Симптомите на недостаток на витамин Д може да вклучуваат замор, чести инфекции, анксиозност, болки во коските и бавно зараснување на раните, меѓу другото. Витаминот Д често се нарекува „витамин на сончева светлина“ бидејќи телото го произведува од холестерол кога кожата е изложена на сончева светлина. Тоа е витамин растворлив во масти кој игра клучна улога во правилното функционирање на телото, вклучувајќи го и здравјето на коските и ...

Принцот Вилијам и Кејт Мидлтон ќе ја прослават претстојната 14-годишнина од бракот со работно патување на островот Мул. На 29 април 2011 година, сите погледи на светот беа вперени во Лондон, каде што се одржа големата венчавка на идниот британски крал, принцот Вилијам и обичната Кетрин Мидлтон. Сега, 14 години подоцна, Вилијам и Кејт се родители на три деца, меѓу најпопуларните членови на кралското семејство и следните во редот за британскиот ...

Ако не планиравте да го кречите вашиот стан, но мислите дека ѕидовите треба да се освежат, постои лесен начин да го направите тоа. Секако, доколку често ги чистите со суви крпи, тогаш нема потреба редовно да ги миете. Но, доколку не сте ги исчистиле со месеци, веројатно се видливи траги од нечистотија, особено на белите површини. Пред да започнете да ги чистите темелно, важно е да ги отстраните поголемите дамки и површинската нечистотија од нив. ...

Бидејќи градникот се носи директно на кожата, се поставува прашањето дали треба да се мие после секое носење. Експертите за долна облека велат дека тоа не е потребно. Миењето на градникот после секое носење всушност не е најдобрата идеја. „Не треба да го миете градникот после секое носење, освен ако е навистина испотен или валкан“, вели Ракел Коен, ко-основач и креативен директор на брендот за долна облека Third Love. „Пречестото миење може да ...

Потребно е: 1 мешунка од ванила 200 гр овесна каша 1 лажичка цимет рендано морско оревче грст лешници грст бадеми 1/2 круша, сечкана грст суво грозје 500 мл млеко 6 полни лажици кафеав шеќер Подготовка: Загрејте ја рерната на 180 степени. Во сад измешајте ја кашата со мешунките од ванила, циметот, морското оревче, лешниците, бадемите, крушата и сувото грозје. Истурете го млекото, промешајте и оставете во фрижидер преку ноќ. Ставете го во сад за ...

Без разлика дали претпочитате цветни ноти или повеќе ги сакате посуптилните, секој има миризлив потпис кој едноставно го обожава. Додека повеќето од нас прскаат парфем на вратот и на внатрешноста на зглобовите и го тријат, постојат подобри начини да го задржите миризливиот облак околу вас подолго време. Припадничките на понежниот пол почесто знаат да мирисаат одлично во текот на целиот ден. Мажите се помалку упатени, но подеднакво ...

Повеќето луѓе денес консумираат премалку влакна. Се препорачува да се консумираат од 28 до 34 грама влакна дневно, но многумина не го прават тоа бидејќи обично консумираат храна и пијалоци кои не ги содржат. Важно е да се знае дека недостатокот на влакна не влијае само на варењето; Влакната помагаат во одржување на здрава телесна тежина и го намалуваат ризикот од бројни хронични болести, вклучувајќи дијабетес тип 2, срцеви заболувања и рак. ...

На сите најуспешни актери понекогаш им треба учител – некој да ги инспирира, да ги води и да ги натера да работат повеќе. Мет Дејмон, и покрај тоа што со децении е едно од најпознатите лица во Холивуд, признава дека секоја нова соработка ја гледа како можност за учење. Ова чувство го имал и додека работел на посебен филм кога, како што вели, „се усовршувал во реално време“. Станува збор за снимањето на филмот „Invictus“ од 2009 година, во ...

Постојаното чувство на замор после јадење може да биде „суштински“ знак за потенцијално опасна здравствена состојба. Многумина од нас го чувствуваат ударот после оброк, но во некои случаи тоа може да биде вистинска причина за загриженост. Во медицината, ова е познато како постпрандијална сомноленција или постпрандијален замор. Ова може да доведе до поспаност, ниски нивоа на енергија, тешкотии со концентрирање и недостаток на фокус. Иако ова ...

Убавината може да се манифестира на многу начини, но некои луѓе поседуваат харизма и топлина што веднаш плени. Додека многумина веруваат дека вистинската убавина доаѓа одвнатре, астрологијата тврди дека еден хороскопски знак особено зрачи со недооценена привлечност – а тоа е Ракот. Тивко сјај што плени Раковите поседуваат убавина која не е упадлива, туку е суптилна и нежна, како благ летен ветер или чувство на сигурност во прегратките на ...

