Влакната можеби не се највозбудливиот дел од вашата исхрана, но е еден од најважните. Освен што го поттикнуваат редовното варење, влакната можат да помогнат во регулирањето на тежината и одржувањето на здравјето на срцето. Иако мешунките и зеленчукот се добро познати извори, одредени овошја содржат изненадувачки големи количини на влакна. Препорачаниот дневен внес на влакна за возрасни е од 25 до 36 грама, во зависност од возраста и полот. ...

Самецот може да биде привремена фаза за многумина, но постојат луѓе за кои независноста и автономијата се совршено вклопување. Тие навистина уживаат во слободата, мирот и способноста целосно да го управуваат своето време. Астрологијата нагласува дека таквите луѓе знаат како да бидат свое најдобро друштво и не се склони кон компромис кога станува збор за сопствените навики и желби. Нивната потреба за личен простор е често поизразена од желбата ...

Малолетниот убиец кој на 3 мај 2023 година во основното училиште „Владислав Рибникар“ во Врачар, Белград, уби обезбедувач „кого го сметал за закана“, а потоа и уште девет негови врсници, не е кривично одговорен според закон, а според заклучоците на судските вештаци, тој јасно знаел дека нема да сноси кривична одговорност. Како што беше кажано на судењето, врз основа на неговото сведочење, можеше да се заклучи дека тој воопшто не размислувал за ...

Според филозофијата на фенг шуи, лимоновото дрво, покрај тоа што е естетски привлечно и корисно, носи богатство, здравје и успех во секој дом. Според фенг шуи, лимоните имаат особено силна енергија што позитивно влијае на луѓето кои живеат во одреден дом, особено на децата. Според оваа филозофија, лимонот отсекогаш се сметал за свето дрво, а неговото присуство поттикнува љубопитност и љубов кон знаењето и активноста. Ова растение е идеално за ...

Коосновачот на „Мајкрософт“, Бил Гејтс, одлучи да инвестира поголем дел од своето богатство во здравството и образованието низ цела Африка. Имено, тој ја потврди оваа одлука на настан организиран од неговата фондација во главниот град на Етиопија, Адис Абеба. „Неодамна донесов одлука да го распределам моето богатство во следните 20 години. Моето богатство достигна многу високо ниво. Фондацијата Гејтс ќе ги искористи сите овие ресурси и ќе го ...

Портпаролката на Владата Марија Митева денес, во рамките на форумот „Кочани е наш приоритет“, изјави дека лица од кабинетот на премиерот Христијан Мицкоски се во постојана комуникација со семејствата на оние кои ги загубија своите роднини во трагедијата во Кочани. На прашањето дали има некакво предупредување за тоа кога премиерот ќе оди во Кочани, Митева рече дека од она што го знае, тој веќе се сретнал со дел од семејствата и дека постои ...

Северноатлантскиот договор е на прагот на клучен договор што би можел да претставува најзначајниот чекор напред во одбранбената политика на НАТО од крајот на Студената војна. Министрите за одбрана на земјите-членки се согласија за предлог според кој средствата за одбрана треба да се зголемат на дури 5 проценти од бруто-домашниот производ (БДП) до 2032 година. Една од главните задачи, особено за европските членки, е повеќекратно инвестирање во ...

Илјадници километри од украинската граница и на апсолутно недостапни места, руското Министерство за одбрана ги премести авионите што ја „преживеаја“ операцијата „Пајажина“, за време на која украинската тајна служба уништи околу четириесет стратешки авиони. „Ризор“ за руските стратешки бомбардери стана Чукотскиот автономен округ и неговиот административен центар – градот Анадир. Најисточниот руски град Анадир се наоѓа на брегот на Анадирскиот ...

Поранешната асистентка на Пи Диди тврди дека врската меѓу Џеј Зи и Бијонсе влијаела на одлуката на Кеси Вентура, поранешната девојка на Диди, да остане во наводно насилна врска со него. За време на нејзиното сведочење, Каприор Кларк, која претходно соработуваше со Диди, опиша момент за кој тврди дека го имала со пејачката Кеси Вентура. Кларк сведочеше дека еднаш се обидела да ја убеди Вентура да не излегува со Комбс и да почне да излегува со ...

Министерката за образование и наука Весна Јаневска, на вчерашната средба со претставници на различни образовни институции и меѓународни партнери на Министерството за образование, наука и технологија, објави дека е започната изработката на новата стратегија за образование, која ќе важи од 2026 до 2032 година. „Стратегијата ќе се фокусира на обезбедување еднаков пристап до квалитетно образование за сите, инклузија, грижа за доброто ментално и ...

