Вечното прашање меѓу ентузијастите за вежбање е: дали е подобро да се вежба на празен стомак или по оброк? Одговорот не е јасен и зависи од целта на тренингот, интензитетот на вежбањето и личните навики. Додека некои веруваат дека тренингот на празен стомак е поефикасен за согорување на масти, други не можат да замислат физичка активност без оброк однапред, пишува Health.com. Тренинг на гладно: Предности и ограничувања Вежбањето на празен ...

Можно е Карим Бензема (37) да направи сензационално враќање во европскиот фудбал, бидејќи турскиот гигант Фенербахче го идентификуваше како главна цел за јануарскиот преоден рок. По слабиот почеток на сезоната и проблемите со имплементацијата, клубот од Истанбул наводно е подготвен да испрати понуда за освојувачот на Златната топка за 2022 година, кој моментално е под договор со Ал Итихад до 2026 година, објавува Goal. Според турскиот весник ...

Астрологијата открива кои хороскопски знаци ќе ги очекува напредок во кариерата во 2026 година. Енергијата на 2026 година ќе биде наклонета кон оние што не се плашат да преземат одговорност, да покажат иницијатива и дејствуваат решително. Додека многумина ќе се приспособуваат на новите околности, за други ова ќе биде вистински ѕвезден момент — време кога годините напорна работа ќе бидат наградени со неверојатен успех, а храбрите амбиции конечно ...

Полиците во аптеките се полни со додатоци во исхраната кои ветуваат посилен имунитет и побрзо закрепнување од болести. Дали е вистина дека витаминот Ц е најдобар? Витаминот Ц со децении се смета за најпознато „оружје“ против настинки. И дали редовното внесување на овој витамин навистина може да нè заштити од инфекции? Експертите не се согласуваат. Почетокот на митот за витаминот Ц како „чудотворен лек за настинки“ е поврзан со Линус Полинг, ...

Нов шпионски софтвер им се заканува на корисниците на Android маскирајќи се како популарни апликации. Истражувачите за безбедност открија нов опасен шпионски софтвер за Android уреди наречен ClayRat, кој се маскира како популарни апликации како WhatsApp, TikTok, YouTube и Google Photos. Според компанијата Zimperium, која прва го анализираше овој малициозен софтвер, целта на напаѓачот е да ги измами корисниците сами да инсталираат заразени ...

Државата започна кампања за подигање на свеста за забраната на социјалните мрежи за лица под 16 години. Австралиската влада започна маркетиншка кампања вредна 9 милиони долари за да ја промовира својата прва забрана на социјалните медиуми во светот за лица под 16 години, претставувајќи ја како мерка „за доброто на нашите деца“. Кампањата, наречена „За благосостојба“, почнува да се емитува оваа недела на телевизија, билборди и, како што истакнаа ...

Челниците на Милвоки Бакс го договорија потписот на уште еден од браќата Адетокунбо, најмладиот член на семејството, Алекс. Ова ќе биде прв пат една НБА франшиза да има три браќа во својот состав истовремено, објавува Шамс Чаранија. Алекс Адетокунбо потпиша двонасочен договор со Бакс, со што влезе во историјата на НБА. Да се потсетиме дека драмата околу статусот на Јанис Адетокунбо трае од летото, па затоа е јасно дека ова е еден од потезите на ...

Сирењето е една од нашите омилени јадења и често е клучна состојка за подготовка на омилени јадења како тестенини, пица, лазањи и сендвичи, но може многу лесно да се расипе. Тоа е деликатна храна и ако се чува во влажни услови, може да развие мувла. Алтернативно, ако е изложено на премногу воздух, може да стане тврда. Соодветно на тоа, поранешната производителка на сирење и готвачка Ерика Кубрик ја откри најголемата грешка при складирање на ...

Високиот крвен притисок е еден од главните фактори на ризик за срцеви заболувања и мозочен удар, а правилната исхрана може да има големо влијание врз неговото намалување. Зеленчукот богат со калиум, магнезиум и антиоксиданси помага во опуштањето на крвните садови и регулирање на циркулацијата. Добрата вест е дека замрзнатиот зеленчук може да биде подеднакво хранлив како и свежиот, бидејќи процесот на замрзнување ги зачувува витамините и ...

Роберто Лопес, познат како Пико, дефанзивец на ирскиот клуб Шамрок Роверс, има неверојатна приказна што покажува како една порака на LinkedIn може целосно да го промени текот на кариерата и да однесе мала нација на најголемата светска сцена. Неговото патување со репрезентацијата на Зелен ’Рт, кое кулминираше со историски пласман на Мундијалот, започна со повик што речиси го игнорирал. Пико е роден во јуни 1992 година во Крумлин, предградие на ...

