа што се срамежливи или засрамени, туку едноставно затоа што жените сакаат да бидат фини и не сакаат мажот да мисли ништо лошо за нив. Иако го кријат тоа, постојат голем број знаци што жените всушност ги даваат за да завршат во кревет со вас. Нејзините раце: Ако ги држи ...

По месеци нежни, пастелни нијанси кои доминираа во пролетните маникири, конечно добиваме вистинско освежување – и тоа во најсочните бои на летото. Ноктите со сорбет се новиот ИТ тренд што ќе го одбележи ова лето, а ако нè прашате нас – едвај чекаме да седнеме во нашиот омилен салон и да се препуштиме на оваа овошна фантазија. Што точно се нокти сорбет? Само замислете го највкусниот овошен сорбет – лимон, малина, портокал, боровинка… Сега ...

Перењето на подлоги за бања во машина за перење може да изгледа како добра идеја, но никогаш не треба да го правите тоа бидејќи можете сериозно да ги оштетите вашите апарати. Кога се натопени во вода, можат да станат толку тешки што дури можат трајно да ја оштетат вашата машина за перење. Долгите влакна во подлогите се кршат за време на перењето и го затнуваат одводот. Подлогите особено можат да влијаат на барабанот на вашата машина. Ако ...

Воспаление во мускулите по тренинг не е ништо повеќе од болка и вкочанетост. Некои луѓе мислат дека болката е всушност знак дека тренирате со правилен интензитет, но тоа не е вистина. Затоа, еве што треба да направите за успешно да се опоравите. Општо земено, болката во мускулите, дури и ако е само блага, не е добар симптом. Друго многу често прашање е дали е соодветно да продолжите да вежбате кога чувствувате вкочанетост. Имено, болката и ...

Многу луѓе имаат навика да ги оставаат тестенините во цедалка за целосно да се изладат додека подготвуваат сосови и други јадења, но ова не е најдобриот метод ако сакате вкусно јадење. Тестенините се една од најпопуларните јадења во светот бидејќи нивниот неутрален вкус овозможува да се комбинираат со различни намирници, а најдобро оди со сосови и како прилог на јадења со месо. Сепак, готвачот Лорезно Бони, кој работи за познатата компанија за ...

Лошите навики како што се пушењето, пиењето алкохол и физичката неактивност почнуваат сериозно да го нарушуваат здравјето уште на 36-годишна возраст, според нова студија на фински истражувачи од Универзитетот Лауреа. Во студија што ги следела учесниците родени во 1959 година до нивната 61 година, откриено е дека оние кои пушеле, пиеле и воделе пасивен начин на живот долго време имале поголема веројатност да завршат со сериозни физички и ментални ...

Иако менувањето на долната облека е исклучително важно за нашата хигиена и здравје, колку често ја менуваме зависи од неколку важни фактори, пред се од нивото на нашата секојдневна физичка активност. „Во ситуации кога нашата секојдневна активност е минимална и не сме се испотиле, прифатливо е да менуваме долна облека секој втор ден“, изјави за Дејли Меил д-р Ању Метил, дерматолог од индиската компанија ClinicSpots. Таа додаде дека машката ...

Многу пати се случува решенијата на многу проблеми да бидат токму во работите кои наоѓаат примена во секојдневното наше функционирање. Овој пат нема да збориме за примената на медот во исхраната и неговото влијание во креирањето на успешни козметички продукти, туку за ефектот кој го дава при справување со еден од најголемите проблеми на секоја дама – целулитот. Техника на масажата Доколку почувствувате неподносливо пецкање, чешање или ...

Чајот од магдонос е препопрачан и од народната медицина за лечење на многу болести на бубрезите и инфкеции, но и за слабеење. Оние кои го пробале тврдат дека е одлична замена за брзите диети, но мора да се придржувате до неколку основни правила ако сакате да ослабете со него: Чајот се подготвува како и секој останат, во зовриена вода, да отстои 5-10 минути покриен со капаче. Никако не го засладувајте со шеќер или мед. Додека го пиете ...

Секој пат кога ќе го исчистите тепихот со правосмукалка, мислите дека сте ја отстраниле целата прашина и влакна кои се насобрале во него, но всушност сте го исчистиле само површинскиот дел, додека долниот дел од тепихот и натаму е полн со нечистотија. Звучи неверојатно, но доколку го поминете тепихот со гумен бришач за миење прозорци, иако веќе сте го поминале со правосмукалката – ќе излезе нов бран нечистотија. Овој генијален трик за ...

Ако планирате или барем посакувате целосно да го исфрлите шеќерот од исхраната, вашиот организам ќе реагира најмалку на 5 начини: Вообичаено кога ќе се почувствувате изморени, недостатокот на енергија ја надокнадувате со слатки енергетски пијалаци и кофеин. Тоа е погрешно затоа што без тие замки богати со шеќер, ќе имате повеќе енергија. Без консумирањето на шеќер варијациите и скоковите на енергија и расположение ќе станат минато, исто ...

Дали отсекогаш сте мислеле дека жените први ќе му кажат „те сакам“ на новиот партнер во врската? Дали отсекогаш сте мислеле дека жените први ќе му кажат „те сакам“ на новиот партнер во врската? Ако е така, тогаш и вие, како и многу други, сте направиле неточна претпоставка. Повеќето луѓе се изненадени кога слушаат дека жените не се првите кои велат „те сакам“ во нова врска, туку мажите. Една неодамнешна студија објавена во SAGE Journal of ...

Гурманските парфеми понекогаш се минлив тренд, но едно е сигурно – ретко кој може да им одолее. Парфемскиот бран кој Тиери Муглер го започна со својот иновативен парфем Angel не престана до денес, а парфемите кои асоцира на слатки, но и солени деликатеси, достигнаа незамислива популарност во последните неколку години. Секако, со овошните парфеми и специфичната нота на лубеница која дефинитивно ќе ја одбележи годината. Интересната нота на ...