Недостатокот на магнезиум се одразува прилично лошо на многу функции на организмот. Ова е еден од најпотценeтите минерали, а всушност може да предизвика болки во мускулите, анксиозност и др. Токму затоа не дозволувајте вашето тело да искусува магнезиумски дефицит. А, еве ги и знаците кои не треба да се игнорираат: Најчеста причина за магнезиумски дефицит е диетата лишена од богата со магнезиум храна. Луѓето кои не консумираат зеленчук, ...

Витаминот У е термин којшто е утврден во раните 50-ти години за идентификација на соединенија во сокот од зелката. Без оглед на своето име, витаминот У всушност не е вистински витамин туку дериват на аминокиселината метионин. За витаминот У за жал не се знаат многу информации, но познато е дека е достапен особено во зеленчуците како што се: зелка, брокула, кељ… Предностите и употребата на витаминот У главно се верзија за подобрување на ...

Спиењето во текот на денот може да биде корисно, но во одредено времетраење. Спиењето во текот на денот може да биде од голема помош за луѓето со нарушувања на спиењето кои страдаат од прекумерна дневна поспаност. Иако доволно спиење е важно за општата благосостојба, премногу сон исто така може да се смета за фактор на ризик за хронични здравствени проблеми. Се покажа дека недостатокот на сон го зголемува гладот и има штетно влијание врз ...

Состојки: 3 јајца 3 чаши палента 1 чаша јогурт 1 чаша брашно 1 чаша кисела вода 1/2 чаша масло 250 гр сирење 1 кесичка прашок за пециво Подготовка: Изматете ги јајцата, па додадете го јогуртот и изматете уште малку. Додадете палента, прашок за пециво и брашно. Прелијте ги со киселата вода и масло, па измешајте со лажица додека не се изедначи смесата. Додадете 200 грама рендано сирење. Истурете ја смесата во намрсена тава за печење и одозгора ...

Во борбата против дијабетес тип 2 и борбата против отпорноста на инсулин, исхраната игра клучна улога. Иако е важно да избегнувате храна богата со шеќер за да ја одржите вашата крв здрава, ние исто така можеме да додадеме многу здрава храна во вашата исхрана за да го одржите шеќерот во крвта стабилен и да го подобриме вашето целокупно здравје. Диететичарката специјализиран за оваа област, Шармејн Домингез, неодамна ги сподели своите ...

Сексот е важен дел од секоја љубовна врска. Паровите кои добро се слагаат во кревет помалку се расправаат за разлика од оние кои имаат лош сексуален живот. Кога сексот во една врска е лош тоа може да укажува на многу поголеми проблеми во врската. Најважно е да се пронајде изворот на проблеми и да се дојде до заемно решение. Овие неколку знаци откриваат дека не уживате во сексот со партнерот: Никој не ги сака обврските, а доколку се ...

Сите одвреме-навреме забележуваме дека некои делови од нашата облека се истрошуваат побрзо од другите. Тоа е главно облека со темна боја, која, сепак, има свој рок на траење. Дури и ако користите специјализирани, наменски производи исклучиво за темна облека, не е гаранција дека тие ќе останат такви. Меѓутоа, доколку забележите дека вашата облека ја изгубила првобитната боја, или избледела, можете да искористите трик кој ги воодушевил ...

Многу лекари се согласуваат дека редовното консумирање на ферментирани млечни производи, кои содржат бактерии корисни за цревната микрофлора, е основа на здрав начин на живот и правилна исхрана. Сепак, не сите од нив имаат корисен ефект врз човечкото тело. Нутриционистката Дарија Русакова состави листа на ферментирани млечни производи кои се опасни по здравјето. 1. Јогурти со адитиви Јогуртите со различни адитиви не се природно „млеко“, бидејќи ...

Расипани јајца може да претставуваат сериозен ризик по здравјето, па затоа е многу важно да ја проверите нивната свежина пред да ги користите. Постојат неколку едноставни начини на кои можете да одредите дали јајцата се уште се безбедни за јадење. Еден од најлесните начини е да ги ставите јајцата во чаша ладна вода. Ако јајцата паднат на дното, тоа значи дека се свежи. Ако почнат да пливаат, тоа е знак дека се расипани и дека треба да се фрлат. ...

Верувале или не, температурата игра голема улога во тоа дали ќе имате мирен или лош сон. Експертите тврдат дека спиењето во поладна соба ни помага да останеме свежи и да изгледаме помлади, но и дека спиењето во просторија со пониска температура го стимулира производството на мелатонин, кој уште се нарекува и хормон за спиење на телото. Покрај тоа, овој мелатонин е и антиоксиданс, што значи дека служи како хормон против стареење за телото, пишува ...

