Сигурно нема да сакате да ги додавате во смути или јогурт, но дефинитивно ќе сакате да ги вклучите во вашиот ручек и вечера. Станува збор за доматите, кои научниците од Американскиот центар за контрола и превенција на болести неодамна ги прогласија за најздраво овошје на светот. Да, овошје, бидејќи според официјалната дефиниција, овошје е сѐ што содржи семиња. Агенцијата објавила листа со суперхранливи видови овошје и зеленчук, односно оние ...

Како што годините минуваат, така се зголемува болката во грбот, вратот, рамената и колената. Вака ќе ја спречите! Ако постојано ве болат грбот или колената, а болката со текот на времето ви го оневозможува движењето, време е за конкретен лек. Ќе ви треба едно пакување желатин (5 грама) и четвртина чаша ладна вода. Приготвување: Навечер, разматете кесичка од кој било желатин во четвртина чаша ладна вода и оставете го да отстои до ...

Секоја домаќинка знае – тајната на успехот на киселата зелка е во вистинската количина сол. Премалку – зелката се расипува. Премногу, не може да се јаде. Кога ќе се појави буре во дворот, а куќата мириса на зелка и сол – знаете, зимата е близу. Киселата зелка не е само зимско јадење, туку е традиција. Но, како да се направи правилниот сооднос на сол и вода? Златното правило: 2 проценти сол Најбезбедниот, научно и практично докажан начин да не ...

Ако спиете на црвени или црни чаршафи, време е да ги замените. Студиите покажаа дека креветните бубачки претпочитаат темни бои, бидејќи наоѓаат засолниште во нив. Според истражувањата, овие инсекти најчесто избираат црвени и црни површини, додека избегнуваат зелена, жолта и бела боја. Причината е едноставна – темните нијанси им помагаат да се камуфлираат, бидејќи нивниот оклоп е исто така со слична боја. Посветлите ткаенини, од друга страна, ...

Протеините од јајца го зголемуваат чувството на ситост и помагаат во контролата на апетитот и губењето на тежината. Ако ги јадеме во вистинско време, тие го стимулираат метаболизмот и му даваат на телото енергија кога е најпотребна. Напротив, ако ги консумираме во погрешно време од денот, нивниот целосен потенцијал не е искористен. Кога е вистинското време за јадење јајца? Јајца за појадок Појадокот со јајца е одличен избор за секој што сака ...

Тајната на највкусната пита, која е крцкава однадвор, а сочна и мека одвнатре, лежи во едноставниот прелив што го користат дури и професионалните пекари. Тоа е комбинација од кисела вода и масло. Овој прелив се прелива врз питата пред печење и токму тоа создава посебен вкус. Минералната вода им дава на питите воздушеста структура и мекост, додека маслото обезбедува златна и крцкава кора. Иако преливот е едноставен, за најдобри резултати е ...

Обично го поврзуваме надуеноста со храната, но причините за овој непријатен феномен можат да бидат сосема различни. Акумулацијата на гасови во дигестивниот тракт, која често е придружена со чувство на непријатност, болки во стомакот или подригнување, не мора нужно да има врска со тоа што сте јаделе. Гастроентерологот Моника Борка истакнува дека надуеноста често произлегува од фактори поврзани и со физичкото и со менталното здравје. Во овој ...

Со доаѓањето на пократки денови и опаѓање на температурите, важно е да се обрне внимание на потребите на растенијата што ги имате на вашиот балкон, тераса или во дворот. Во сето ова, најдобро е да ги следите временските услови, особено ноќните температури, и да се прилагодувате на барањата на секој вид растение. Многу растенија потекнуваат од потоплите региони, не се отпорни на студ. Тропските и собните видови се особено чувствителни, како и ...

Тој е одговорен за производство на хормони како што се естроген и тестостерон, производството на витамин Д и помага во варењето на храната. Црниот дроб произведува поголем дел од холестеролот, а остатокот се внесува преку исхраната. Проблемот се јавува кога нивото се зголемува повеќе отколку што му е потребно на телото – тогаш се таложи во артериите и предизвикува низа сериозни здравствени проблеми: висок крвен притисок, атеросклероза и срцев ...

Ќе ви треба: 1 пакет кори за пита околу 1 кг цреши без семки 100 грама шеќер во прав 200 мл кисела вода 100 мл масло Подготовка: Загрејте ја рерната на 200 степени. Попрскајте ја едната кора со малку кисела вода и масло, потоа втората кора и третата кора. Потоа ставете ги црешите без семки и шеќерот врз третата кора и замотајте ја. Наредете ја на плех обложен со хартија за печење. Повторете го процесот додека не ги потрошите сите состојки. ...

