Тие се викаат класични со причина. Но, ако вашата вообичаена рутина стана малку здодевна, размрдајте ги вашите потези со овие совети. Мисионерска Позиција: Оваа добро позната поза е класика, но тоа не значи дека мора да биде предвидлива. Изменете ја мисионерката користејќи ја техниката на порамнување на коителите (CAT). Поставете се неколку сантиметри повисоко од вообичаеното и наместо да влегувате надвор/внатре, притискајте ја карлицата ...

Оваа диета дефинитивно ќе ви помогне да изгубите тежина, иако тоа не е нејзината основна цел Многу жени често страдаат од габичките од родот Кандида, кои вообичаено постојат во човечкото тело, но кога тие се шират прекумерно, се јавува инфекција. Во нормални ситуации, добрите бактерии ја држат оваа габичка под контрола, но ако се шири или ако имунолошкиот систем е компромитиран, Кандидата брзо се размножува, што доведува до непријатна ...

Изненадувачки голем број луѓе страдаат од недостаток на витамин Д, особено во зима, а можеби не сте ни свесни за овој проблем. Еве како можете да препознаете недостаток на овој важен витамин. Во зима често е облачно и не поминуваме толку време надвор како во другите делови од годината. Токму поради оваа причина, на многу луѓе често им недостасува витамин Д во студените месеци – еден од најважните витамини за здравјето на телото. ...

Јодот е минерал кој треба секојдневно да се внесува во организмот преку исхраната, бидејќи е неопходен за правилно функционирање на тироидната жлезда и влијае на производството на тироидните хормони кои играат важна улога во целото тело. Кога на телото му недостасува јод, оваа состојба предизвикува отекување на тироидната жлезда и болест наречена хипотироидизам. Симптомите кои се јавуваат се замор, нагло зголемување на телесната тежина, ...

Немаат само тинејџерите “влажни соништа“и возрасните можат да го доживеат врвот во сон, потврдува науката…Можеби оваа теорија за доживување на “врв“ кога сте во длабок сон (а притоа никој да не ве допира интимно) ви делува неуверливо, меѓутоа, науката го кажува спротивното. Кога станува збор за оргазам, нашата потсвест може да направи чуда и тоа никогаш не треба да го заборавите. „Иако чувствуваме физички ефект на оргазам како нешто да ...

Постои позната поговорка – „Чистотата е половина од здравјето“, а бањата, односно околината на тоалетот, секако се едни од местата каде демне најголемата опасност од бактерии и инфекции. Една жена од Австралија сподели со своите пријатели на Фејсбук како ја чистела својата бања од тврдокорни дамки со помош на само еден производ што вообичаено се користи за печење. Во групата на Фејсбук, Лорен откри дека користела само еден ефтин производ за ...

Со обемот на работните часови и недостигот на време за себе, луѓето почнаа да забораваат на важноста на добриот сон, често заменувајќи ги тие 6-8 часа со нешто друго што е поврзано со кариерата. Многумина пак, сакаат да го минат времето често во спиење, со што си го олеснуваат неделниот стрес со тоа што ќе останат во креветот. Сите знаеме дека спиењето е важно, но може ли некогаш да биде премногу? Колку спиење е премногу спиење? Многу ...

Многу луѓе веруваат дека овошјето може да биде само здраво, па затоа се трудат да јадат што повеќе. Меѓутоа, ако претераат, може дури и да се здебелат, што според експертите не е цел на повеќето. – Овошјето, како и другите намирници, содржат калории кои дебелеат. Имав пациенти кои не можеа да разберат зошто имаат прекумерна тежина. Тие се оправдале со јадење здрава храна и конзумирање на големи количини зеленчук. Излегува дека во текот на ...

Генерацијата Z, која ги вклучува луѓето родени помеѓу 1997 и 2012 година, претпочита нивните партнери да ги гледаат додека флертуваат, отколку да ги допираат, според една нова студија. Всушност, 59 проценти од 20-годишниците веруваат дека контактот со очи е поинтимен од физичкиот контакт, според студијата на EZContacts. Анкетата опфатила 1.000 возрасни лица, вклучувајќи самци и парови, за да се утврди влијанието на контактот со очи и носењето ...

Чистиот и сјаен под е основа на уреден дом, но начинот на кој го одржувате честопати може да направи повеќе штета отколку корист. Според тоа, важно е да ги избегнете најчестите грешки при триењето на подот. Ако сакате вашите подови да останат убави, долготрајни и без дамки, важно е да обрнете внимание на тоа како ги миете и со какви производи ги третирате. Најчестата грешка при нивното користење е користењето премногу вода. Иако многу луѓе ...