Напиток од 3 состојки ќе ви помогне да ги стопите масните наслаги од критичните области. Можеме да помогнеме во согорувањето на мастите со помош на разни природни пијалоци. Еден од нив е направен од само три состојки, а многумина тврдат дека помага во забрзување на метаболизмот и подобрување на варењето.Сето ова, заедно со изборот на здрава храна, може да помогне да се забрза топењето на масните наслаги. Ако и вие сте на пат да го изгубите ...

Неодамна во јавноста како бомба одекна веста дека Јелена Розга има ново момче, а како што пишуваат медиумите тоа не е никој друг туку синот на долгогодишниот соработник и пријател на пејачката Тончи Хуљиќ, Иван. Иван е 10 години помлад од Јелена, а љубовта меѓу нив се роди неодамна,при што пејачката ја потврди веста во изјава меѓу редови. – Повеќе не сум соло играч. Гледам во најубавите сини очи. Сè е многу полесно ако се земе предвид дека ја ...

Не се сите масти нездрави, туку напротив – можат да направат доста за вашиот организам. Еве кои 6 намирници богати со масти можете да ги јадете и додека сте на диета без грижа дека тоа ќе се одрази на вашата линија. Оние кои водат сметка за телесната тежина мастите ги сметаат за најголем непријател, но истражувањата покажаа дека некои од нив се исклучително корисни за организмот. Мастите, а особено оние незаситените, не се штетни за ...

Здравата, убава и негувана коса е додаток кој никогаш не излегува од мода. Но, за да го постигнете ефектот на долга и сочувана коса, ви требаат добри сојузници. Овие хранливи природни масла се едни од најдобрите, бидејќи го хранат влакното со витамин Е и масни киселини, од коренот до врвовите. Како да ги користите природните масла за нега? Нанесете неколку капки на темето, а доколку маслото е малку подгреано – уште подобро. Но, внимавајте ...

Еве како да станете мајстор за сутлијаш. СОСТОЈКИ: ПОДГОТОВКА: Оризот убаво се мие, се вари во 700 мл. вода и кога ќе зоврие додадете 300 мл млеко, ванилин шеќер и шеќер по желба. Додадете суво грозје. Во 400 мл. млеко сварете го пудингот, засладен по желба. Топлиот пудинг измешајте го со сварениот сутлијаш. Оставете да зоврие две минути, а потоа прелијте го во длабоки чинии. Посипете со цимет и уживајте во ова фантастично кремасто ...

Кога сте вљубени, светот одеднаш станува поубав. Љубовта и смиреноста која таа ви ја дава ја оттргнуваат од вас целата негативна енергија која тајно се таложела. Чувствувате сигурност која е толку голема што целата ваша доверба ѝ ја доверувате на таа личност која ја сметате за ваша сродна душа. Повеќе се смеете и подготвени сте полесно да им простите на луѓето околу вас. Ако кај себе ги забележувате следните „симптоми“ тогаш можете да бидете ...

Дали на душеците по дома имате тврдокорни дамки од кои не можете да се ослободите? Секако дека може да ви се случи тоа, особено ако имате мали деца во домот. За среќа, постои одлично решение за отстранување на дамките и непријатните мириси од душеците со помош на неколку состојки кои веќе ги имате дома. Како да ги отстраните дамките од душеците? Потребни состојки: 250ml 3% хидроген (се продава во сите аптеки) 3 супени лажици сода бикарбона ...

Кога многумина од нас помислуваат на срцев удар, може да помислиме на драматична болка во градите што јасно укажува дека нешто не е во ред. Важно е да се напомене дека Американското здружение за срце известува дека приближно 805.000 Американци доживуваат срцев удар секоја година, при што приближно 170.000 случаи (повеќе од 20 проценти) се јавуваат како „мини срцев удар“ или „тивок“ срцев удар, пишува магазинот City. Симптомите на мини срцев ...

Потребно е: 1 кг моркови вода за готвење по потреба сол по вкус 1 главица лук сечкан магдонос по вкус оцет масло Подготовка: Излупете ги морковите, измијте ги и варете ги додека не омекнат. Сварениот морков исечете го на прстени со помош на назабен нож. Подгответе сечкан лук, сечкан магдонос, сол, оцет и масло. Наредете еден ред моркови, посипете ги со магдонос, лук, сол и така додека не биде шарено. На крајот истурете оцет по желба, притиснете ...

Првото утринско кафе е нешто без кое многу луѓе не можат да го замислат своето утро. Дали сте прашале колку долго трае неговото дејство? Научниците велат до шест часа! Но, да почнеме по ред. Во првите десет минути, кофеинот од кафето влегува во крвотокот и се шири низ телото, предизвикувајќи зголемување на крвниот притисок и отчукувањата на срцето. Во исто време, спречува допаминот да се реапсорбира во крвотокот, што му овозможува да остане во ...