Велигденските празници завршија, а често во фрижидерот остануваат многу варени јајца, со кои обично не знаеме што да праваме. Наместо да ги фрлате, вреди да знаете колку долго тврдо варените јајца можат безбедно да останат во фрижидер и како правилно да ги чувате. Колку долго може да траат јајцата по Велигден? Според препораките на експертите, тврдо варените јајца – без разлика дали се излупени или не – може да се чуваат во фрижидер до седум ...

Клучно е месото да остане во подготвената маринада најмалку два до три часа, за да ги впие сите состојки и да биде подготвено за печење. Некои луѓе сакаат да го маринираат месото преку ноќ. Оваа маринада е идеална за пилешко бидејќи дава вкус на цитрус и свежи зачини. Пробајте ја маринадата за пилешко, свинско или јагнешко месо. Состојки: 3 големи лимони ¼ шолја листови од рузмарин или 2 лажици сушен рузмарин ¼ чаша маслиново масло 2 чешниња ...

Џорџ Клуни е во брак со адвокатката за човекови права Амал Клуни повеќе од десет години, а актерот во едно неодамнешно интервју изјави дека никогаш не се скарале. Зборувајќи за Гејл Кинг на CBS Mornings, актерот призна дека тој и Амал се уште не се скарале, што изненади многу следбеници. Тој се присети и на последното гостување во оваа емисија, велејќи дека и тогаш го тврдел истото. “Се сеќавам дека еднаш претходно бевме во ова шоу и рековме ...

Најубавата позната личност за оваа година, според американското списание „Пипл“ (People), е глумицата Деми Мур. По успехот на хорор-филмот „Супстанција“ (The Substance), во којшто глуми жена опседната со „вечна младост“, но на крајот ја прифаќа и ѝ се радува на реалноста, Деми појасни што значи убавината денес, според неа. – Убавината е автентичност и позитивност. Тоа е чувство на удобност во вашата кожа, изјави Мур. По години на притисок да ...

Откријте ги тајните на ферментираната храна. Суперхрана за совршена кожа, слабеење и спречување на косопаст. Ферментацијата е бавен процес на разградување на одделни компоненти, најчесто јаглехидрати под влијание на карактеристична микрофлора. Овој процес иницира бројни хемиски промени, од кои најзначајна е продолжувањето на рокот на траење на финалниот производ, како и зголемување на бројот на корисни бактерии во храната. Можеби „бактерии“ ...

Женскиот оргазам може да биде незгодна работа, но сексуалните терапевти препорачуваат одредени пози кои можат да ве доведат до кулминација. Извештаи за превенција за студија од 2018 година објавена од The Journal of Sexual Medicine. Истражувачите проучувале 1.700 нововенчани хетеросексуални парови, а 43% од мажите погрешно разбрале колку често нивните жени доживуваат оргазам. Причина? Добриот секс го надминува вагиналниот однос, а за да ...

Секогаш кога најмалку очекуваме, Сара Џесика Паркер уште еднаш покажува дека нејзиниот моден инстинкт никогаш не избледува. Снимена на улиците на Њујорк, актерката – и вечната Кери Бредшо – го враќа трендот за кој мислевме дека е минато: подвитканите фармерки. Стар моден трик кој изгледа свежо во нејзината изведба, со примеси на лежерност, елеганција… и допир на Y2K естетика. Ѕвездата на „Сексот и градот“ фотографите ја уловија среде Менхетен во ...

Налепниците на новите производи навистина не се вадат лесно. Со вода и сунѓер, разни производи, па дури и нашите нокти – обично користиме различни методи за отстранување на досадните налепници од чаши, чинии, пластични садови и слични производи. Ако имате мали деца, веројатно сте имале неколку случаи кога вашето малечко залепило налепница на кујнски кабинет или маса во дневната соба, а вадењето налепница од дрвените површини е уште поголем ...

Повеќето луѓе денес консумираат премалку влакна. Се препорачува да се консумираат од 28 до 34 грама влакна дневно, но многу луѓе не го прават тоа бидејќи најчесто консумираат храна и пијалоци кои не ги содржат. Важно е да се знае дека недостатокот на влакна не влијае само на варењето; Влакната помагаат во одржување на здрава телесна тежина и го намалуваат ризикот од бројни хронични болести, вклучувајќи дијабетес тип 2, како и срцеви заболувања. ...

Експертите го нарекуваат црниот дроб лабораторија на нашето тело и затоа е многу важно тој да е здрав. Кои природни сокови и лековити намирници ги сака нашиот црн дроб објаснува Ивана Ѓуровиќ, диететичар-нутриционист. Таа прво препорачува сок од морков или рендан морков, особено ако имате замастен црн дроб. – Сокот од морков или ренданиот морков се одлични за замастен црн дроб, а треба да се консумираат на празен стомак. Исто така, нашиот црн ...