Во серија објави на социјалните мрежи во кои го напаѓа претседателот Доналд Трамп и се заканува дека ќе го повлече SpaceX од сите договори со американската влада, Илон Маск се согласи со објава во која се тврди дека Трамп треба да биде отстранет и заменет со Џ.Д. Венс. Откако Маск се закани дека ќе го пензионира вселенскиот брод „Драгон“ на „СпејсИкс“, одговор дојде од НАСА, чии вселенски мисии во голема мера зависат од соработката со ...

Трагичен инцидент ја потресе грчката туристичка дестинација Халкидики, каде што 73-годишна државјанка на Србија го загуби животот во морските води кај местото Сивири. Жената била пронајдена во безживотна состојба во морето, по што следувала итна интервенција, но за жал безуспешно. Според официјалните информации, телото на жената било извлечено од водата во средата попладне, по што итно било пренесено со амбулантно возило на грчката служба ЕКАБ ...

Градоначалничката на Скопје, Данела Арсовска, повторно се најде во центарот на јавноста поради директен и груб одговор упатен до Мухамед Елмази, советник во Советот на Град Скопје од редовите на Влен. Повод за реакцијата била јавна изјава на Елмази во врска со (не)постапувањето за дивоградби во скопската општина Сарај. Арсовска, преку објава на социјалните мрежи, му одговори со ироничен и провокативен тон, истакнувајќи дека Градот Скопје нема ...

Кендал Џенер и Девин Букер повторно ја завршија својата врска, по серија претходни раскинувања и помирувања. Имено, двојката раскина и ја продолжи својата врска во 2020 година, а пет години подоцна, со авантурата на Кендал со Бед Бани во меѓувреме, работите сè уште не функционираат. Откако во септември 2024 година се појавија гласини за помирување, двојката беше видена како прави пауза од скијањето во Аспен во февруари оваа година. Два дена ...

Некои луѓе едноставно ја сакаат удобноста, вниманието и сè што оди со чувството на посебност. Во астрологијата, постојат знаци кои се познати по тоа што не им е тешко да побараат повеќе отколку што навистина им е потребно, а исто така очекуваат другите често да ги стават на прво место. Иако може да се сметаат за разгалени од другите, нормално е тие да уживаат во мали и големи задоволства секој ден. Според астрологијата, ова се трите хороскопски ...

Сè повеќе луѓе бараат природни начини за намалување на салото на стомакот, а исхраната игра клучна улога во овој процес. Експертите истакнуваат дека одредени видови овошје можат да бидат одличен сојузник во борбата против тврдокорните масти. Освен што се вкусни и полни со витамини, некои видови овошје особено помагаат во забрзувањето на метаболизмот и го поттикнуваат согорувањето на мастите. Подолу се наведени три вида овошје кои се покажале ...

Крахот на љубовта на Ана Ивановиќ и Бастијан Швајнштајгер долго време беше централна тема на сите светски медиуми, и иако мудро молчеа за тоа, се чини дека светот сега доби доказ. Парот, кој некогаш важеше за симбол на совршенство, дефинитивно раскина, а австрискиот „Хојте“, повикувајќи се на германските медиуми, објави нова информација која вели дека овој брак конечно е завршен. Според овој портал, Бастијан повеќе не живее во заедничката вила ...

Криминална мрежа која шверцувала сириски мигранти од Турција во Западна Европа беше разбиена по координирана операција предводена од бугарските власти и поддржана од Европол. Акцијата беше спроведена на 3 јуни, кога беа спроведени рации во пет поголеми градови низ Бугарија под надзор на Обвинителството во Бургас. Полициски службеници од Грција, Романија и Молдавија им се придружија на бугарските истражители на терен, а Европол беше распореден и ...

Комесарот на НБА, Адам Силвер, најави револуционерна промена кога станува збор за натпреварот на сите ѕвезди. Средбата на сите најголеми ѕвезди на НБА привлекува сè помалку внимание секоја година, а челниците на НБА пробаа сè, дури и создадоа формат на мини-турнир во кој победник е тимот што прв ќе стигне до 40 поени. Откако ни тоа не ги импресионираше навивачите, Силвер и тимот решија повторно да го променат форматот, па ќе го гледаме дуелот ...

Многу родители се изненадени кога забележуваат дека нивното бебе често ги става стапалата или други предмети во уста. Иако ова може да изгледа необично, тоа е вообичаено однесување што се јавува во првите месеци од животот и е важен дел од развојот на детето. Бебињата учат за светот околу нив преку различни сетила – тие гледаат, допираат, слушаат, но исто така често ги користат устата за да ја истражуваат текстурата, температурата и обликот на ...

