Британскиот нутриционист, д-р. Ана Бинс, понуди решение за најголемиот проблем на секој кој ќе се фати во костец со намалувањето на килограмите – истрајноста. Да се откажете од омилената храна и да гладувате, секако, не е ни малку едноставно, но со медитеранската диета на д-р Бинс и невозможното станува возможно. Авторката на диетата гарантира дека килограмите ќе започнат да се топат, а дека вие нема да почувствувате дека сте на диета. ...

Мислите дека треба да внесете тон витамини во еден ден, но не сте сигурни кога и што сѐ треба да земете. И иако секогаш треба да се свртиме кон храна за витамини и минерали, понекогаш витаминските додатоци можат да ни помогнат да ги пополниме празнините во нашата исхрана. Апсорпцијата може да зависи од тоа кои од нив ќе ги земете заедно, а исто така може да доведе до штетни интеракции, кои можат да бидат штетни за вашето здравје. Еве шест ...

Повеќето луѓе сакаат да ја најдат вистинската љубов, но не секој успева. Како што има трендови во сè, така има и трендови во состанувањето. Такво е правилото од три месеци – во рок од три месеци треба да откриете дали сте компатибилни со партнерот и дали има шанси тоа да биде вистинска љубов. Со правилото за три месеци, секој месец од врската претставува фаза со одредена „задача“ за да можете да процените дали сте компатибилни со партнерот. ...

Иако е мошне примамлива идејата, само да ја „фрлите“ сета нечиста облека и да ја вклучите машината, па да им се вратите на секојдневните активности, постојат одредени правила до кои сепак мора да се придржувате. Се разбира – доколку сакате да ја одржите својата гардероба и покуќнина неоштетена и негувана во текот на целата година. Ова е списокот на работи кои никако не би смееле да ги ставите во машина за перење, како и алтернативните методи ...

Ако сте забележале неколку сиви влакна во вашите дваесетти, не сте сами. Но, тоа не значи дека е нормална појава, туку може да укажува на здравствен проблем. Како што пренесува Мирор, се повеќе млади луѓе стануваат сиви порано од вообичаено. Одредени фактори како стресот и генетиката обично се водечка причина за оваа појава, но има уште една причина зошто седата коса се појавува порано, а тоа е недостатокот на минерали. Според Журналот за ...

Дури и ако вашите уреди се исклучени, тие сепак може да ве чинат ако се во режим на подготвеност. Тоа е затоа што ова скриено трошење на вашата сметка за електрична енергија се нарекува фантомско оптоварување и може да собере изненадувачки големи количини со текот на времето. И покрај тоа што се исклучени, некои уреди продолжуваат да црпат мали количини електрична енергија и да трошат енергија, тивко зголемувајќи ги вашите сметки за струја со ...

Брзата проверка на етикетата на пакувањето на медот треба да ви каже сè што треба да знаете за тоа дали вашиот мед е вистински или не. Медот е богат со антиоксиданси и е подобар за нивото на шеќер во крвта од обичниот шеќер, а исто така е исклучително лесен за додавање во вашата исхрана. Меѓутоа, ако сте го купиле медот во супермаркет, експертите предупредуваат дека можеби нема да го добиете вистинскиот. Затоа, вреди да се погледне набрзина на ...

Пејачката Мараја Кери неодамна настапи во Лас Вегас, а откако на социјалните мрежи почнаа да се шират снимки од нејзиниот концерт, многу нејзини обожаватели почнаа да изразуваат загриженост за нејзиното однесување на сцената. На една од објавените снимки, Кери можеше да се види како ја изведува својата песна со недостаток на енергија. Таа полека се движеше по сцената, а додека пееше, покрај неа една од танчерите изведуваше кореографија. Оваа ...

Ако кашлате, кивате или шмркате во деновите пред вашето патување, откажувањето на летот може да изгледа како претерување. На крајот на краиштата, тоа е само настинка – нели? Сепак, може сериозно да го загрозите вашето здравје. Пилот неодамна ги предупреди патниците да не влегуваат во авион додека се борат со настинка бидејќи ризикуваат трајни проблеми со увото и слухот. Капетанот Хамес Гарсија, кој работи за колумбиската авиокомпанија Avianca, ...

Многу луѓе сакаат компири, а поради нивниот неутрален вкус, лесно може да се прилагодат како прилог на различни рецепти. Ако немате идеја што да направите за ручек, пробајте го овој рецепт. Овој прилог можете да го послужите со различни видови месо, а да додадете и салата. Состојки: четири големи компири 50 грама путер две јајца два децилитри млеко малку масло зачини (сол, бибер) Подготовка: Излупете ги компирите и исечете ги на прстени. ...