Брокулата не е само вкусна, туку и многу корисен производ. Нутриционистите Џенифер Вајс, Сара Петернел и Ким Денхаус изјавија за „Real Simple“ за петте придобивки од чудотворниот зеленчук. „Брокулата е одличен избор бидејќи содржи малку јаглехидрати, богата е со влакна и значаен извор на витамин Ц и витамин К“, вели Вајс. Еве пет главни придобивки кои според нутриционистите и даваат пристојно место на брокулата во нашето мени. Брокулата ...

Гребнатини на дрвен мебел, подови или врати се честа појава со која се соочуваат сите. Во повеќето случаи, гребнатини може да се отстранат со помош на алатки што ги има секое домаќинство. Се разбира, тешко е целосно да се ослободите од поголемите гребнатини, но правењето да се помалку видливи е прилично едноставно. Овие неколку мали работи ги решаваат вашите проблеми со изгребани дрвени површини. Пробајте го и видете сами. Орев Обичниот орев ...

Ако чувствувате дека вашето тело не функционира како порано, причината може да биде недостаток на одредени хранливи материи. Нашето тело реагира на сè што јадеме, а понекогаш храната за која мислиме дека е здрава можеби нема да обезбеди се што ни е потребно. Експертите предупредуваат дека постојат неколку знаци кои сугерираат дека можеби имате недостаток на железо, еден од најважните минерали за виталност и енергија. Железото е од ...

Тридневната или војничка диета, како што кажува и самиот назив, подразбира многу строг режим на исхрана и многу е важно да се придржувате на пропишаното – од теминот на оброците па се до намирниците. Оваа диета има план кој морате строго да го почитувате доколку сакате да ги постигнете саканите резултати. Со оглед на тоа дека функционира по принцип на хемиско разградување овде не важи принципот некои намирници да ги замените со други ...

Голото женско тело има хипнотизирачка моќ над мажите. Кога жената ќе се соблече пред нив, тие забораваат на се останато и само сакаат да се препуштат на сопствените задоволства, но и на задоволствата на партнерот. А што всушност им поминува низ главите на мажите кога ќе видат жена гола? Многу жени мислат дека нивните партнери размислуваат само за несовршености кога ги гледаат нивните голи тела, но мажите дури и не го гледаат она што жените го ...

Палео диетата ја осмислил професорот Лорен Кордејн , а самата диета се темели на истражувањето за можната исхрана на нашите предци од периодот на палеолитот (Палеолит или старо камено доба е историски период коj трае од настанокот на човекот до 10.000 години п.н.е.) Иако првите асоцијации на оваа диета се – големи количини месо – тоа сепак не значи дека треба да јадеме сирово месо и корења, но затоа избегнувајќи житарки, шеќери и разна ...

Маргаринот е популарна замена за путерот во домаќинствата со децении поради неговата ниска цена и широка достапност, но малкумина знаат што всушност се крие зад етикетата „растителна маст и вода“. Мешавина од маргарин: вода, растителна маст и хемија За разлика од природниот путер, маргаринот е индустриски емулгирана мешавина од рафинирани растителни масла – најчесто сончогледово, соино или масло од репка – измешана со вода. За да се направи ...

Кога зборуваме за витамин Д, обично зборуваме за недостаток, но понекогаш можеме да одиме во друга крајност. Имено, сè повеќе луѓе земаат додатоци на витамин Д без контрола, не знаејќи дека може да има прекумерно количество што може да донесе штетни последици. Можеме ли да имаме премногу витамин Д? Да – и само ако претераме со додатоци во исхраната. Самото тело не може да произведе токсична количина на витамин Д од сонцето бидејќи тоа ...

Мандарините се вистинско есенско задоволство – слатки, освежителни, полни со витамини. Многу луѓе ги сакаат свежи, во сок, а се користат и во колачи. Но, еден мал пропуст може да го расипе уживањето – мандарините лесно се расипуваат. Како да ги чувате за да останат сочни и миризливи долго време? Најважно е веднаш по купувањето да ги извадите мандарините од пластичната кеса и да ги распоредите во плитка корпа или картонска кутија за да ...

Ако постои едно парче облека што никогаш не излегува од мода, тоа се панталоните со широки ногавици. Од 1970-тите, тие се омилени меѓу жените – удобни, модерни и погодни за речиси секаков тип на тело. А во последните сезони, тие направија голем камбек, целосно заменувајќи ги тесните модели. Додека тесните панталони и сигарет кроеви понекогаш се во тренд, панталоните со широки ногавици се класика што секогаш се враќа. Тие можат да се носат ...

