Четиринеделната пауза за тренинг најчесто се опишува во литературата како краткорочен период на „детренинг“, фаза во која некои од стекнатите адаптации постепено се намалуваат. Важно е да се нагласи дека промените варираат во зависност од тоа дали некој тренира со години или штотуку почнува, дали станува збор за издржливост или сила, колку се движи за време на паузата, како спијат и како се хранат. Прво, издржливоста, дишењето и „кондицијата“ ...

Синоќа пејачката Дара Бубамара настапи во клуб во главниот град, а во емисијата коментираше актуелни теми. Како и секогаш, Дара беше расположена и директна, а не го криеше фактот дека е вљубена. Многу сум среќна, мислам дека го пронајдов мојот партнер кој ме исполнува емоционално и со внимание. Тој е ист како мене енергично, смирен е кога треба, знае како да ме смири кога треба, да разговара со мене… Ме освои со сè. Искрено, не сакам многу да ...

Поранешниот принц Ендру Маунтбатен-Виндзор е уапсен под сомнение за злоупотреба на јавна функција. Би-Би-Си истакнува дека ова е прв пат поранешниот принц, кој се соочи со бројни обвиненија поради неговата поврзаност со осудениот сексуален престапник Џефри Епштајн, да биде уапсен. Ендру постојано и категорично негираше каква било вина и вмешаност во потенцијално кривични дела. Полицијата издаде кратко соопштение во кое се наведува дека маж на ...

Министерот за надворешни работи и надворешна трговија, Тимчо Муцунски, изјави дека Македонија останува посветена на имплементацијата на проектот Коридор 8, нагласувајќи дека тоа не е само линија на картата, туку стратешка врска помеѓу Јадранското Море и Црното Море. „Во денешниот свет, поврзаноста не е слоган, туку форма на моќ“, напиша Муцунски на Фејсбук, по министерскиот состанок „Коридор 8 во стратешкиот момент на Европа: Поврзаност, ...

Рамазанскиот пост има бројни придобивки и за физичкото и за менталното здравје. Нутриционистите Аделина Табаковиќ и Амела Ивковиќ О’Рајли открија за Klix.ba кои се сите предности на рамазанскиот пост, но и која храна се препорачува да се јаде за сехур и ифтар. Нутриционистката Аделина Табаковиќ изјави дека рамазанскиот пост носи бројни здравствени придобивки ако се практикува правилно. „Прво, помага во регулирањето на телесната тежина и ...

Американскиот претседател Доналд Трамп повторно предизвика бран коментари откако фоторепортерите синоќа во Белата куќа снимија видливи модринки на неговата десна рака, која беше покриена со дебел слој шминка. Видеото јасно ги покажува вените како излегуваат под нанесената пудра на раката на Доналд Трамп , а промената на бојата на кожата предизвика бројни реакции на социјалните мрежи. Независниот новинар Арон Рупар на платформата X забележа ...

СВР Штип поднесе кривична пријава против Ј.В. (83), В.Џ. (80) и Т.А. (68), сите од Штип, поради постоење основани сомненија дека сториле континуирано кривично дело „злоупотреба на службена положба и овластување“ и континуирано кривично дело „измама при добивање кредит или друга погодност“, како и против З.С. (44) од Штип поради постоење сомненија дека сторила континуирано кривично дело „измама при добивање кредит или друга погодност“. Првите ...

Пејачката Светлана Цеца Ражнатовиќ откри детали од своите настапи на прославите на ромските семејства.. Водителот Урош Божиќ претходно изјави дека доживеал непријатна ситуација поради Цеце , бидејќи пејачката ги замолила водителите да го заклучат во соба. Како што тврдеше, на Цеце ѝ било срам да настапува на таква забава, но сега за прв пат проговори за тоа. – Кога станува збор за бакшиш, тоа е нешто што претставува чест и знак дека она што ...

Според информации од украински извори, веројатно е дека ќе се одржи средба меѓу рускиот претседател Владимир Путин и украинскиот лидер Володимир Зеленски . Во овој поглед, воената подгрупа на преговорите е близу до завршување, додека политичката подгрупа сè уште не донела конечни одлуки. Руската страна инсистира на повлекување на украинските трупи од целиот Донецк , што останува клучно барање, додека украинската делегација успева да се ...

Дамата за придружба Каролин Ви (73) откри какви бизарни барања доживува, но и дека најчестиот фетиш на клиентите е поврзан со нејзините години – тие сакаат таа да им биде баба или тетка. Британската ескорт дама Каролин Ви, која сè уште работи во оваа индустрија на 73-годишна возраст , отворено зборуваше за тоа што мажите најчесто ја прашуваат и какви бизарни барања добивала во текот на нејзината кариера. Шокантни барања на клиентите Каролин, ...