Oколу 60% од луѓето се соочиле со проблемот првут во одреден период од животот. Првутот може да се појави на било која возраст по завршувањето на пубертетот, но неретко се појавува и за време на пубертетот. Се смета дека мажите почесто страдаат од првут отколку жените. Причината за појава на првут може да биде потењето или чувствителна кожа, хормонски дисбаланс, бактерии, габички, небалансирана исхрана, стрес. Шампоните против првут можат ...

Витаминот А е суштинска хранлива материја која го поддржува здравјето на кожата, очите и репродуктивното здравје, како и имунолошката функција. Преформираниот витамин А, или ретиноиди, се наоѓа во производите од животинско потекло како што се месото и млечните производи. Провитаминот А или каротеноидите се наоѓаат и во растителните производи како што се овошјето и зеленчукот. Вашиот црн дроб ги претвора двата вида во ретинол. Потоа или се ...

Ако не сте сигурни дали треба да употребите одреден производ на своите интимни делови, не го правете тоа додека не поразговарате со гинеколог. Но, доколку сакате да испробате природни лубриканти, некои гинеколози сметаат дека слободно може да ги користите овие два врвни производи! Кокосово масло „Ова масло е омилено кај многу жени“, вели д-р Алиса Двек. На некои жени им се допаѓа бидејќи има добар вкус и убаво мириса. Исто така е прилично ...

Пеглањето често знае да биде заморно, особено кога се соочувате со куп згужвана облека. За среќа, постојат неколку трикови кои ќе ви помогнат брзо да ја средите без да користите пегла. Со овие совети, вашата облека ќе изгледа уредно и како да е само испеглана: 1. Коцки мраз Според експертот за перење, Мајк Немероф, коцките мраз имаат уште една практична употреба, освен за ладење пијалоци. „Фрлете неколку коцки мраз заедно со вашата згужвана ...

Недостатокот на витамин Д често останува недијагностициран, особено во зимските месеци. Покрај фактот дека недостатокот на овој есенцијален витамин за организмот може да доведе до симптоми на депресија, важно е да се внимава и на болката. Докторката Џенин Боуринг откри во кои случаи треба да бидеме внимателни. Неопходна е доза на витамин Д и во зима, бидејќи недостатокот може да предизвика голем број здравствени проблеми. Ако имате болки во ...

Ракот на белите дробови може да биде вонредна тешка, па дури и фатална болест, но ако ги знаете сите симптоми би можеле да се открие доволно рано за да се лекува. Тој е вториот најчестиот рак кај мажите, но се среќава и кај жените. Еве главните симптоми: Кашлицата обично се поврзува со настинка или инфекција на дишните патишта, но кај овие заболувања таа обично поминува заседмица или две. А напорната кашлица може да биде знак на рак на ...

Колку сте навистина задоволни од вашиот партнер и каква е вашата врска ќе дознаете доколку искрено одговорите на овие 14 прашања. Партнерот секогаш го разбира она што го имам на ум. А) Да Б) Понекогаш В) Воопшто не Ние секогаш сме заедно во тешките ситуации. А) Да Б) Понекогаш В) Воопшто не Дури и кога се расправаме, скоро секогаш успеваме да ја задржиме контролата. А) Да Б) Понекогаш В) Воопшто не Јас и мојот партнер правиме многу работи ...

Подбрадокот може да се појави поради генетиката или, што е прилично често, од прекумерна тежина, особено по 30-та година од животот, кога кожата полека почнува да ја губи еластичноста. Тогаш кожата кај вратот почнува полека „да се опушта“, посебно кај луѓе кои се помалку активни или се склони кон дебелеење. Ваквата состојба, на радост на засегнатите, може да се подобри со лесни, но насочени вежби. Со нив, кожата станува позатегната, а ...

Менструалниот циклус може да биде предизвик за организмот, но дали знаевте дека одредена храна може да ги намали непријатните симптоми и многу да го олесни целиот процес? Наместо да се потпирате на лекови, пробајте чај од ѓумбир. Експертите тврдат дека овој пијалок може да ги намали менструалните грчеви, што го прави одлична алтернатива за ублажување на болката. Витаминот Б6 е клучен за стабилизирање на расположението, а бананите се одличен ...

Не мора да поминувате часови во теретана за да ги почувствувате придобивките што ги нуди физичката активност. Имено, малите промени можат да бидат клучни за да се чувствувате и да изгледате подобро. Физиологот Кејти Лотон вели дека многу често луѓето велат дека немаат време за вежбање бидејќи мислат дека треба да одат во теретана еден час за да почувствуваат промена. Тренерот Стен Кравченко истакнува дека дури и 15 минути тренинг се подобри од ...