Поддршката за Windows 10 официјално завршува, а сега ги разбиваме некои митови што се појавија и предизвикуваат сомнеж кај корисниците. Microsoft официјално ја прекинува поддршката за оперативниот систем Windows 10 на 14 октомври 2025 година, што значи дека повеќе нема да добива безбедносни и ажурирања на функциите. Сепак, ова не значи дека системот ќе престане да работи, но има важни работи што корисниците треба да ги знаат. Ги истакнуваме ...

Направете плескавици од тиквички и ориз – лесни, сочни и брзи за подготовка. Совршени за здрав оброк за целото семејство. Сочни и лесни, овие плескавици се совршен избор за летни оброци или како здрава вечера. Комбинацијата од тиквички и ориз дава убава текстура, а зачините ја истакнуваат природната арома на зеленчукот. Подготовката е брза, а резултатот е вкусен и хранлив оброк за целото семејство. За да ги направите плескавиците покрцкави, ...

Триесет и петгодишен маж од Куманово пријавил дека бил измамен од две лица за износ од 1.110.000 денари, соопшти МВР. Според пријавата, лицата го контактирале преку мобилни апликации, претставувајќи се како сопственици на градежни машини што пријавителот сакал да ги купи. По договорот, тој, по нивни насоки, ги предал парите на едно од лицата преку каса прими на приватен субјект. Кога подоцна се обидел да ги подигне машините, лицето му рекло дека ...

Квалификациите за Светското првенство годинава донесоа многу возбудувања, неочекувани и необични ситуации, а една таква може да му се случи и на Брегот на Слоновата Коска. Репрезентацијата на Брегот на Слоновата Коска сè уште нема примено гол во квалификациите. Девет од 10-те кола од африканските квалификации се одиграни, а „Слоновите“ го држат првото место со неверојатна гол-разлика од 22:0. Тимот, кој е и фаворит во Групата Ф, го држи првото ...

Унгарскиот премиер Виктор Орбан е фантастичен лидер, изјави вчера американскиот претседател Доналд Трамп на прес-конференција во египетското одморалиште Шарм ел-Шеик. Во видео објавено на Facebook-страницата на премиерот, Трамп го фали Орбан. „Тука ја имаме Унгарија. Виктор! Го сакаме Виктор. Ти си фантастичен. Знам дека многу луѓе не се согласуваат со мене, но јас сум единствениот што е важен“, рече Трамп. На покана на Трамп, Орбан ...

Основното јавно обвинителство Скопје поведе постапка против 19-годишник осомничен за кражби на велосипеди, електрични тротинети и мопед. За помалку од 20-ина дена, односно од 22 септември до 9 октомври годинава, осомничениот извршил 4 тешки кражби на велосипеди и електрични тротинети во центарот на Скопје, со што прибавил вкупна противправна имотна корист од околу 170 илјади денари. При кражбите користел сила за да ги скрши сигурносните сајли со ...

Американска компанија конструираше нов вид дрво за кое тврди дека има до 10 пати поголем сооднос на цврстина и тежина од челикот, а е до шест пати полесно. „Супердрвото“ е лансирано како комерцијален производ, произведен од InventWood, компанија кооснована од научникот за материјали Лианбин Ху. Пред повеќе од една деценија, Ху тргнал во потрага по редизајн на еден од најстарите градежни материјали познати на човекот. Додека работел во Центарот ...

Крајно бизарна и речиси неверојатна сцена беше видена ноќеска на натпреварот од квалификациите во зоната КОНКАКАФ за Светското првенство 2026 помеѓу Костарика и Никарагва. Непосредно пред почетокот на натпреварот на стадионот „Ла Сабана“ во Сан Хосе, полицијата влезе во соблекувалната со налог за апсење на фудбалер на Никарагва. Фудбалерот бил упасен поради неплаќање алиментација, што подоцна го потврди и директорот за јавна безбедност на ...

Лидерот на владејачката партија во Република Српска, Милорад Додик, предизвика лавина критики од бошњачката страна со својот предлог за формирање трет ентитет во БиХ со цел заштита на политичките права на Хрватите, јавуваат медиумите во Босна и Херцеговина. Додик со години се залага за реорганизација на Босна и Херцеговина преку формирање трет ентитет и тврди дека тоа е она што го сакаат повеќето Хрвати и нивните политички претставници, но не се ...

Фудбалската репрезентација на Македонија и го препушти првото место на Белгија во квалификациската група Ј за пласман на Светското првенство, откако одигра скромни 1:1 со Казахстан во Скопје. Македонија е втора во групата со бод помалку од Белгија и три бода повеќе од Велс, но овие две селекции имаат натпревар помалку. Со оглед на распоредот што го има Белгија јасно е дека тие први ќе ја минат целта, додека Македонија, во ноември, во Велс, во ...

