Иако може да се мали, боровинките можат да содржат исто толку штетни антиоксиданси како и секое друго овошје – со целата нивна нечистотија и насобирање пестициди. Сепак, експертите препорачуваат да ги исплакнете со вода и оцет или комбинација од вода и сода бикарбона откако ќе ги купите. Ако само ги исплакнете боровинките со вода откако ќе ги купите, не отстранувате толку бактерии колку што мислите. Не само тоа, туку би можеле да ја загрозите ...

Ви треба: 4 цврсти круши 50 г ореви 2 лажици мед 1 лажичка мелен цимет 2 лажици суво грозје Подготовка: Загрејте ја рерната на 180 степени. Пресечете ги крушите на половина и издлабете ја средината. Потоа ситно исечкајте ги оревите и измешајте ги со мед, суво грозје и цимет. Наполнете ги крушите со подготвената смеса и ставете ги на плех обложен со хартија за печење. Печете ги крушите околу 20 минути во рерна претходно загреана на 180 ...

Пробиотиците и пребиотиците помагаат во одржувањето на корисните бактерии кои се одговорни не само за добро варење, туку и за нашето расположение. Не само нашата физичка благосостојба, па дури и нашето расположение и ризикот од депресија зависат од здравјето на цревата и нивното нормално функционирање. Колку подобро и поправилно функционира нашиот гастроинтестинален тракт, толку поактивни, повесели, поенергични и подобро се чувствуваме. Еден ...

Анкета од 2025 година од страна на Американската психијатриска асоцијација покажа дека 33 проценти од возрасните доживуваат чувство на осаменост најмалку еднаш неделно во текот на годината – зголемување од три процентни поени во однос на претходната година. Нова студија објавена во списанието PLOS One ја идентификуваше осаменоста како „силен и независен предиктор за депресија и лоши здравствени исходи“. Осаменоста има способност да влијае на ...

Бредли Купер присуствуваше на промоцијата на неговиот нов филм „Is This Thing On“, а покрај неговиот секогаш елегантен изглед, присутните не можеа, а да не ги забележат гребнатинките на неговиот нос. Актерот (50), кој покрај тоа што ја има главната улога, го режира и филмот, имаше гребаница на носот и изгледаше како да доживеал мала несреќа, но не дозволи тоа да го спречи да се забавува и се фотографираше со колешката Лора Дерн со широка ...

Ставањето кибрит во саксија може да ви изгледа суеверно, но зад тоа стои наука. Имено, на овој начин можете да одгледувате здрави растенија кои ќе цветаат и ќе родат плод за кратко време. Ако вашите растенија моментално не напредуваат и покрај тоа што им обезбедуваат доволно светлина и топлина, причината може да биде недостаток на есенцијални минерали во почвата или штетници кои ги напаѓаат вашите растенија. Ставањето кибрит во почвата околу ...

Многу жени се соочуваат со љубовни дилеми и вечното прашање: „Дали тој е вистинскиот за мене“? На социјалните мрежи кружи нова теорија за тоа како да го препознаете, а се нарекува „теорија на стол“. Оваа теорија е инспирирана од инфлуенсерката Нардозе Месфин, која објасни за што се работи. „Секој има маса во својот живот, а луѓето кои навистина ве ценат ви вадат стол штом ќе пристигнете. Кога ќе влезете во соба уморни, носејќи работи, ...

При секојдневно туширање, често се јавуваат проблеми со кожата како што се затегнување, лупење, седа коса или иритација, а експертите ги објаснуваат најчестите причини за ова. Дерматолозите предупредуваат дека најголемата штета на кожата доаѓа не само од силните производи, туку и од малите повторувачки грешки кои полека ја оштетуваат заштитната бариера. Според тоа, експертите тврдат дека најпријатните моменти во туширањето, долгите и топлите, ...

Грчкиот јогурт е популарен избор во здравата исхрана благодарение на неговата богата текстура, вкус и висока хранлива вредност. Со уникатен процес на подготовка, кој го отстранува вишокот течност и сурутка, тој станува густ и богат со протеини, додека содржи помалку шеќери и лактоза од традиционалниот јогурт. Предности на грчкиот јогурт Висока содржина на протеини: Грчкиот јогурт нуди двојно повеќе протеини од обичниот јогурт. На пример, ...

Одредени позиции за спиење може да го отежнат дишењето, да го напрегнат грбот, вратот или рамената. Експертот за спиење и киропрактичар д-р Ентони Вуковиќ откри како држењето на телото при спиеме влијае врз нашето здравје. Спиење на стомак – Кога спиете на стомак, целата компресија е во долниот дел на грбот. Луѓето обично сакаат да ја креваат едната нога и да спијат со кренати раце. Тоа ќе предизвика ротација во долните пршлени на ...