За да се вежба редовно и континуирано потребна е мотивација, па затоа е многу важно разбирањето на психолошките процеси поврзани со таа мотивација, велат психолозите. Околу една третина од возрасната популација во светот е физички неактивна. Физичката неактивност влијае на појавата и влошувањето на некои ментални состојби, како што се депресијата и анксиозноста, пишува Psychologists Today. Од друга страна, физичката активност ги подобрува ...

Испуканите пети се чест проблем. Освен што изгледа непријатно, испуканата кожа може да стане идеално место за развој на габични инфекции и бактерии, па затоа редовната нега на стапалата е исклучително важна. Еден од природните и едноставни третмани што можеби не сте го пробале досега вклучува само една намирница – лимон. Овој метод е едноставен, а со редовна примена може да даде изненадувачки добри резултати. Сè што треба да направите е да ...

Потребно е: 1 кесичка пудинг од ванила 200 гр јаболка 200 мл млеко 600 мл вода 3 лажици шеќер 1 ванилин шеќер За декорација: цимет лешник Подготовка: Излупете ги јаболката, исечете ги на парчиња и ставете ги во 600 мл вода да се варат. Измешајте го пудингот со малку млеко. Од варените јаболка направете пире. Во водата што се користи за варење на јаболката додадете млеко и шеќер, па почекајте да зоврие. Додадете го пудингот и варете две минути. ...

Велигден е врвот на сезоната на јајца и период кога често преценуваме колку јајца навистина можеме и ќе јадеме. Шокирањето варени јајца со ладна вода е вообичаена практика во кујните. Но, она што многу луѓе не го знаат е дека овој процес значително влијае на рокот на траење на тврдо варените јајца. Затоа, ако на овој начин подготвувате јајце, не дозволувајте да ве плаши. Не ги плакнете јајцата по готвењето Кога јајцата се ладат под ладна вода, ...

Знаеме, не е важен изгледот, туку тоа што се наоѓа внатре, но да бидеме реални – кога ќе забележите згоден тип на шанкот, ретко која од вас размислува за неговата душа. Ова се работи што жените прво ги забележуваат кај мажите. Како е облечен Не е убаво да се суди некој според тоа што носи на себе, но тоа го правиме сите бидејќи ни е едноставно. Вкусовите се различни, но едно е сигурно – жените и не се баш луди по мажи кои носат маици на кои ...

Иако се преполни со хранливи материи и здравствени придобивки, урмите често се занемарени во нашата секојдневна исхрана. Само три урми на ден можат да го подобрат квалитетот на вашиот живот, обезбедувајќи природна енергија, поддржувајќи ја работата на срцето, црниот дроб и мозокот, како и зајакнувајќи ги коските и имунитетот. Кога зборуваме за здравата исхрана и сите оние овошја и зеленчуци кои имаат огромно влијание врз одржувањето на ...

Сетете се кога последен пат толку многу се опуштивте за време на сексот што заборавивте колку сте гласни… Повеќето двојки, од различни причини, дали поради децата, родителите или комшиите, се трудат да бидат што е можно потивки во нивните сексуални активности, иако би сакале да биде сосема спротивно. Гласниот секс е одличен за вас и за вашиот партнер, а ова се само неколку причини зошто следниот пат треба да ги оставите инхибициите пред ...

Подовите со плочки се лесни за одржување благодарение на нивната издржлива површина, но понекогаш бараат потемелно чистење. Во такви моменти, можете да користите алкохол наместо сапун за садови или обично средство за чистење под. Алкохолот е одлична замена по која можете да посегнете кога ќе забележите дека вашите плочки дополнително се валкаат. Можеби подовите во вашата бања почнуваат да покажуваат знаци на мувла или плочките на влезот се ...

Има 3 работи кои мора да се направат после интимен однос, а првата е најважна Одамна е познато колку водењето љубов може да биде корисно за нашето здравје. Сепак, одредени грешки кои многумина ги прават може да имаат негативно влијание врз здравјето, додека појавата на одредени инфекции е честа појава. Еве три работи кои дефинитивно треба да ги правите после секс: Веднаш во тоалет Веројатно сте слушнале дека треба веднаш да одите во тоалет ...

Покрај домашната супа од тестенини и супа од кнедли, секоја домаќинка во готвачот треба да има рецепт за бела супа. Одлично е кога е топло, може да се јаде како оброк со сезонска салата, а може да се послужи и за неделен ручек пред главното јадење, дури и на прослави сите ја обожаваат. Состојки: 400 гр месо (телешко или пилешко), 1 комплет за супа (морков, пашканат, магдонос), 1 целер, 1 главица кромид, 3-4 средни компири, 4-5 лажици ориз, 1 ...