Бројни водечки американски медиуми, меѓу кои New York Times, Washington Post, Atlantic и CNN, одбија да ја прифатат новата политика на Пентагон, објави DPA. Според изменетите правила, новинарите мора да добијат одобрение од службено лице пред да објават информации – дури и ако не се класифицирани. Здружението на новинари што известуваат од Пентагон соопшти дека правилата „се чини дека се дизајнирани да ја задушат слободата на печатот“. Извршниот ...

Со доаѓањето на зимата, многу луѓе се обидуваат да најдат брзи и евтини начини за сушење мокра облека во затворен простор без да ги зголемат сметките за струја и вода. Експертката Мишел Фенг говорејќи за The Sun сподели неколку корисни совети за сушење облека во студени денови за да заштедите пари и да ја одржите вашата облека свежа. Мишел објасни дека цената на работата на машината за сушење алишта зависи од типот на машината што ја имате. Рече ...

Шведска не може да се сети на полош натпревар во мундијалските квалификациите, а никогаш не била посилна или барем поскапа со толку многу ѕвезди во нападот. Швеѓаните продадоа три од своите ѕвезди ова лето за неверојатни 270 милиони евра, но дури ни тоа не им е доволно. Синоќа Косово предизвика сензација, славејќи со 1:0 среде Гетеборг. Виктор Ѓекереш во Арсенал за 65 милиони евра, Александер Исак во Ливерпул за 145 милиони евра, Ентони Еланга ...

Американскиот претседател Доналд Трамп успеа да ги донесе Израел и Хамас на преговарачка маса и да постигне прекин на огнот, но колку тоа ќе биде одржливо и трајно зависи од неколку клучни работи. CNN наведува дека три прашања се клучни за понатамошниот развој на ситуацијата и спроведувањето на мировниот план на Трамп од 20 точки. Што ќе направи Хамас? Во претходниот договор за размена на заложници, во кој помогна да се договори, Хамас го ...

Фудбалерите на Белгија го победија Велс со 4:2 синоќа во Кардиф, но највозбудливиот момент од натпреварот се случи во 66. минута кога судијата Даниел Зиберт го прекина натпреварот поради влегување на стаорец на теренот. Гледачите на стадионот го забележаа тоа штом влезе на теренот, а вистинската претстава се создаде кога голманот на Белгија, Тибо Куртоа, се обиде да го фати. Бидејќи носеше ракавици, Куртоа трчаше по теренот по стаорецот и се ...

Кина официјално почна да наплаќа посебни пристаништни такси за бродови во сопственост, управувани, изградени или кои го пловат американското знаме, но објави дека бродовите изградени во Кина ќе бидат ослободени, објави државниот радиодифузен сервис CCTV. Деталите ги разјаснуваат специфичните одредби за ослободување, вклучувајќи бродови изградени во Кина, празни бродови што влегуваат во кинески бродоградилишта само за поправки и други бродови што ...

Времето денеска ќе биде сончево со мала до умерена облачност. Ќе дува слаб до умерен ветер од северен правец. Минималната температура ќе биде во интервал од 0 до 10, а максималната ќе достигне од 15 до 23 степени. Во Скопје ќе биде сончево со мала до умерена облачност. Ќе дува слаб северен ветер. Минималната температура ќе се спушти до 9, а максималната ќе достигне до 21 степен. Времето во наредните денови Под влијание на влажни воздушни маси, ...

Компанијата OpenAI соработуваше со Broadcom за дизајнирање и развој на прилагодени чипови и системи за вештачка интелигенција кои ќе напојуваат 10 гигавати, огромна количина енергија еквивалентна на потрошувачката на еден голем град. Овој потег нагласува колку енергетски интензивен станал бумот на вештачката интелигенција, објави CNN. Ова е најновото партнерство помеѓу OpenAI и позната компанија за чипови, по договорите со Nvidia и AMD. „Ова ...

Полицијата во Гевгелија денеска спречи обид за убиство на млада жена од нејзиниот поранешен партнер. Според информациите на Министерството за внатрешни работи, 25-годишната М.П. од Гевгелија пријавила дека на нејзината влезна врата тропале нејзиниот поранешен партнер Ј.Г., кој користел отсуство од затвор, заедно со Л.Г. Од пријавата произлегува дека двајцата се заканувале, а младата жена слушнала и репетирање на огнено оружје. Полициските ...

Грижата за вашиот метаболизам и нивото на шеќер во крвта станува сè поважна како што старееме, а дури и малите дневни навики можат да имаат големо влијание врз вашето здравје. Заедно со балансирана исхрана и доволно вежбање, одредени чаеви можат да му помогнат на вашето тело поефикасно да ја претвора енергијата и да одржува стабилни нивоа на гликоза. Нивното дејство се базира на природни растителни соединенија кои го поддржуваат варењето, ...