Целулитот е еден од проблемите со кои се соочуваат многу жени, а неколку едноставни вежби ќе ви помогнат да се ослободите од целулитот и да го затегнете телото. Личниот тренер Харис Манусакис рече дека изведувањето на вежби со висок интензитет со телесна тежина ќе го зголеми пулсот и ќе ви помогне да согорите ист број калории колку што би согорувале со трчање. Овој тип на тренинг истовремено ги зајакнува вашите мускулни и невромускулни системи, ...

Ентони Хопкинс го заврши пишувањето на своите мемоари, а познато е дека тие официјално ќе бидат објавени на 4 ноември годинава, во аудио и печатени верзии на книгата. Ова дело, двојниот оскаровец Хопкинс го нарече „We Did OK, Kid“. „Ми се допаѓа и мислам дека ќе ви се допадне и вам. Прочитајте го“, порачал Хопкинс во видеото и ја покажал корицата на книгата. View this post on Instagram A post shared by Anthony Hopkins Fan’s (@anthonyhopkinfans) ...

Одгледувањето рози во никој случај не е лесна задача, но штом ќе ги научите клучните чекори за нивно одржување, сè станува поедноставно. А покрај тоа колку често треба да се полеваат и кога и како да се кројат, може да ви помогне и едноставен трик. Љубителите на рози на социјалните мрежи често споделуваат корисен совет кој се покажува како хит – кората од банана повеќе не се фрла во ѓубре, туку се користи как за нивно одржување, сè станува ...

Некои животни можат да создадат доживотни врски за само еден ден. Но, што е со луѓето? Со некого често разговараме за хемијата, чувството на „пеперутки во стомакот“ и тој момент кога толку многу се заљубуваме што постојано го проверуваме нивниот Инстаграм, пренесува City Magazine. Но, како всушност се формира вистинската љубов? Преминот од романтична приврзаност кон она што го нарекуваме занес може да зависи од многу фактори. На пример, знаеме ...

Наизглед мали ритуали и навики кои ги споделуваме со партнерот може да имаат поголемо влијание врз врската отколку што мислиме. Од начинот на кој комуницираме во текот на денот до тоа како се релаксираме пред спиење, сè игра улога во градењето блискост. Но, дали некогаш сте размислувале дека начинот на кој спиете може да влијае и на вашата среќа во врската? Мислиме на тоа дали спиете облечени или се уште носите пижами. Можеби ова прашање ви ...

Од 7 до 15 март во Остин се одржува познатиот мултимедијален фестивал SXSW. Во рамки на филмската програма на фестивалот традиционално се одржуваат бројни премиери, а меѓу нив годинава е и премиерата на филмот „Another Simpe Favor“. Станува збор за продолжение на црната комедија од 2018 година „A Simple Favor“ со Ана Кендрик и Блејк Лајвли во главните улоги. И двете актерки се појавуваат во продолжението, а дојдоа и на премиерата. Блејк за оваа ...

Овен Ќе успеете да ги реализирате вашите планови. Генерално функционирате без притисок и задоволни сте со околностите на работа. Можно е да не сте сигурни за чувствата на вашата симпатија и да ви треба време да се опуштите. Ќе уживате во прошетка. Бик Во текот на денешниот ден можни се компликации кога е работата во прашање, затоа потрудете се да бидете доволно концентрирани. Ве очекува многу добар ден кога се во прашање емоциите. Се чувствувате ...

Ви треба: 4 средни тиквички 200 гр мелено месо 1 главица кромид 1 чешне лук 100 гр ориз 1 домат сол, бибер, масло 50 гр сирење Подготовка: Исечете ги тиквичките на половина по должина и издлабете ја средината. На масло пропржете ситно сечкан кромид и лук, додадете мелено месо и пржете до златно кафеава боја. Додадете ориз и сечканите домати, зачинете со сол и бибер. Наполнете ги тиквичките со смесата, ставете ги во тавче подмачкано со масло и ...

Многупати сме пишувале за придобивките од пешачењето. Една од овие предности е дефинитивно леснотијата на извршување бидејќи, за разлика од другите активности, на многу луѓе им е лесно да се принудат да одат на прошетка, па дури и да го прават тоа со задоволство. Меѓутоа, доколку сакате да ја зголемите потрошувачката на калории за време на прошетките и побрзо да ослабете, едноставната прошетка не е доволна. Без разлика дали штотуку почнувате, се ...

Ако не знаете што да ручате – тортиљите се секогаш вистинскиот избор. Овие сестрани залчиња се одлични за носење на работа, како ужина за децата, но ние ги сакаме во секоја пригода бидејќи можат да се подготват на безброј начини. Тие не се многу евтини во продавниците, па можете да се обидете да ги направите сами дома. Плус, тие се идеални за пост ако постите, па вреди да ги засукате ракавите и да се зафатите со работа. Подготовката е навистина ...