Веројатно сте забележале дека има ноќи кога се будите чувствувајќи се уморни и без енергија, иако сте спиеле доволно. Ова често е знак дека нешто не е во ред со вашиот сон. Старите народни верувања, како што се фенг шуи и древните словенски и скандинавски верувања, нудат интересни упатства за тоа како да постигнете подобар сон. Стапалата свртени кон вратата Според фенг шуи, спиењето со нозете свртени кон вратата може да го наруши протокот на ...

Знаењето колку долго млекото може да се консумира по отварањето е едно од најчестите прашања во домаќинството и не е секогаш лесно да се одговори на него. Чувањето подолго од препорачаното може да го поттикне растот на бактериите и да го загрози здравјето. Според експертите и организациите за безбедност на храната, рокот на траење зависи од видот на млекото и условите во кои се чува во фрижидер, иако треба да се обрне внимание и на сензорните ...

Ново истражување сугерира дека грчкиот јогурт нуди придобивки што одат подалеку од само внес на протеини и има неверојатни придобивки за телото по тренингот. Во студија објавена во списанието Nutrients, канадските истражувачи ги следеле тренинзите на 30 здрави, млади возрасни мажи и ги анализирале нивните грицки по тренингот што содржеле јаглехидрати и грчки јогурт. Истражувачите откриле дека додавањето грчки јогурт во нивната исхрана ги ...

Ќе ви требаат: 250 г солени крекери 125 г путер 270 г павлака 400 г крем сирење прстофат сол 100 г шунка прстофат оригано 1 кесичка желатин 50 г сирење Подготовка: Во блендер, изблендирајте ги солените крекери и измешајте ги со стопениот путер. Истурете ја смесата во плех обложен со хартија за печење и оставете го во фрижидер да се стегне. Одделно, измешајте го крем сирењето, павлаката, прстофат сол и ситно исечканата шунка. Направете го ...

Семките од тиква имаат бројни користи за здравјето. Тие се наоѓаат во внатрешноста на плодот од тиквата, а испечени можат да се јадат како додаток во салати, да се посипат врз омилените пити или мини-гибаници, но можат и едноставно да се грицкаат како здрава ужинка. Богати се со протеини, масти, растителни влакна, магнезиум, а содржат и калиум, цинк и железо. Бројни научни студии потврдиле дека се многу здрави и дека семките од тиква можат да ...

Бавниот секс е во тренд веќе некое време и иако на почеток можеби ви звучи досадно, оние што го пробаа едноставно го обожаваат. Со овој начин на водење љубов, истакнуваат експертите за секс, паровите ќе научат некои нови работи. На пример дека оргазмот не е секогаш приоритет и дека силното возбудување исто така нуди неверојатни задоволства. Овој секс е нежен и се базира на емоции. Значи, не е баш најсоодветен за двојки кои не се познаваат баш ...

Навреме посетете лекар Летото и зимата се сезони кога треба да бидеме особено внимателни кога станува збор за вирусите. Кога станува збор за грип, симптомите обично се појавуваат одеднаш, а тие можат да вклучат треперење, треска, кашлица, главоболка, болки во мускулите, затнат нос и воспалено грло. Сепак, овие симптоми можат да постојат кога станува збор за некои други болести, а ова се некои од нив. Настинка Настинката е респираторна ...

Без разлика дали земате дневен мултивитамин за да го подобрите целокупното здравје или се потпирате на хербални додатоци за да ја надополните вашата исхрана, важно е да бидете свесни за потенцијалните интеракции. Витамините се органски соединенија кои во мали количини се неопходни за нормален метаболизам. Заедничкото земање на одредени витамини може да влијае на нивната апсорпција во организмот – понекогаш се влошува, а понекогаш го подобрува ...

Есента и официјално пристигна, а со неа се намалуваат температурите, што може да биде штетно за косата. Како може да бидете сигурни дека вашата коса е подготвена за студентите денови кои следуваат? Скратете ги испуканите врвови Ниските температури може да го предизвикаат или зголемат пукањето на влакното. Експертите советуваат скратување на врвовите пред почетокот на зимата. Доволно е да се скрати врвот, без видлива промена на должината. ...

Ќе ви треба: тенка готова кора 3 јаболка цимет 100 г сечкани ореви 1 ванилин шеќер шеќер по вкус масло Подготовка: Изрендајте ги јаболката, додадете цимет, шеќер по вкус, сечкани ореви, ванилин шеќер и добро измешајте сè. Раширете ја кората, потоа намастете ја, додадете ја втората кора и намастете ја и додадете неколку рендани јаболка. Превиткајте за една третина по должина, потоа распоредете една лажица јаболка на превитканата страна и ...