Гладни сте, цревата ви кркорат, а веќе е доцна и се подготвувате за во кревет? Не си легнувајте гладни, овие намирници може да ги јадете без грижа на совест. Една порција од овој кашкавал ќе ве засити, а има само 80 калории. Имаат околу 200 калории, лесно се варат и ги олеснуваат мачнините во стомакот. Шолја павлака без маснотии ќе му ги даде на организмот потребните протеини и ќе ви го олесни сонот. Пробиотските дејства ќе ги смират ...

Ако се сомневате дека вашиот партнер ве изневерува, експерт за говор на тело открива тајни знаци со кои ќе можете со сигурност да утврдите дали тоа се случува или не. Експертот за говор на тело Џуди Џејмс забележува дека, пред сè, ако имате чувство дека партнерот ве изневерува, тоа веројатно веќе се случува. Сепак, треба да се има на ум дека ако сте сомнителни или параноични по природа, вашите чувства може да ве измамат. Но, ако сте ...

Кожата на скалпот има потреба од нега и ексфолијација, исто како што има кожата на лицето и телото. Добрата вест е што постои начин тоа да го направите без да си го испразните паричникот за скапи козметички производи. Според дерматологот Франческа Фуско, тајната се крие во шеќерот. Додајте лажичка шеќер во шампонот на дланката, непосредно пред да го нанесете на косата. Кристалите шеќер ќе делуваат како пилинг и ќе помогнат во отстранување ...

„Појадокот е најважниот оброк во денот“. Оваа реченица по се изгледа дека е вистинита. Според студија спроведена на универзитетот Колумбија, избегнувањето на појадокот може да доведе до зголемен ризик од срцеви заболувања, мозочни удари, висок крвен притисок, дијабетес и дебелеење. Истражувачите анализирале и други научни студии кои го поврзуваат појадокот со срцеви заболувања и откриле дека луѓето кои го прескокнуваат имаат 27% поголеми ...

Ќе ви треба: 250 г гриз 100 г брашно 150 г шеќер 200 г јогурт 100 г путер 1 кесичка прашок за пециво една шака бадеми За сирупот: 200 г шеќер 200 мл вода 1 лажица сок од лимон 1 лажичка ванила Подготовка: Загрејте ја рерната на 180 степени. Во сад измешајте го гризот, брашното, шеќерот и прашокот за пециво. Потоа додадете го јогуртот и растопениот путер и соединете во мазна смеса. Истурете во плех обложен со хартија за печење. Декорирајте со ...

Доколку сакате вашата елка да изгледа елегантно и модерно оваа година, џиновските машни се совршен избор. Овој тренд е лесен за изработка и може да се направи за помалку од 10 минути, без никакви посебни вештини. Машните додаваат луксузен изглед и можат да ја заменат класичната ѕвезда на врвот на елката. Потребни материјали: Широка лента (сатен, плишан, кадифе, јута, декоративна) – ширина 5-10 см Ножици Тенка жица или конец Опционално: ...

Додека градот спие, мислите се будат – ноќта е најискрениот сојузник што ни открива без бучава она што денот упорно го крие. Има нешто посебно во ноќта. Кога светот ќе замолчи, телефоните ќе замолчат, а обврските ќе исчезнат од вид, ние остануваме сами со себе. Без улоги, без очекувања, без потреба да бидеме во ред. Тогаш, во доцните часови, доаѓаат мислите што денот не ги дозволува. Ноќта не бара одговори – ги вади. Во тишината, сè што сме ...

Според астролошките аспекти, Скорпиите, Девиците и Овните доживуваат целосна трансформација, станувајќи моќни и богати. Ѕвездите се порамнија за да ги отворат вратите на изобилството што досега им беа затворени. Овен: Време е за лидерство Вашата енергија конечно добива вистинска насока и очекувајте одлични деловни можности. Да бидете моќни и богати за вас значи преземање контрола, без разлика дали преку унапредување на работа или започнување ...

Контролирањето на високиот крвен притисок е од суштинско значење за намалување на ризикот од посериозни здравствени состојби како што се срцев удар и мозочен удар, а експертите ги издвоија додатоците во исхраната кои дополнително влијаат на овој проблем. Следствено, некои додатоци не се препорачуваат за лица со висок крвен притисок. Фармацевтката Кирстин Хил го издвои витаминот Д, кој се наоѓа природно во одредени видови храна, а телото го ...

Подготовката на десерт кој е и вкусен и лесен за подготовка понекогаш може да изгледа тешко, но баклавата направена со само три состојки е идеален десерт што можете брзо да го подготвите. Оваа верзија на десертот покажува дека уживањето не мора да биде комплицирано, а тајната лежи во едноставноста и квалитетот на основните состојки. Овој десерт се подготвува за само 20 минути. Потребни состојки: 500 грама тенки кори за пита или оние наменети ...