Потребно е: 4 средни тиквички 200 гр мелено месо 1 главица лук 1 чешне лук 100 гр ориз 1 домат сол, бибер, масло 50 гр сирење Подготовка: Исечете ги тиквичките на половина по должина и издлабете ја средината. На масло пропржете ситно сечкан кромид и лук, додадете мелено месо и пржете до златно кафеава боја. Додадете ориз и сечканите домати, зачинете со сол и бибер. Наполнете ги тиквичките со смесата, ставете ги во тава за печење подмачкана со ...

Хиперхолестеролемија, или висок холестерол, значи дека има премногу масна супстанција во крвта, а оваа состојба, доколку не се открие навреме, може да биде фатална. Многу често се случува луѓето да не го откријат навреме, туку само кога ќе се соочат со последиците, поради што, како што истакнуваат лекарите, превентивните прегледи се од пресудно значење. Доколку овој сериозен здравствен проблем не се лекува на време, може да предизвика срцев или ...

Постојат многу митови за сексот во кои многумина сè уште веруваат и ги пренесуваат. Секс експерти, едукатори и сексолози за Huffington Post ги разјаснуваат митовите и вистините во кои многу луѓе сè уште веруваат. Нема никакви научни резултати кои докажуваат дека мажите кои редовно гледаат порно филмови немаат добар перформанс во кревет. „Еректилната дисфункција е честа и може да му се случи на секој маж. Кога ќе дојде до тоа многумина се ...

За љубителите на природно, што не штети на околината, а се однесува на одржување на домот, им предлагаме сами да си направат оменувач за облека. Знаеме дека има разни видови, но ви донесуваме испробан рецепт кој се покажа како многу добар. Состојки: Измешајте вода и оцет и полека додајте сода бикарбона, постојано мешајќи. Почекајте да заврши реакцијата помеѓу содата и оцетот – многу е пенеста. Затоа измешајте ги состојките во некој ...

Инстаграм профилот на Јелена Карлеуша, кој беше еден од најследените на Балканот, е изгаснат. Инстаграм профилот на Карлеуша беше многу влијателен, со над два милиони следбеници, но сега веќе не е достапен. Причината за гаснењето на профилот засега е непозната, но ова дефинитивно привлече големо внимание на балканската јавност. Нејзините следбеници сега се збунети и се обидуваат да ги дознаат причините за исчезнувањето на профилот на ...

Ако се двоумите околу раскинување на љубовната врска, но не сте баш сигурни околу тоа, со овие неколку знаци може да препознаете дали истата има иднина или е време за разделба. Проблеми во комуникацијата, сомнежи, нерамноправност, се само дел од знаците кои може да укажуваат дека вашата врска се ближи кон крај. За секоја врска е важна здравата комуникација. Кога ќе се појават проблеми важно е за нив да се зборува директно, со јасно ...

Добрите чизми во гардеробата се непроценливи, но секогаш има „проблем“ при купувањето – тешко е да се избере само еден модел. Ако го земеме предвид ограничениот простор за гардероба, како и паричникот, јасно е дека треба паметно да избирате. Ова се модели кои вреди да ги имате во вашата гардероба. Модните писти лани есен/зима 2024 година понудија многу нови трендови за чизми кои се неверојатно шик и разноврсни, со акцент на стиловите кои воопшто ...

Експертите за здравје на кожата издвоија две намирници кои особено негативно влијаат на колагенот и еластичноста на кожата. Одредени високо обработени намирници можат да го забрзаат стареењето на кожата со намалување на нивото на колаген и еластичноста на кожата, од кои зависи зачувувањето на младешкиот изглед. Овие намирници често се богати со шеќер, рафинирани јаглехидрати и штетни адитиви кои предизвикуваат воспаление и оксидативен стрес, што ...

Водните дамки на стаклото од туш-кабината се ноќна мора за многумина, но можете да се ослободите од нив со користење на бел оцет и раствор кој го комбинирате со вода. Според експертите од Plumbworld, британска компанија за опрема за бањи, постои една храна што многумина ја занемаруваат и која веднаш може да навлезе во нечистотија. Тоа е бел оцет и може да ги отстрани трагите од вода за неколку секунди. Белиот оцет содржи оцетна киселина, која ги ...

Ви треба: 350 гр пилешки шницли 1 голем модар патлиџан сув билен зачин мелен црвен пипер бибер 100 гр сецкани печурки 250 гр хопла 1 голема лажица сечкан магдонос 5 големи лажици масло Подготовка: Зачинете го месото од двете страни со суви билки и црвен пипер. Потоа излупете го модар патлиџан и исечете го по должина, наредете го во огноотпорен сад, па додајте ги сечканите печурки. Зачинете со магдонос. Посебно измешајте ја хоплата со маслото и ...