Дали знаевте дека 100 грама ајвар содржи 99 калории? Овој омилен балкански намаз е вистинска ризница на вкус, но и на калории. Умереноста е клучна кога станува збор за уживање. Ајварот е хранлив, но висококалоричен намаз. 100 грама содржи 1,5 g протеини, 13 g јаглени хидрати и 5,3 g масти. За да ги согорите калориите од 100 грама ајвар, потребна ви е физичка активност: трчање или возење велосипед 10 минути, пливање 14 минути или кревање тегови ...

На денешен ден пред 14 години, Кетрин Мидлтон зачекори во Вестминстерската опатија и пред очите на милиони луѓе започна не само ново поглавје во британската историја туку и едно од најважните поглавја во модната историја на 21 век. Нејзината венчаница, креација на Сара Бартон за Александар Меквин, сè уште се смета за една од највлијателните венчаници на сите времиња. Што го направи тој фустан толку посебен? За почеток, Бартон го комбинираше она ...

Ако на вашиот сексуален живот му недостига страст, постојат неколку намирници кои можат да ви помогнат да го зголемите вашето либидо. Вклучете ги во вашата исхрана и решете го овој проблем. Чоколадото содржи зрна какао, кое не само што е познато по тоа што е афродизијак, туку содржи и фенилетиламин, кој ги ослободува истите ендорфини што ги ослободуваме за време на сексот. Оваа состојка произведува и допамин во делови од мозокот кои се поврзани ...

Кикириките се една од најхранливите намирници кои дури можат да ви го продолжат животот. Кикириките се богати со здрави масти, протеини, влакна и содржат повеќе од 25 есенцијални хранливи материи, почнувајќи од витамини Б и есенцијални амино киселини до минерали како магнезиум, фосфор и калиум. Истражувањата покажаа дека биоактивните соединенија содржани во кикириките помагаат за здравјето на срцето и имаат бројни други придобивки за човечкото ...

Сезоната на алергии може да биде многу стресна за милиони луѓе кога дрвјата, тревата и другите извори на полен почнуваат да предизвикуваат течење на носот, чешање на очите, кашлање и кивање. Каде живеете, на што сте алергични и вашиот животен стил можат многу да влијаат на тоа колку сериозни ќе бидат вашите алергии. Експертите посочуваат дека климатските промени доведуваат до подолги и поинтензивни сезони на алергии, но нагласуваат и дека ...

Стаклените површини, без разлика дали се прозорци, туш кабини или огледала, често се соочуваат со водени дамки кои оставаат непријатни траги. Иако изгледаат тврдоглаво, постојат неколку едноставни и ефективни начини да ги отстраните. Првиот метод вклучува употреба на оцет, кој е ефикасен во борбата против бигорот. Треба да подготвите шише со распрскувач, во кое ќе истурите оцет. После тоа, упатете се кон стаклената површина со дамките и ...

Едно најново истражување даде интересни одговори за едно од најчесто поставуваните прашања во врска со сексот што ги интересира и мажите и жените: Кои грешки најчесто ги правиме во сексот? Веб-страницата за запознавање IllicitEncounters спроведе истражување во кое беа вклучени 2.000 хетеросексуални корисници. Сосема очекувано, одговорите на мажите и жените за најчестите грешки што партнерките и партнерите ги прават во кревет, драстично се ...

Особено ако имате разиграни мали деца, тие ѕидовите ги доживуваат како сликарско платно. Во тој случај овој трик ќе ви се допадне, а нема да треба да варосувате. На повеќето родители добро познато им е следново сценарио: го оставате детото да црта на хартија додека одите в кујна по чаша вода, а кога ќе се вратите малото се префрлило на ѕидот. Од облеката е лесно да се отстранат таквите дамки, но што кога децата ќе цртаат по ѕидовите? Па уште ...

Додадениот шеќер се наоѓа во многу секојдневни прехранбени производи, а ние честопати го консумираме несвесно. Многумина луѓе секојдневно консумираат премногу шеќер, што може да има негативни здравствени последици на долг рок. Додадениот шеќер се наоѓа во различни производи, вклучувајќи газирани пијалаци, засладени чаеви, десерти, сосови, преливи и џемови, додека природните шеќери од овошјето и зеленчукот содржат корисни хранливи материи. ...

Овошје кое има најголема калориска вредност Овошјето е на самиот врв на листата на намирници кои треба да ги јадете секој ден, но и тоа има своја калориска вредност и содржи шеќер. Доколку консумирате во просек повеќе од 100 грама слатко и висококалорично овошје, би консумирале дополнителни 350 калории и 60 грама шеќер дневно. Погледнете ја калориската вредност на некои овошја: Овошјето е добро за вас и му ги нуди на телото потребните хранливи ...