Со текот на времето, телевизорите можат да трошат многу електрична енергија. За да ја намалат сопствената потрошувачка на енергија, многу луѓе го исклучуваат телевизорот од штекер. Но, колку е корисно и дали е лош за уредот? Високите цени на струјата се повеќе ги оптоваруваат домаќинствата. Затоа за многумина е важно да штедат електрична енергија не само од еколошки причини, туку пред се од финансиски причини. Едноставен начин да се намали ...

Просото е зрно кое не содржи глутен, што го прави погодно за луѓе кои ја избегнуваат оваа супстанца, а редовното консумирање на ова зрно има бројни здравствени придобивки. Најчесто се одгледува во Индија, Нигерија и многу африкански земји, поради што се смета за античко жито. Една чаша варено просо содржи 207 калории, 41 грам јаглени хидрати, шест грама протеини и 1,7 грама масти. Оваа житарка има висока содржина на калциум, највисока во ...

Вилоу Смит, ќерката на Вил и Џејда Пинкет Смит, го привлече вниманието на Греми наградите благодарение на нејзината смела облека, како и украсите за забите. Таа носеше долна облека Fleur du mal и долго палто од Александар Меквин. Таа се одлучи за штикли на платформа. Сепак, украсите за нејзините заби станаа тема на коментари на социјалните мрежи. „Разбирам дека се труди да биде поинаква, но тоа воопшто не ѝ одговара“, „На прв поглед ми се ...

Сезоната на настинки и грип е во полн ек, а покрај вообичаените симптоми како течење на носот, кивање и треска, проблемите со грлото исто така не се невообичаени. Иако фармацевтските лекови можат да бидат ефективни, постојат и природни начини за ублажување на овие симптоми, а еден од наједноставните и најефикасните е гаргара со солена вода. Зошто гаргарањето со солена вода е ефикасно? Гаргара со солена вода може да донесе бројни придобивки за ...

Старите уверувања дека машките кај девојките најпрво го забележуваат телото, па градите, па потоа нозете и задникот, не е точно. Кјара Атик, авторката на книгата „Modern Dating: A Field Guide“ разговарала со млади мажи и направила листа со работите кои тие најпрво ги забележуваат кај една девојка. Лицето Навикнати сме на истражувањата дека мажите прво се загледуваат во женското тело, а потоа ја проучуваат девојката во целост, но според ова ...

Размислете внимателно за иднината што можеби ќе ја имате или немате со таа личност. Сигурно некогаш ви се случило да сретнете личност која ви се допаднала на прв поглед. Сте почнале да се допишувате, го сте го договориле првиот состанок, но не сте сигурни дали навистина треба да одите на него. Ви се допаѓа, тоа е јасно, но некои други работи што не сте ги решиле сами со себе, ви вршат притисок. Пред да започнете романса, треба да решите ...

Избегнувајте го агресивното чистење и главоболките предизвикани од тврдокорните дамки Дури и највештите во кујната понекогаш откриваат дека храната може да им загори и како резултат на тоа добиваат уништен сад, тврдокорни дамки, кои се чини дека никогаш нема да се измијат. Тогаш повеќето луѓе прибегнуваат кон грубо триење со жица или со агресивни хемикалии, но како и секогаш, решението е таму каде што настанал проблемот – во вашата кујна. ...

Варена, печена, во која било форма, одлична е затоа што има многу придобивки. Не содржи глутен, што ја прави добра алтернатива на пченицата за оние кои мора да ја избегнуваат. Еве уште неколку причини зошто пченката треба да биде во вашата исхрана. Придобивките на целите зрна Како интегрално зрно, пченката е во категоријата намирници кои имаат заштитно дејство. Бројни студии го поврзуваат јадењето пченка со помал ризик од срцеви заболувања, ...

Успешните мажи секогаш се попривлечни од оние кои можете да ги најдете во речиси секое кафуле или спортска обложувалница. На големо и пријатно изненадување, и мажите бараат исти такви жени – успешни и помалку достапни. Според нив, фаталната жена би требало да ги има овие 4 карактеристики: Пријателки, колеги од работа, хоби… Интересната жена не очекува дека момчето треба да и ја исполни секоја минута во денот. Не го чека повикот од ...

При изборот на животен партнер, лесно е да се фокусирате на површни квалитети како шарм, изглед или заедничка смисла за хумор. Сепак, вистински квалитетен сопруг често се препознава по суптилни, секојдневни постапки кои можат да останат незабележани. Наместо големи гестови, малите работи покажуваат кој е навистина добар партнер на долг рок. Семејната и брачната советничка Тина Феј ги споделува овие квалитети, кои се клучни за стабилна и ...