Црните фармерки долго време беа прв избор, но есента 2025 воведува нова мода и ги менува воспоставените правила. Наместо црна, фокусот е на темно сива нијанса која зрачи со елеганција и лесно се вклопува со различни стилови и комбинации. Црната боја секогаш ќе има свое место во гардеробата, но оваа есен, модните експерти советуваат да се направи простор за темно сиви фармерки. Тие се одлична основа за модерен и хармоничен изглед, а со ...

Додека читаме и пишуваме пораки на нашите мобилни телефони, вратот е под оптоварување што создава притисок како да носиме седумгодишно дете на грб, што во просек е околу 20 килограми, предупредуваат експертите, велејќи дека ‘рбетот е веќе најслабиот дел од нашето тело. Поради постојаното гледање во компјутерот, главата и вратот најчесто се во неправилна положба, а со гледањето во мобилен телефон, луѓето ги свиткуваат главите уште повеќе. Сето ...

Целта на оваа мерка е да се обезбедат средства за одржување на чистотата на улиците, како и за изградба на нови паркови за кучиња и нивните сопственици. Италијанскиот град Болцано, на северот од земјата во подножјето на Доломитите, воведува нов данок за сопствениците на кучиња од почетокот на следната година. Туристите кои доаѓаат во градот со своите миленици ќе плаќаат такса од 1,50 евра дневно. Во исто време, локалните жители со кучиња ќе ...

Доколку барате лесен и особено хранлив оброк што можете брзо да го подготвите, салатата од лосос е идеален избор. Оваа салата не е само вкусна, туку е и богата со витамини. Таа комбинира димен лосос, кој е богат со омега-3 масни киселини и протеини. Лесен дресинг од јогурт и мајонез ја прави кремаста, но не премногу тешка. Потребни состојки: 1/4 чаша јогурт, 1/4 чаша ситно сечкан целер, две лажици ситно сечкан црвен кромид, три лажици лесен ...

Црниот дроб е тивок работник на нашето тело – не се жали, не боли, но кога ќе стане мрсен, сè престанува. Замор, надуеност, лоша кожа, па дури и пад на концентрацијата може да бидат знаци дека му е потребна помош. И не, не мора да пиете сурутка секој ден. Постојат три вообичаени, домашни намирници кои буквално ги бришат мастите од вашиот црн дроб – и тоа без никакви проблеми. Цвекло – црвениот чистач од вашиот фрижидер Цвеклото е кралица на ...

Пробајте, бидејќи резултатот е загарантиран Многу жени ја слават својата седа коса, сметајќи ја за симбол на убавина, искуство и сила. Сепак, за некои жени фарбањето и покривањето на седата коса е ритуал кој прави да се чувствуваат поубаво, позадоволно и да имаат поголема самодоверба. Седата коса е последица на недостатокот на мелатонин во нашето тело. Со возраста, телото почнува постепено да ја губи способноста да го произведува. Поради ...

Превкусно Состојки: Подготовка: Загрејте ја рерната на 220 степени, а садот во кој ќе ги печете макароните намачкајте го со путер. Сварете ги макароните според упатството на кесичката, па процедете ги. Во посебен сад се матат јајцата, па се додаваат јогуртот, павлаката и зачините. Кашкавалот изрендајте го на крупно ренде, а сланината исецкајте ја ситно. Во сад ставете половина од макароните, посипете ги со половина од кашкавалот и ...

Секој кој вежба континуирано имал прилика барем еднаш да почувствува воспаление на мускулите и да се соочи со оваа непријатност. Зависно од интензитетот на тренингот и вашата моментална физичка форма, воспалението може да биде многу силно и да трае неколку денови, што ќе ве спречи да во наредните неколку дена повторно ја посетите теретаната. Воспалението на мускулите е природна реакција на телото на необична активност. Дури иако редовно ...

Веројатно не постои област од животот која толку ги преокупира луѓето, и за која има толку различни мислења, како што е сексот. Не е убаво кога го има премногу, не е ни убаво кога го нема. Поради тоа неминовно доаѓаме до приказните за просекот и откриваме колку пати навистина неделно луѓето имаат секс. Бројките можеби некого ќе разочараат, но според истражувањата од 2017 година, се покажало дека паровите во просек имаат 54 односи во текот ...

Пролетта предизвикува промени во организмот заради кои и косата повеќе паѓа. Не мора да паничите и да трчате кај вашиот фризер за помош. Можете сами да направите природни препарати од состојки кои ќе ги најдете во вашата кујна и на тој начин да го спречите опаѓањето на косата. Можеби нема да ви бидат многу пријатни, но со сигурност го постигнуваат ефектот. Третман на база на жолчка Изматете една жолчка додека не добиете пенеста паста. ...