Дури и најпосветените спортисти понекогаш прават долга пауза од тренингот, без разлика дали поради одмор, болест или едноставно животни обврски. Она што се случува со вашето тело потоа зависи од фактори како што се вашето ниво на физичка подготвеност, исхраната и должината на паузата, но повеќето луѓе доживуваат некои вообичаени краткорочни и долгорочни промени. Краткорочни (во рок од една недела): Промени во расположението Падот во ...

„Во брак сум со деца и со партнерот имавме секс само неколкупати во измината деценија. Годинава уште сме немале секс“. Сексуалниот живот на секој пар е различен и низ годините трпи многу промени. А, според експертите, ова е сосема нормално. Додека на почетокот од врската повеќето парови не ги тргаат рацете еден од друг, по неколку години нормално е желбата за секс да се намали. Сепак, ова не значи дека љубовта згаснала или дека врската е ...

Постои природно решение за студените раце и нозе. Ако рацете и нозете ви се постојано студени, без разлика дали е зима или лето, тоа е знак дека имате слаба циркулација. Лошата циркулација може да биде наследна, и може да биде предизвикана од нередовна и неправилна исхрана, како и недостаток на физичка активност. Покрај лекови, за слаба циркулација може да се користат и билки, кои може да помогнат кога станува збор за овој проблем. Рузмарин ...

Иако брзата шолја кафе изгледа како очигледно решение, постојат неколку здрави избори за ужини кои можат да ви дадат постабилен и одржлив енергетски поттик. Чувството на замор во текот на зимската сезона не е секогаш поради тоа колку или колку добро сте спиеле претходната ноќ. Навидум бесконечен работен ден или неколку дена нередовни оброци исто така може да ве исцрпат, а она што го барате во моментот може да ја додаде или намали вашата ...

Недостигот на сон може сериозно да го наруши нашиот имунолошки систем и да се зголеми ризикот за разни заболувања. Тоа доведува и до нервоза, анксиозност и може на други начини да влијае врз психичкото здравје. Сонот има витална улога за физичката, когнитивната и менталната благосостојба. Што се случува со телото кога не спиеме една или повеќе ноќи? Што се случува ако не спиеме 24 часа? Повремената будност во период од 24 часа не остава ...

Украинскиот психолог Павел Домрачев открил кои се трите најважни знаци што сугерираат неминовен развод. „Сакам да споделам со вас, не толку очигледни, но недвосмислени знаци дека бракот постепено се распаѓа и дека работите во семејството стануваат сè полоши и полоши. И жената и мажот може да се преправаат дека сè е во ред, но во еден момент ќе дојде до сериозен и емотивен конфликт, кој ќе резултира со развод“, вели психологот. Еве за што ...

Ќе ви требаат: 3 јајца 120 г бело чоколадо 120 г крем сирење (намаз од сирење) Подготовка: Чоколадото се топи на пареа. Одделете ги жолчките и белките и матете ги белките додека не се цврсти. Кога чоколадото ќе се стопи, додадете го крем сирењето и жолчките, а потоа полека додадете ги изматените белки. Истурете ја смесата во калапот и печете на 170 степени 15 минути. По 15 минути, намалете ја температурата на 150 степени и печете го колачот ...

Семето од чиа може да биде богато со хранливи материи, но може да предизвика несакани ефекти, особено ако јадете премногу. Според „Здравје“, потенцијалните компликации од консумирање семе од чиа вклучуваат проблеми со варењето, задушување, интеракции со лекови, алергиски реакции и други здравствени ризици. Проблеми со варењето Две лажици семе од чиа содржат приближно 30 до 40 проценти од препорачаната дневна количина на влакна. Влакната се ...

Кога сте несреќни во врска, последиците влијаат и на вашето тело. Експертот наведе седум знаци кои укажуваат дека треба што поскоро да ја прекинете врската. Специјалистот за траума психологија Шенон Томас изјави за Insider дека многу од нејзините клиенти кои биле во нездрави врски почнале да развиваат физички симптоми. Знаците се следниве: Се чувствувате исцрпено Партнер кој ве манипулира ќе ви покаже љубов во одредени моменти, што е уште ...

Дали вашите стапала се постојано ладни, а циркулацијата ви е лоша? Решението не се само волнени чорапи, туку и намирници од кујната. Како да се справите со лошата циркулација и постојано ладните стапала? Слоевитата облека, топлите пијалоци, волнената облека, удобните водоотпорни чевли, капите, шаловите, ракавиците, не помагаат? Преминете на билни раствори! Лук за ладни стапала Тој ја стимулира циркулацијата и најдобро е да се јаде суров, но ...