Сушењето алишта во машина за перење не е опција за некои. Некои немаат место во својот простор за живеење, други немаат можност, а едно е сигурно – алиштата мора да се сушат и во зимските месеци. За овие цели, многу луѓе користат грејни елементи, т.е. радијатори, но тоа не е ниту добро, ниту здраво, ниту безбедно. Затоа треба да знаете и да користите алтернативи и неколку трикови за сушење алишта, особено постелнина. 1. Измијте ја и исушете ...

За сите мажи кои со своето однесување успеале да ги збунат жените – па веќе не биле сигурни дали флертуваат со нив или не – експертот за љубовни врски Џена Хокинг открила за The Sun како припадничките на понежниот пол се однесуваат во присуство на нивните симпатии. Косата е многу важна за жените и нивниот ден буквално може да зависи од тоа дали се задоволни од тоа како изгледа (на англиски е позната и фразата ‘bed hair day’…). „Следниот ...

Луѓето обично ја избираат храната според нивните критериуми, не грижејќи се премногу за тоа каков ефект ќе има врз нивното расположение, но стручњаците даваат совети кои секако треба да ги послушаме Исто како што вашето расположение понекогаш диктира која храна ќе ја изберете, така и храната што ја јадете може да влијае на вашето расположение. Oдредени намирници кои ги внесуваме во организмот имаат различни ефекти врз расположението. Со ...

Фолната киселина е природна форма на витамин Б9 неопходен за правилно функционирање на организмот, а неговиот недостаток може да предизвика широк спектар на симптоми и компликации. Фолната киселина (или фолатите бидејќи има многу форми) е витамин Б9 кој природно се наоѓа во многу намирници како зелен лиснат зеленчук, агруми, јаткасти плодови, грав, грашок, морска храна, јајца, млечни производи, месо и житарки. Телото користи фолати за да ...

Состојки: 10 парчиња бајат леб 4 лажици пченкарно брашно 4 лажици пченично брашно 1 прстофат прашок за пециво сол и бибер по вкус 5 лажици сенф 250–300 мл млака вода (доколку е потребно – смесата треба да биде малку поретка од смесата за палачинки) масло за пржење или за подмачкување на плех Подготовка: Во голем сад, измешајте ги двете брашна, прашокот за пециво, солта и биберот. Додадете го сенфот, а потоа постепено додавајте млака вода и ...

Без разлика дали сакаме да признаеме или не, сите сме ранливи на непријатни и потенцијално опасни падови за време на ледени и замрзнати денови, поради што е важно да се подготвиме однапред. Посебно внимание треба да се посвети на одењето по лизгави и ледени површини, кои се речиси неизбежни при ниски температури. Иако зимата штотуку доаѓа, метеоролозите најавуваат драстичен пад на температурите под нулата, што значи дека наскоро ќе нè чекаат ...

Есента е идеално време за воведување на ретиноиди, бидејќи кога се правилно избрани и внимателно користени, тие можат да ја обноват кожата, да го изедначат тенот и да ги намалат знаците на стареење по летните оштетувања. Есента е идеално време за воведување на ретиноиди во вашата рутина за нега на кожата. По летото, кога кожата често е исцрпена од сонцето, морето и високите температури, доаѓа период на обнова, смирување и поправка на ...

Многу луѓе имаат свои уникатни навики и стилови кога станува збор за облекување, од начинот на кој носат градник или чорапи, до мали, но лични ритуали како редоследот по кој ја облекуваат облеката. Веројатно не сте помислиле дека постои погрешен начин да се носи облека. Сепак, во една епизода од нивниот подкаст „Reasonably Shady“, Жизел Брајант и Робин Диксон открија колку се различни нивните техники на закопчување на градник, што започна ...

Овој вегански мајонез е целосно на растителна основа, брз за подготовка и совршено функционира во сите рецепти каде што нормално би користеле обичен мајонез. Ако барате вкусен, мазен и богат сос што може да го замени класичниот мајонез за време на вашиот пост, овој рецепт е одговорот. Брзо се прави, а крајниот резултат е вегански мајонез кој е совршен за салати, сендвичи или како прилог за зеленчук. Состојки: 125 мл растително млеко (соиното ...

Одржувањето на белите чорапи чисти може да биде предизвик, но постои едноставен метод за отстранување на дамки и избелување на ткаенината за да ги направите вашите чорапи да изгледаат како нови. Експертот за чорапи „Socks Kick“, Бариш Атмаџа, тврди дека кога переме бели чорапи, треба да користиме сок од лимон за да ги направиме повторно да изгледаат како нови. „Витаминот Ц во цитрусните овошја ги прави природни антиоксиданси. Својствата за ...