Поминаа пет години откако нè напушти легендарниот уметник Ѓорѓе Балашевиќ . Панонски морнар, почина на 19 февруари 2021 година , откако ја изгуби битката со коронавирусот. Ненадејната смрт на саканиот кантавтор потресе многу луѓе во сите земји што некогаш ја сочинуваа Југославија. Тие поминаа денови збогувајќи се со музичарот кој им беше придружник неколку генерации, додека во Нови Сад беше прогласен ден на жалост. Ѓорѓе Балашевиќ  Последните ...

Беше исклучително возбудливо искуство кога Френк Кемлер (71) од Австралија ги провери своите лото броеви пред неколку години и откри дека освоил околу 40.000 долари. Веднаш се јавил кај своето семејство и возбудено им рекол: „Спакувајте се, одиме на одмор!“ Сепак, радоста и возбудата не траеле долго. Ја изгуби пензијата Неколку дена подоцна, Френк дознал дека ја изгубил пензијата . Имено, добивките од лотарија што ги добивал на месечни рати ...

Украинскиот претседател Володимир Зеленски на 18 февруари повтори дека Украина нема да отстапи територија на Русија, ниту ќе се повлече од областите што моментално ги контролира, додека разговорите со посредство на САД за прекин на целосната руска инвазија остануваат во застој поради територијални прашања пред четвртата годишнина од војната. „ Илјадници, десетици илјади Украинци загинаа на оваа линија, бранејќи го овој дел од Украина “, рече ...

Со денови, Бугарија е окупирана од ужасен злостор, но и од прашањето – Може ли да им се верува на истражителите? И како воопшто се случи злосторството? И тој злостор потоа се претвора во политика. Единственото нешто што е сигурно е како се пронајдени шест мртви тела и една изгорена планинска колиба . Но, што навистина се случило во злосторството што локалните медиуми го опишуваат како „нечуено во Бугарија“, има повеќе прашања отколку ...

Поранешната претседателка на Јужна Кореја, Јун Сук Јеол, беше осудена на доживотен затвор во случај на бунт, објави Би-Би-Си . Џун Сук Јеол беше прогласен за виновен за поттикнување бунт поради обид за воведување воена состојба во 2024 година, како и за злоупотреба на службената должност, изјави судијата. Да потсетиме, наредбата на Јун траеше само шест часа, но ја потресе земјата – парализирајќи го она што остана од владата и чинејќи ја ...

Урмите не се само вкусно овошје – тие се вистинска ризница од хранливи материи, природен шеќер и антиоксиданси. Од едноставни закуски до креативни оброци и пијалоци, урмите можат да се користат на безброј начини за да ја збогатат вашата исхрана и да додадат природна сладост без рафиниран шеќер. Даваме совети како можете да внесете урми во вашата исхрана, а воедно да уживате во нивните хранливи својства без страв од добивање вишок килограми. ...

Уште еден возбудлив астролошки ден е пред нас, а еве што може да очекува секој хороскопски знак. ОВЕН ЉУБОВ: Вашата бунтовна и темпераментна природа понекогаш е привлечна, но не на долг рок. РАБОТА: Можна погрешна инвестиција или невнимание со парите. ЗДРАВЈЕ: Стабилно. БИК ЉУБОВ: Ќе се движите многу повеќе и ќе запознавате нови луѓе, а потоа лесно ќе ви се појават можности за љубов. РАБОТА: Знаете како да воспоставите авторитет, поради што ...

„За европската интеграција на земјата, особено во контекст на новата геополитичка реалност, од суштинско значење е сите политички актери, особено Владата, да постигнат опипливи резултати во клучните области, а во исто време ЕУ и нејзините земји-членки мора да ги исполнат своите обврски, целосно да ја поддржат земјата, вклучително и преку активен дипломатски ангажман за да ѝ помогнат да напредува во исполнувањето на своите обврски“, нагласува ...

Кога на 19 февруари 2021 година се дозна дека Ѓорѓе Балашевиќ починал , јавноста беше во шок. Познатиот кантавтор почина како последица на коронавирусот на 67-годишна возраст, а неговата последна желба беше неговиот погреб да помине без фанфари , како и да нема официјален државен погреб, туку семејството и најблиските да присуствуваат на последното збогување. Тоа не му беше чудно на никого, бидејќи тоа го кажа Џоле во текстот на оваа песна: ...

Дино Мерлин е еден од најпочитуваните пејачи на нашите простори, и иако постигна голем успех во кариерата, малку се знае за неговиот приватен живот. Дино е татко на две деца кои се негова најголема гордост. Имено, Дино Мерлин има две деца, ќерката Наида и синот Хазма, а еднаш направи исклучок и проговори за своите наследници. Пејачот потоа истакна дека е најсреќен што не ги воспитал своите наследници да бидат арогантни, туку да живеат здрав и ...