Доматите најчесто се користат за салати, чорби или сосови, но и како сок. Всушност, сокот е и најхранливиот облик на овој плод. Тој е одличен и содржи многу активни состојки, а ако го пиете редовно, може значително ќе почувствувате големо подобрување на здравјето. Постојат неколку клучни придобивки поради кои би требало секој ден да пиете по една чаша сок од домати. Полн е со витамини Свежиот сок од домати е одличен природен извор на ...

Иако мисионерската поза често се смета за најдосадна, има уште една која според многумина остава впечаток на монотонија и незаинтересираност – позата „лажичка“. Иако мисионерската поза често ја носи титулата наједноставна и најдосадна во сексот, има уште една која според многумина може да биде уште поздодевна – позата „лажичка“. Позата „лажичка“ често се препознава како една од најмалку возбудливите пози во сексот, иако има свои предности. ...

Ефективен начин за отстранување на нечистотијата и непријатните мириси, попрактичен од конвенционалните средства за чистење. Каролина Меколи го споделува својот метод за темелно чистење на метално шише со вода користејќи само една состојка. Кога станува збор за металните шишиња, Меколи во видео на TikTok покажа како ги чисти со помош на таблети за чистење протези. Со овој едноставен метод, нема да морате да го триете шишето. Таблетите создаваат ...

Љубовните врски и браковите често се соочуваат со предизвици и тешкотии, но има моменти кога е јасно дека врската повеќе не функционира. Поради љубовта, стравот од промени или заедничките обврски, често е тешко да се признае дека на врската и дојде крајот. Сепак, експертите за врски предупредуваат на одредени знаци кои укажуваат дека бракот или врската се завршени, дури и ако сеуште не сте во можност да го прифатите тоа. Препознавањето на овие ...

Кога ќе почнете да тренирате или ќе продолжите по долга пауза, природно е да сакате да постигнете брзи резултати. Сепак, според експертите, неколку вежби не се препорачуваат за почетници. Доколку не сте во форма и ја немате основната сила потребна за одредени вежби, важно е да бидете внимателни и да ги одберете оние вежби кои одговараат на вашата моментална физичка подготвеност. Една од вежбите што треба да ги избегнувате на почетокот е дедлифт. ...

Во свет во кој сè треба да биде брзо, ефикасно и завршено навреме – дури и сексот стана трка со цел. Оргазмот станува период на крајот од реченицата, а не дел од приказна. Но, што ако ви кажеме дека највозбудливиот дел од сексот можеби не е самата кулминација, туку паузата пред него? Техниката на паузирање за време на сексот, позната и како метода „стоп-старт“, е се попопуларна меѓу паровите кои сакаат подлабока поврзаност, зголемена возбуда и ...

Повеќето од нас користат омекнувач исклучиво за перење алишта, но дали знаевте дека овој производ има многу поширока примена? Освен што ја омекнува облеката и остава пријатен мирис, омекнувачот може да биде исклучително корисен и за чистење на домот. Ви носиме неколку практични совети како можете да го користите на сосема неочекувани начини. Ако некогаш сте се мачеле со отстранување на стари налепници од стаклени или пластични површини, ...

Обрнувањето внимание на вашето варење и разговорот со вашиот лекар за тоа може буквално да ви го спаси животот. Важно е вашиот лекар да знае дали забележувате крв во столицата или нешто друго необично, бидејќи тоа може да укаже на голем број состојби и болести. Д-р Јагдиш Кубчандани, професор по јавно здравје на Универзитетот во Ново Мексико, рече дека ракот на дебелото црево е меѓу петте најчести типови на рак кај возрасната популација во ...

Ако и вие имате кошула која била бела,а сега е сива или жолта,овие трикови добро ќе ви дојдат. Кога купувате облека,избирате одредена боја со причина.Белите парчиња облека се особено чувствителни и често ја менуваат својата боја со текот на времето.Кога купувате облека,избирате одредена боја со причина.Белите парчиња облека се особено чувствителни и често ја менуваат својата боја со текот на времето. 1. Ставете ја облеката на сонце Белата ...

Плускавци, пукнатини и сува кожа кои се појавуваат кога ги занемаруваме потребите на нашите стапала може да изгледаат крајно непривлечно и да бидат болни. Често го забораваме тој дел од нозете, иако ни помага да се движиме, а еве што можете да направите за вашите стапала да бидат негувани и мазни во текот на летото, но и во текот на целата година. Изненадувачки, пастата за заби всушност може да помогне при неколку проблеми со стапалата ...