Многу луѓе мислат дека дупките во корпите за перење се само естетски детаљ или случајна дизајнерска карактеристика, но тие всушност имаат попрактични причини и функции. Главната причина зошто корпите се „дупнати“ е за добра вентилација. Кога фрлате испотена, малку влажна облека во корпата и ја оставате еден или два дена пред перење, влагата и непријатните мириси лесно можат да се насоберат во затворен простор без циркулација на воздух. ...

Сувото месо е омилен деликатес, но многу луѓе не знаат како правилно да го складираат, што може да доведе до расипување. Рок на траење зависи од фазата на подготовка на месото, па затоа е важно да се следат неколку правила. Необработено месо Суровото месо кое не е солено или чадено може да се чува во фрижидер само 3-4 дена. После тоа, ризикот од расипување значително се зголемува, па затоа е препорачливо да се преработи или замрзне што е ...

Со правилно поставување на клима уредот во зимски режим, можно е да се постигне удобна топлина во домот со значително помала потрошувачка на електрична енергија. Греењето со клима уред стана едно од најчестите решенија во зимските месеци во последните години, особено поради неговата практичност и брза достапност на топлина. Сепак, со зголемувањето на цените на електричната енергија, сè поважно е да се знае како правилно да се користи клима ...

Како се пие витамин Д за телото најдобро да го апсорбира? Овие 4 работи се клучни, а доколку не ги правите, нема да го почувствувате дејството на витаминот врз имунитетот и коските. Ако земате суплемент витамин Д, можеби мислите дека со тоа што сте започнале да го пиете секој ден, сте го „решиле проблемот“. Но, тоа е далеку од вистината! Суплементите не се магични пилули и за телото да искористи што повеќе од овој витамин, мора да се создадат ...

Научните студии кои биле објавени неодамна, откриле што ја „убива“ страста во љубовната врска и поради што луѓето сè помалку водат љубов со своите партнери. Имено, психолозите го следеле сексуалниот живот на неколку стотици учесници за да го откријат точниот одговор на ова прашање. Главната причина е недостаток на ентузијазам, а потоа на листата се нашле и недостатокот на приватен простор и време. „Недостатокот на секс и неразбирање во тоа ...

Речиси и да не постои када која по неколку години не добива чудни жолти флеки кои никако не се чистат ни со најсилните хемикалии. Наместо да се заборавите од чистење и рибање за кадата повторно да светне, пробајте го овој домаќински трик од само 4 состојки: Помешајте 2 лажици калцинирана сода со 2 лажици сода бикарбона и истријте ја влажната када со оваа мешавина. Може да користите е само сода бикарбона, но резултатите нема да бидат ...

Месецот март е посветен за подигнувањето на свеста за ракот на дебелото црево – еден од најчестите убијци во модерниот свет. Доколку мислите дека оваа болест ги напаѓа само постарите луѓе, грешите. Сè почесто се појавуваат луѓе во нивните 20-ти и 30-ти кои заболуваат од овој вид рак. Превентивните прегледи помагаат да се намали бројот на потенцијални пациенти, но епидемијата на дебелина претставува голем ризик. Според Центарот за контрола и ...

Можеби цело време проаѓате преку овие очигледни знаци, но време е да му покажете дека сте намирисале прељуба. Никој не сака да биде изневерен. Неверството може да ја уништи довербата и да ја наруши самодовербата на личноста која е изневерена. Неверството е забележително и постојат многу знаци кои упатуваат на него, но можеби моментално преку некои од нив проаѓате како да не ги забележувате. Доколку не сте сигурни дали партнерот ве изневерува ...

Фенг шуи е начин за уредување на вашиот дом во согласност со природните енергии. Се верува дека правилното поставување на елка може да донесе хармонија, просперитет, пари и среќа, додека неправилно поставување може да ја наруши енергијата на просторот. За да внесете што е можно повеќе позитивна енергија во вашиот дом оваа година, мајсторите на фенг шуи ги откриваат најдобрите и најлошите места за елка. Според фенг шуи, ова се најлошите места ...

Ви треба: 3 зрели банани 250 г мелени бисквити 80 г стопено млечно чоколадо Подготовка: Во длабок сад, добро изгмечете три банани, потоа додадете ги мелените бисквити и стопеното чоколадо. Добро измешајте сè додека не добиете компактна смеса од која можете да формирате малку поголеми топчиња. Слободно оставете ја смесата да отстои во фрижидер околу половина час пред да ја обликувате. Можете да ги прелиете со растопено бело чоколадо. Потоа, ...