Со доаѓањето на постудените денови, британска матична лекарка упати важен совет до граѓаните: сега е вистинското време да се зема витамин Д, кој игра клучна улога во зајакнувањето на телото и отпорноста на сезонските инфекции, како што се настинки и грип, пишува британски „Експрес“. Препорачано Д-р Ширин, лекарка од Британскиот систем за јавно здравје (НХС), која често ги споделува своите совети на социјалната мрежа ТикТок, истакна дека ...
Кога зборуваме за витамин Д, обично зборуваме за недостаток, но понекогаш можеме да одиме во друга крајност. Имено, сè повеќе луѓе земаат додатоци на витамин Д без контрола, не знаејќи дека може да има прекумерно количество што може да донесе штетни последици. Можеме ли да имаме премногу витамин Д? Да – и само ако претераме со додатоци во исхраната. Самото тело не може да произведе токсична количина на витамин Д од сонцето бидејќи тоа природно ...
Без разлика дали земате дневен мултивитамин за да го подобрите целокупното здравје или се потпирате на хербални додатоци за да ја надополните вашата исхрана, важно е да бидете свесни за потенцијалните интеракции. Витамините се органски соединенија кои во мали количини се неопходни за нормален метаболизам. Заедничкото земање на одредени витамини може да влијае на нивната апсорпција во организмот – понекогаш се влошува, а понекогаш го подобрува ...
Како што старееме, нашите тела минуваат низ природни промени кои влијаат на апсорпцијата на хранливи материи. Затоа, жените по 30-тата година, дури и оние кои одржуваат здрав начин на живот, се соочуваат со недостаток на одредени витамини и минерали. 1. Витамин А (ретинол) Овој витамин игра клучна улога во здравјето на кожата, видот и репродуктивниот систем. Неговиот недостаток често се јавува со неурамнотежена исхрана, гастроинтестинални ...
Витамин на кој многу Словенци наскоро ќе почнат да му недостасува може да го забави биолошкото стареење, покажува една студија. Се ближи времето кога многу луѓе на северната хемисфера ќе почнат да консумираат витамин Д. Одамна е познато дека зимата и намаленото изложување на сончева светлина може да предизвикаат недостаток на витамин Д, што може да има бројни здравствени последици. Одамна знаеме дека тој е клучен за здравјето на коските и ...
Со доаѓањето на постудените денови, британска матична лекарка упати важен совет до граѓаните: сега е вистинското време да се зема витамин Д, кој игра клучна улога во зајакнувањето на телото и отпорноста на сезонските инфекции, како што се настинки и грип, пишува британски „Експрес“. Д-р Ширин, лекарка од Британскиот систем за јавно здравје (НХС), која често ги споделува своите совети на социјалната мрежа ТикТок, истакна дека повеќето луѓе не ...