Останувањето во брак со партнерот само заради децата, велат експертите, не му прави добро на никого. Во некои ситуации, партнерите, иако знаат дека нивниот брак е завршен, одлучуваат да останат во врската заради децата. Иако е важно децата да растат со двајцата родители, бидејќи секој родител му дава на детето одредена количина знаење, љубов и вештини, фактот е дека понекогаш тоа не функционира. Децата се важен фактор во сето ова. Ако ...

При избор на ново куче, важно е сопствениците да разберат дека е важно да се осигурат дека вашето домашно милениче расте во вистинската средина и има доволно структура во својот живот. Занемарувањето на овие потреби може да доведе до голем број проблеми во иднина. Бихевиористот за кучиња, Вил Атертон, сподели клучен совет за сите нови сопственици на кучиња. Според него, за оптимални резултати, треба да го следите ова правило уште од првиот ...

Научниците предупредуваат дека осаменоста многу негативно влијание врз здравјето, во сите периоди од животот, а особено во староста, кога е тешко да се стекнат нови познаници и да се воведат новости во општествениот живот. Најновите истражувања покажуваат дека секоја трета постара личност се чувствува осамена, а секој четврти човек се чувствува целосно изолиран од заедницата. Анкетата спроведена во САД покажала дека чувството на осаменост е ...

Иако звучи неверојатно, најобичното туширање може да биде најголемиот непријател на вашата кожа. Три секојдневни навики полека ја оштетуваат хидратацијата, еластичноста и бариерата, а се поправаат за една вечер. Туширањето е нашиот најинтимен ритуал, момент што го доживуваме како чистота, релаксација и ресетирање по ден полн со обврски. И затоа ретко размислуваме за фактот дека токму оваа навика може да биде извор на проблеми: затегнатост, ...

1. ИСЦРПЕНОСТ И ДЕПРЕСИЈА Дури и најбаналната исцрпеност може да биде причина за намален либидо. Добро познат факт е дека мажите, по правило, полошо се справуваат со стресот од жените, а за тоа постојат повеќе причини. Прво, некои особено амбициозни мажи не прифаќаат неуспеси и порази, и во таа луда трка по сопствените цели, едноставно не сфаќаат кога треба да застанат, да здивнат и да се опуштат. А второ, за мнозинството од посилниот пол, ...

За оние што поминуваат многу време во кујната, одржувањето чекор со чистењето може да стане доста тешко. За среќа, има многу совети за чистење на кујната кои ќе ви ја олеснат работата, како што е трик за чистење на стаклото од вратата на рерната или мрсните врати на орманот. Но, што е со оние тврдоглави дамки на омилените тенџериња и тави? Не грижете се, како и за секој друг проблем во светот (или барем така изгледа), TikTok има решение и за ...

Постојат неколку видови на компири, но најзастапени се белиот или црвениот. Двата вида на компири се богати со јаглехидрати, специфичен тип на јаглени хидрати кои ги одржуваат цревата здрави. Конзумирањето црвени и бели компири исто така може да ви помогне да внесете доволно калиум и витамин Ц. Гледајќи ја содржината на хранливи материи и хранливата вредност, и белиот и црвениот компир се многу слични. И двете се богати со јаглехидрати, ...

Овој едноставен, малку изменет рецепт за палачинки комбинира класичност и зимски вкус што сигурно ќе им се допадне на сите во куќата. Состојки: 1 јајце 250 мл млеко 120 г брашно 1 лажичка цимет 1 лажичка прашок за пециво 1 лажица шеќер малку путер за тавата Измешајте ги сите состојки додека не добиете свиленкаста смеса без грутки. Намастете ја тавата со путер и загрејте ја, потоа истурете ја смесата и печете ги палачинките околу една минута ...

Белата кошула е симбол на уредност и професионализам, но многумина се соочиле со досаден проблем – јака која брзо се валка со пудра или шминка. Дури и внимателното облекување и нанесување шминка не можат секогаш да спречат мали траги на јаката, кои можат да го расипат целиот впечаток. Сепак, постои едноставен трик што професионалците и модните експерти често го користат за да ги одржат своите кошули беспрекорни во текот на целиот ден. Сè што ...

Колку често треба да вежбате зависи од работи како што се вашето ниво на активност, возраст и цели, но генерално се препорачуваат 150 минути умерени аеробни (кардио) вежби неделно. Според Health, идеално е да вклучите и два дена тренинг за сила, а најдобриот распоред за вас е оној на кој можете постојано да се придржувате. Ако сте нови во вежбањето, започнете полека со намалување на времето што го поминувате седејќи или одејќи пред или по ...