Се губи до 10 кг. При не толку строго придржување кон диетата може да се намалат 5 – 6 кг. Оваа диета спаѓа меѓу оние строгите и затоа е неопходно за време на спроведувањето да се земаат мутливитамини. Најдобро е да се спроведува еднаш годишно бидејќи на еден начин претставува стрес за организмот. Во што се состои диетата: 1 – 2 ден Појадок: чаша млеко и кришка леб 13 часот: чаша млеко 16 часот: чаша млеко и 1 кришка леб 19 часот: чаша ...

Кога станува збор за врските, постојат многу начини на кои може да се доведете до кулминација. Идеално е кога има силна хемија помеѓу партнерите и кога тие добро се „сложуваат“ во кревет, но секогаш е добро да експериментирате и да ги „зачините“ работите во спалната соба. Ние веруваме дека сите сте чуле за Г-точката, која ветува моќни оргазми, но, всушност, не е единствената точка што може да обезбеди „огномет“ во кревет и долги ...

Опојниот мирис на најпопуларниот пијалок во светот и кофеинот што го содржи се најдобриот начин да го започнете денот. Или можеби не? Станување од кревет, сопнување во кујната, правење кафе, одење во бања, пиење на првата голтка кафе – и дури тогаш многумина од нас всушност почнуваат да се будат. Овој пијалок е еден од најпопуларните во светот со причина, но треба да го знаеме времето и мерката за да работи во наша корист. Зошто рано ...

Птичјиот измет не е само естетски проблем, туку претставува и сериозна опасност за бојата на вашиот автомобил, бидејќи киселините во изметот можат да го еродираат заштитниот слој и да остават трајни оштетувања. Еве неколку брзи и лесни чекори за ефикасно да го направите ова, без ризик од оштетување на каросеријата. Зошто е важно да дејствувате веднаш? Киселоста на птичјиот измет содржи уринска киселина, која може да ја кородира дури и бојата ...

Кафето е многу повеќе од пијалок – тоа е ритуал, а вистинското уживање доаѓа само од зрна кои се природни и добро обработени. На пазарот можете да најдете производи кои не се чиста Арабика или Робуста, туку содржат адитиви како што се житарки, јачмен, соја, па дури и разни полнила кои го имитираат изгледот на кафето. Целта е да се намалат трошоците, но на сметка на вкусот и аромата. Ваквите кафиња често се послаби, погорчливи и оставаат ...

Проблемите во бракот се различни, а жените ги издвоија причините зошто најчесто одлучуваат да се разведат или да ја прекинат својата врска. Овие три работи се она што Дејвид Акива, брачен советник, ги наведе како најсилни причини за прекинување на партнерството. Сопружникот е повеќе како најдобар пријател отколку љубовник Акива вели дека ова е сепак важен знак дека можеби сè уште сте длабоко вљубени еден во друг. Паровите кои се заедно долго ...

Крем супа од моркови со ѓумбир е вистинскиот избор за здрав и вкусен оброк. Сладоста на морковите и зачинетата свежина на ѓумбирот создаваат совршена рамнотежа на вкусови. Особено е вкусна кога се служи со крцкав тост што го комплетира искуството. Лесна, хранлива и богата со витамини, оваа супа е идеална за секој ден. Состојки 400 г моркови компири ѓумбир 1 црвен кромид 1 лажичка свеж ѓумбир морско оревче 2 лажици маслиново масло 1 лажица ...

На многу луѓе им е дијагностициран дијабетес тип 2, но се проценува дека многу повеќе луѓе живеат со оваа состојба без да бидат свесни за тоа. Дијабетесот тип 2 може да доведе до сериозни здравствени проблеми како што се срцеви заболувања или мозочен удар. Понатаму, високото ниво на шеќер во крвта може да предизвика долгорочно оштетување на различни делови од телото, вклучувајќи ги очите, нервите, бубрезите и крвните садови. Националната ...

Кога подготвувате зимска салата, често се случува да оставите тегла со ајвар или џем на површината и да остане мувла. Сепак, со неколку едноставни трикови, можете да ја одржите зимската салата свежа со месеци. Мувлата најчесто се појавува поради вишок влага, недоволна пастеризација или ако капаците и теглите не се правилно стерилизирани. Дури и мала количина воздух во теглата може да биде причина за расипување. Едно едноставно решение е да се ...

Ви треба: 4 јајца 70 г сланина 200 г пченка 1 пиперка 5-6 кисели краставички 8 тортиљи 200 г рендано сирење Подготовка: Загрејте ја рерната на 220 степени. Пржете ја сланината и направете кајгана со јајца, пиперки и кисели краставички. Потоа сварете ја пченката и додадете ја во кајганата. Додадете ја пржената и исечкана сланина. Ставете малку рендано сирење на секоја тортиља, па намачкајте ја кајганата врз сите тортиљи. Завиткајте и печете во ...