Во ново интервју за списанието IN, Жељко Бебек зборуваше за причините зошто не бил дел од турнејата „Бијело Дугме“ по повод нивната 50-годишнина, велејќи дека не можел „да излезе пред публиката, а да не ги испее песните што ги сака“. Додека Горан Бреговиќ Брега ги собра Ален Исламовиќ и Младен Војичиќ Тифа за турнејата по повод 50-годишнината од бендот, беше забележливо дека Бебек го немаше. Во едно ново интервју, тој објасни зошто го направил ...

Рускиот напад одзеде пет животи, вклучувајќи и едногодишно дете. Пет лица загинаа, меѓу кои и едногодишно дете, а шест беа ранети во рускиот напад врз градот Прилуки, во Черниговската област, изјави утрово гувернерот на таа област, Вјачеслав Чаус. „Вечерва непријателот го нападна градот Прилуки со беспилотни летала. Куќите во станбената зона беа оштетени од експлозии“ , рече тој на Телеграм, објави Укринформ. Според него, меѓу загинатите имало ...

Со секој ден, губењето на тежината може да стане потешко поради губење на мускулна маса и забавување на метаболизмот. Сепак, експертите истакнуваат дека овие предизвици можат да се ублажат со промени во исхраната и додавање на едноставни додатоци во исхраната. Нутриционистот д-р Аканкша Кулкарни издвои неколку ефикасни додатоци кои можат да помогнат во забрзувањето на метаболизмот и губењето на тежината. Пробиотици Пробиотиците ја подобруваат ...

Познатиот француски музички продуцент и диџеј, диџеј Снејк, присуствуваше на натпреварот на Новак Ѓоковиќ на Ролан Гарос, каде што српскиот тенисер се пласираше во полуфиналето победувајќи го Александар Зверев со резултат од 3:1. По натпреварот, Ѓоковиќ го изрази своето задоволство што го виде диџејот Снејк на трибините и му се заблагодари за поддршката, велејќи: „Т благодарам што дојде“, му рече Новак Ѓоковиќ, на што диџејот Снејк рече дека му ...

Турскиот претседател Реџеп Таип Ердоган се обрати по повод Светскиот ден на животната средина. Ердоган нагласува дека имаме одговорност да изградиме позелен свет, поодржлив живот и животна средина за идните генерации. Никој не може да ја префрли оваа одговорност на туѓи рамена, ниту пак може да избегне исполнување на своите должности. „Ерата во која се наоѓаме е период во кој влијанието врз животната средина го достигна највисокото ниво во ...

Многу луѓе се навикнати да се чувствуваат уморни попладне, но ненадејниот пад на енергијата во средината на утрото може да биде уште понепријатен. Тоа ненадејно чувство на исцрпеност често се јавува поради природниот пад на нивото на кортизол помеѓу 10 и 11 часот наутро, вели кардиологот д-р Маршал Рунге. Во тој момент, повеќето луѓе посегнуваат по уште една шолја кафе за да се разбудат. Сепак, навиката за пиење втора шолја кафе (или други ...

Денес, сè повеќе постари парови одлучуваат да се разведат, честопати затоа што сакаат повеќе среќа и исполнетост. Но, некои едноставни промени можат да помогнат. За да се избегне незадоволството што може да доведе до разделба или развод, важно е да се развијат дневни навики што придонесуваат за долгорочна среќа во бракот, вели брачниот и семеен терапевт и советник Рета Феј Вокер. Таа издвои неколку дневни навики за кои вели дека можат да ...

Владата на американскиот претседател Доналд Трамп бара од Србија и другите балкански земји да прифатат мигранти депортирани од САД, пишува Блумберг. Барањето до балканските земји е дел од пошироката американска стратегија за пронаоѓање странски влади подготвени да примат депортирани мигранти, пишува американскиот медиум повикувајќи се на неименувани извори, но не прецизира за кои други балкански земји станува збор. Белата куќа, Стејт ...

Лесна торта од јагоди и шлаг е вистинско уживање – нежна, воздушеста и полна со овошен шарм. Клучната состојка е неодоливиот крем, совршено пенаст и лесен, што ѝ дава на тортата тој убав „сладолед“ чувство. Мелениот бисквит во основата внесува совршена рамнотежа во текстурата. Сè заедно создава десерт кој се топи во устата и моли за уште еден залак. Вистински избор за десерт по празничен ручек. Состојки Подготовка Свежите јагоди измешајте ги со ...

Сашо Клековски, директор на Фондот за здравствено осигурување, на денешната владина прес-конференција зборуваше за состојбата на повредените во пожарот во кочанската дискотека. „Од 200 повредени во несреќата, 187 биле регистрирани за болничко лекување. Од нив, 116 биле лекувани во странство, а 71 во земјата. За жал, имало 59 смртни случаи, а тројца починале во болници во странство“, рече Клековски. Тој истакна дека во моментов, 12 од ...