Неколку хранливи материи се исто толку важни како протеините. Имено, протеинот е клучна супстанца која помага во зачувување на вашите мускули, кожа, ензими и хормони, а игра многу важна улога во сите телесни ткива. Повеќето намирници содржат некои протеини и како резултат на тоа, вистинскиот недостаток на протеини е исклучително редок. Сепак, некои луѓе сè уште се изложени на ризик. Недостатокот на протеини доведува до различни здравствени ...

Се прашувате дали вашиот партнер планира да ве запроси? Ќе се изненадите како се мажите се однесуваат во периодот на подготовка, па доколку забележите дека тој се однесува чудно и невообичаено обрнете внимание на овие симптоми: Доколку прашате момче кои се најзастрашувачките работи во неговиот живот тој ќе ви одговори дека првата е кога за прв пат поканува девојка на состанок, а втората е кога ја запросува. Токму и затоа нервозата се ...

Склоност кон инфекции, малаксаност, болести во зглобовите, но и сува кожа на телото, рани што бавно зараснуваат и слично, се само некои од предупредувачките знаци кои ни кажуваат дека треба да го зголемиме внесувањето на овој моќен антиоксидант. Првото нешто на што помислуваме кога станува збор за витамин Ц се додатоците во исхраната и консумирањето на цитрусно овошје, но добро е да се знае дека калинката, зелката, ацеролата, зелениот лиснат ...

Негувањето на кожата на лицето е наша секојдневна мисија, но често забораваме на важноста на чистотата на приборот за шминкање. Четките се неопходни алатки за беспрекорно нанесување на шминката, но колку што можат да бидат полезни за разубавување, толку можат да бидат и штетни ако не ги одржуваме правилно. Имено, врз деликатните влакна на четките се насобираат мртви клетки и природни масла од кожата, прашина и слоеви декоративна козметика, па се ...

Тостерите можат да бидат многу практичен апарат за брзо подготвување појадок, но ако не се користат правилно, можат да претставуваат опасност во кујната. Неправилното позиционирање на тостерот може да го зголеми ризикот од пожар, па затоа е важно да се следат неколку основни правила за да се обезбеди безбедност. Прво, тостерот секогаш треба да се става на безбедно место, подалеку од запаливи материјали како што се завеси, ролетни или кујнски ...

Конфликтите меѓу партнерите најчесто започнуваат со разговори кои, доколку не се препознаат и смират на време, можат да ескалираат во сериозни расправии. Експертите предупредуваат дека е клучно навреме да се препознаат знаците на ескалација и да се реагира на начин што ќе ја одржи срдечноста во комуникацијата. Советот на терапевтот да останат смирени и нежни кога тензиите се зголемуваат е сè почеста препорака за паровите кои сакаат да го ...

Стомачните мускули се едни од најчесто изведуваните вежби за зајакнување на стомачните мускули и обликување на централниот дел од телото, но според експертите, дури 90 проценти од луѓето користат погрешна техника при изведување на оваа вежба. Имено, една од најголемите грешки што се прават при правење стомачни е користењето на погрешни мускули. Многу луѓе ги „извиткуваат“ вратот или користат сила на рацете за да се кренат, наместо да ги ...

Францускиот маникир се врати на големо, само во малку изменета верзија. За разлика од оној што го паметиме од почетокот на минатата деценија – нокти со дебела бела линија што тогаш беа синоним за посебни пригоди – новиот француски маникир е усовршен, модернизиран и целосно прилагоден на современите сензибилитети. Денешната верзија на францускиот маникир не се придржува строго до правилата. Всушност, тие речиси и да не постојат – границите се ...

Многу луѓе се соочуваат со проблемот дека нивниот домашен леб брзо се суши и почнува да се распаѓа штом ќе почнат да го сечат. Иако пекарските производи од пекарите честопати остануваат меки и свежи со денови, домашните лебови и колачи обично не траат толку долго. Иако пекарските производи од пекарите обично остануваат меки и свежи неколку дена, домашните лебови и кифлички честопати не траат толку долго. Многу луѓе се прашуваат што додаваат ...

Овие прекрасни растенија (Armeria maritima) создаваат ниски прамени од зимзелени, тревести лисја, а цветните глави се појавуваат од доцна пролет до доцно лето. Благодарение на лесното одржување и долгиот период на цветање, армерија е одличен избор за секој градинар кој сака сигурно и декоративно повеќегодишно растение во својата градина, вклучително и за оние со многу малку искуство. Најдобро расте на сонце, особено во постудени подрачја, додека ...