Клучните региони за одгледување кафе доживуваат сè потопли денови секоја година поради климатските промени, што ги намалува приносите и ги зголемува цените. Температурите над 30 степени Целзиусови се „исклучително штетни“ за растенијата Арабика, доминантната сорта што сочинува околу 60-70 проценти од глобалното производство, додека се „неоптимални“ за сортата робуста што сочинува поголем дел од останатите. Според анализата на независна ...

Месечината, планетата одговорна за нашите емоционални состојби, е во Риби, каде што носи поволни денови за Риби, Рак и Шкорпија. Месечината во Риби во астрологијата е поврзана со длабоки емоции, интуиција и богат внатрешен свет. Сочувство Луѓето со оваа положба на Месечината често се многу сочувствителни, лесно ги чувствуваат расположенијата на другите и имаат природна потреба да помагаат, да утешат и да разберат. Нивната имагинација е силна, ...

Вилата Ловќенка, резиденцијата на доживотниот претседател на поранешната СФРЈ, Јосип Броз Тито, се наоѓа во рамките на Општата болница во Мељине, а сега еден долгогодишен готвач откри голема тајна. Неодамна, на социјалните мрежи кружат фотографии од неговото распаѓање, кои покажуваат колку сега е запоставена и заборавена оваа некогаш луксузна резиденција на Тито . Оваа луксузна вила со четири стана е изградена во почетокот на 1980-тите, ...

На трилатералните разговори во Женева , Украина и Русија постигнаа значителен напредок, согласувајќи се да ги информираат своите лидери и да продолжат да работат на мировен договор. Според портпаролката на Белата куќа, Каролин Ливит , во иднина ќе се одржи уште една рунда преговори. На трилатералните преговори во Женева, двете страни постигнаа значаен напредок. Украина и Русија се согласија да ги информираат своите лидери и да продолжат да ...

Астрономите сè уште не ја знаат локацијата на илјадници астероиди кои би можеле да уништат цели градови, предупреди директорот на Канцеларијата за планетарна одбрана на НАСА. Д-р Кели Фаст, која ги предводи напорите на агенцијата за следење на објекти во близина на Земјата, како што се астероиди и комети, рече дека локацијата на околу 15.000 вселенски карпи со средна големина останува непозната. Овие астероиди, кои научниците честопати ги ...

Сè траеше неколку моменти, а засега не е познато зошто детето испаднало На олимписката планина Јахорина се одвиваше вистинска драма кога едно дете беше оставено да виси од корпата на жичарницата , а потоа падна на земја. Како што може да се види на видеото, сè траело неколку моменти, а засега не е познато од која причина детето паднало од жичарницата. Скијачите кои се нашле под жичарницата се обидувале да го фатат детето, пренесува БН. Сè ...

Карневалот во Рио започна пред 3 дена и ќе трае до 21 февруари. Фотографиите од Бразил патуваат низ светот. Сè е околу музиката и доброто расположение, нели? Кулминацијата на карневалот во Рио се одржа во Самбадромот каде вчера самба училиштата се натпреваруваа на парадата. Натпреварувањето продолжува и денес. Парадата на шампионите е закажана за 21 февруари, а бројните аранжмани вклучуваат посета на познатите плажи на Копакабана и статуата ...

Вонбрачните деца на естрадната сцена долго време не се табу тема, а листата на јавни личности кои добиле наследници од кратки љубовни врски е доста долга. Откако пејачката Милица Тодоровиќ доби дете со (за јавноста) непознат оженет маж, темата за вонбрачните деца повторно се најде во центарот на вниманието на јавноста. Ова се најпознатите случаи од нам блиската и позната српска и босанска естрада: Со години, Драган Којиќ Кеба беше во центарот ...

Администрацијата на американскиот претседател Доналд Трамп е многу поблиску до голема војна на Блискиот Исток отколку што сфаќаат повеќето Американци, а конфликтот би можел да започне многу наскоро, според извори запознаени со размислувањата во Вашингтон. Според тие информации, евентуалната американска воена операција против Иран нема да биде ограничена акција, туку масовна, повеќенеделна кампања, која по обем и интензитет повеќе би личела на ...

Трите хороскопски знаци влегуваат во фаза на големи пресврти што ќе им донесе позитивни изненадувања на многу полиња. За Лавовите, Биковите и Стрелците следува период кој носи конкретни промени и на сметката и во срцето. По период на стагнација и преиспитување, конечно доаѓа време за награда во форма на подобри финансии, постабилни емоции и чувство на внатрешен мир. Лав Лавот ќе доживее бизнис подем. Ќе се отворат нови можности, а ...