Многу луѓе почнаа да се навикнуваат на различен вид на храна неколку дена пред почетокот на постот, а за некои тоа е малку потешко, бидејќи за некои намирници е навистина незгодно, дури и невозможно да се најде замена. Меѓутоа, кога станува збор за јајца, многу е лесно да се најде нивна замена. Тоа е аквафаба. Што е аквафаба? Aquafaba е замена за јајца која обично се прави од наут или вода од леблебија, иако некои користат и вода во која се ...

Иако убавото време кое го навестува доаѓањето на пролетта претставува општо чистење на домот за многумина, сепак треба да го прескокнете миењето на прозорците во сончевите денови. Постојат голем број работи што можете да ги направите во вашиот дом кога станува збор за чистење и освежување на вашиот дом, но експертите за чистење велат дека треба да почекате за прозорци без дамки. Имено, вработените од компанијата Ideal Home за The Sun го открија ...

Ви треба: 200 мл врела вода 1 литар незасладено растително млеко 6 лажици мед или нектар од агаве 1 лажица цимет 500 гр кускус 250 гр сецкани суви вишни 75 гр крупно сечкани ф’стаци грст малини Подготовка: Во сад истурете зовриена вода, половина литар млеко и цимет и мед. Оставете да зоврие на средна топлина со постојано мешање. Потоа исклучете го огнот и измешајте го кускусот. Покријте и оставете го да отстои најмалку 5 минути. Додадете го ...

Актерот од филмовите за возрасни Роб Бамптон од Квинсленд, чие индустриско име е Роби Оз, им ја откри на мажите најголемата грешка што ја прават во кревет и како со малку труд можат да излудат жена. „На женското тело му требаат околу 20 минути за да се загрее. Масирајте и допрете ја пред да дојдете до „главниот чин““, советува Роб. Дополнително, возрасниот актер вели дека комуникацијата е клучна. „Прашајте ја за нејзините желби“, препорачува тој ...

Додека многу луѓе бараат начини да ослабат, има се повеќе луѓе кои сакаат да накачат некој килограм, но на здрав начин. Доколку сакате да го забрзате процесот на дебелеење, еден пијалок ќе ви помогне да ја постигнете целта за само пет дена. Имено, напитокот кој вклучува банана, мед и бадемово млеко може да биде одличен избор за дебелеење. Бананите се богати со јаглехидрати и калиум кои помагаат за зголемување на мускулната маса, додека медот ја ...

Лејди Гага во новото интервју откри дека на својот сегашен вереник Мајкл Полански му поставила смело прашање на нивниот прв состанок. Познатата пејачка се присети дека три недели разговарала по телефон со нејзиниот сега вереник пред да заминат на состанок. „Разговаравме околу три недели по телефон секој ден, само што се запознавме, а Мајкл дојде во Вегас кога го правев моето шоу за да ме изведе на нашиот прв состанок“, рече таа. Потоа низ смеа ...

Ако имате кршливи нокти, тоа може да биде знак за недостаток на витамин. Во овој случај, се препорачува да се зголеми внесот на зелен зеленчук, кој е богат со фолна киселина, познат по тоа што помага во зајакнувањето на ноктите. Постојат неколку хранливи материи кои можат да го промовираат здравјето на вашите нокти, а тие се наоѓаат во многу лесно достапни намирници и вклучуваат сè, од протеини до витамини. Еве неколку намирници кои можат да ...

Актерката Румер Вилис ги збуни обожавателите објавувајќи нови фотографии во бикини кои нејзината мајка Деми Мур ги носеше во култниот филм Striptease од 1996 година. Во тој филм, Деми го толкуваше ликот на Ерин Грант, додека Румер, која тогаш имаше само седум години, ја играше нејзината ќерка Анџела. Сега веќе порасната, Румер реши повторно да ги облече златните блескави бикини кои Деми ги носеше во филмот и ги комбинираше со очила за сонце и ...

Правилното и редовно четкање на забите е од суштинско значење за одржување на оралното здравје и спречување на проблеми со забите. Четкањето на забите два пати на ден е важно, но типот на четка за заби исто така игра клучна улога во оралната хигиена. Стоматологот Др. Сурина Сехгал на TikTok откри кои четки најдобро ја одржуваат усната шуплина чиста и помагаат да се избегнат посетите на стоматолог. Во видеото на TikTok, Др. Сехгал праша: „Дали ...

Овој метод за чистење на рерната, за кој многумина тврдат дека е поефективен од сода бикарбона и оцет или силни средства за одмастување и жичен „сунѓер“, веднаш ќе ги отстрани маснотијата и нечистотијата од вратата на вашата рерна, и стаклениот дел и металната рамка. Се што ви треба за овој трик е таблета за миење садови (или две) и сад со топла вода. Користете само таблети во прав, никогаш таблети со гел. Ставете ја таблетата во вода и држете ...

Во последно време оваа житарица е се попопуларна во светот. Од неа се прават леб и тестенини, рижото, а можат да се испечат и многу вкусни палачинки. Спелт или спелта е житарка слична на пченицата која потекнува од Азија каде се одгледува последните 7000 години. Во последно време и во нашата земја зајакна нејзината популарност бидејќи во нутритивна смисла е побогата од пченицата, а поради помалиот процент на глутен полесна е и за органите ...

Ракот на белите дробови не секогаш има очигледни симптоми додека не достигне напредна фаза. Постојана кашлица, отежнато дишење, кашлање крвава слуз, засипнатост, болка во градите, тешки инфекции… се едни од најчестите симптоми на рак на белите дробови. Но, треба да имате на ум дека има уште неколку изненадувачки знаци кои можат да укажат на болеста. Што предизвикува рак на белите дробови? Пушењето е една од главните причини за рак на ...

Доколку имате наслаги на забите, а немате пари за нивно избелување кај стоматолог, обидете се со оваа домашна паста која прави чуда! Луѓето кои имаат пожолтени заби, претежно пушачите, избегнуваат да се смеат за да ги сокријат своите заби. Жолтите заби се чест проблем, па дури и луѓето кои не се пушачи можат да го имаат овој проблем, особено ако конзумираат премногу шеќер, или се љубители на кафе или црн чај. Меѓутоа, белите заби не се ...

Редовната употреба на ферментирани млечни производи, кои содржат бактерии корисни за цревната микрофлора, е основа на здрав начин на живот и правилна исхрана Многу лекари се согласуваат дека редовната употреба на ферментирани млечни производи, кои содржат бактерии корисни за цревната микрофлора, е основа на здрав начин на живот и правилна исхрана. Сепак, не сите од нив имаат благотворен ефект врз човечкото тело. Нутриционистите составија ...

Софија Вергара привлече внимание во атрактивна облека на забавата што ја организираше Vanity Fair по 97-та церемонија на Оскарите. Станува збор за креација на Celia Kritharioti. Освен што е деколтиран, се сече на делови кои особено ги истакнуваат нејзините облини. Актерката го комплетираше својот изглед со фенирана фризура, елегантна шминка и накит. Таа уживаше во забавата со нејзината пријателка и колешка од „America’s Got Talent“, Хајди ...

Истражувањата покажуваат дека повеќето Американци џвакаат гума за џвакање два до три пати неделно, а најголемите љубители на гума за џвакање консумираат во просек по едно парче дневно. Дали таа бројка ве возбудува? „Безбедно е да се џвака гума за џвакање секој ден“, вели Илана Керш, клиничка нутриционистка која е специјализирана за дигестивни болести во Медицинскиот центар Ирвинг на Универзитетот во Њујорк-Пресвитеријанска Колумбија. „Но, ...

Доколку е кршлива, тенка и без сјај, јасно е дека вашата косата не е во најдобра состојба. Но, дали некогаш сте се запрашале каква е нејзината структура? Овој тест ќе ви го открие тоа! Сè што треба да направите е да земете еден прамен од косата и да го потопите во чаша со вода. Доколку влакната од косата плутаат на површината, тоа значи дека вашата коса е во добра состојба. Спротивно од тоа, доколку вашите влакна тонат кон дното на чашата, ...

Потребно е: 250 гр брашно 500 ml минерална вода 2 лажици масло лажица шеќер прстофат сол Масло за пржење Подготовка: Во сад измешајте ги брашното, шеќерот и прстофат сол. Полека сипете ја минералната вода со постојано мешање. Потоа истурете 2 лажици масло и убаво измешајте. Загрејте ја тавата на средна температура и премачкајте ја со тенок слој масло. Една лажичка од смесата распоредете ја рамномерно по тавата. Гответе ги палачинките додека ...

Ако се чувствувате како да немате доволно време да вежбате или да одите во теретана, дефинитивно треба да размислите за зголемување на физичката активност на некој друг начин. Имено, постојат многу едноставни навики кои можат да ви помогнат доколку сакате да ја зголемите физичката активност, а воедно и да ослабете. Правете чучњеви само 30 секунди секој ден Тренерката Зана Морис истакнува дека чучњевите се најдобра вежба за отстранување на салото ...

Свадбата е еден од најважните денови во животот, а често е придружена со нервоза и возбуда. Подготовките, стресот и големите очекувања можат да доведат до напнатост, но со еден едноставен трик можете да се опуштите и да ја доживеете вашата венчавка онака како што отсекогаш сте ја замислувале. Еден од најдобрите начини да се смири невестата пред да влезе на свадбата е само да паузирате. Препорачливо е да одвоите неколку моменти за себе, да се ...