Познато е дека физичката активност го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести. Вежбањето долго време е поврзано со придобивките за здравјето на срцето. Специфичното одење се покажало дека помага во намалувањето на крвниот притисок, го подобрува холестеролот, ги зајакнува мускулите и коските, го подобрува расположението и помага во спречување на долги периоди на седење, што можат да бидат штетни за здравјето. За постарите возрасни, ...

Вишните содржат повеќе мелатонин од другите видови цреши, што ги прави моќна помош за сите што патат од несоница. Зголемената ефикасност на спиењето – без разлика која е причината зад тоа – може да им обезбеди на поединците повеќе енергија во текот на дневните часови. Ако сакате да додадете сок од вишна во вашата дневна рутина, побарајте производ што не вклучува додаден шеќер. Креаторите на видеата и потрошувачите на велнес производите се ...

Ова е она што треба да го очекувате за време на вашиот третман и во годините што следат. Дијагнозата на рак на дојка може да биде настан кој го менува животот. За време и по третманот, луѓето со рак на дојка се справуваат со физички и емоционални промени кои може да вклучуваат замор, гадење, стрес, симптоми на менопауза (кај жените), сексуални несакани ефекти и лоша слика за телото. Дополнително, следењето за повторување на ракот може да биде ...

Една нова студија сугерира дека комбинирањето на временски ограничено јадење и функционалниот тренинг со висок интензитет може да обезбеди подобри резултати за жените со дебелина во споредба со практикувањето на методите самостојно. Жените со дебелина кои правеле и TRE и HIFT ги забележале најдобрите резултати кога станува збор за управувањето со тежината и кардиометаболните здравствени маркери. Заедничкото практикување на стратегиите може ...

Бананата, научно позната како Musa acuminata, е разноврсно и вкусно овошје преполно со бројни здравствени придобивки. Според Организацијата за храна и земјоделство на Обединетите нации, таа е едно од најпроизведуваните, најтргуваните и консумираните овошја на глобално ниво, со повеќе од 1.000 сорти. во над 120 земји. Бананите се богат извор на хранливи материи, како што се калиум и витамин Б6. Овие хранливи материи заедно со другите ...

Д-р Лидија Вељановска-Кириџиевска е првиот радиодијагностичар во нашата земја кој почна да работи компјутеризирана томографија на крвни садови на срце. Како врвен радиодијагностичар д-р Кириџиевска развива уникатно хоби што повеќе е уметнички израз, цртање глинени предмети со фолклорни мотиви, за што вели дека е инспирирано од работата односно користењето на боите и формите е како во имиџинг методите при обработката на 3Д реконструкции. За ...

Недостатокот од сон е состојба што може да ја развиете ако не ја добивате количината на сон што му треба на вашето тело. Најзабележителен знак дека имате недостаток на сон е дека се чувствувате уморни во текот на денот. Тој замор може негативно да влијае на тоа како функционирате и колку сте внимателни во текот на денот, што може да биде опасно. Но, последиците од лишувањето од сон може да надминат само еден ден на умор. Доколку продолжи, ...

Марулата, или зелената салата, има многу здравствени придобивки. Еве неколку од нив: Придобивки од јадењето марула: Заклучок: Јадењето марула е одличен начин да се додадат важни хранливи материи во вашата исхрана, помагајќи во одржување на општото здравје и благосостојба. Редовното вклучување на оваа зеленчук во исхраната може да придонесе за подобрување на дигестивното здравје, поддршка на имунолошкиот систем, и одржување на здрава кожа ...

Цирозата е значаен здравствен проблем во Македонија. Постојат неколку фактори кои придонесуваат за ова, вклучувајќи алкохолизмот, хроничните вирусни хепатити (особено хепатитис B и C), и други метаболички заболувања. Според достапните податоци и извештаи од Светската здравствена организација (СЗО) и локалните здравствени институции, цирозата е меѓу водечките причини за смртност и морбидитет во земјата. Клучни Факти за Цирозата во Македонија: ...

Проблемите поврзани со коскениот систем се прилично чести, особено кај повозрасната популација. Дел од нив се однесуваат на сериозни функционални проблеми поврзани со колковите. Со цел решавање на проблемите и олеснување на секојдневните активности, постојат современи техники за зачувување на зглобната функција кои можат да бидат применети. Таква е техниката која се нарекува интракоскена биопластика, која го одложува изумирањето на коскената ...

Дијагностиката на срцеви заболувања се врши преку комбинација на клинички прегледи, лабораториски тестови и специјализирани дијагностички процедури. Еве ги основните чекори и методи кои се користат за дијагностика: Секој од овие методи има специфични индикации и се користи во зависност од симптомите на пациентот и клиничката сомнителност за специфично срцево заболување. Медицинска историја за срцеви заболувања Давателот на здравствена ...

Натуропатски специјалисти често препорачуваат специфични третмани за поддршка на надбубрежните жлезди и „лекување“ на надбубрежниот замор, вклучително и коктели од надбубрежните жлезди. Коктел од надбубрежните жлезди обично се прави со сок од портокал, кокосова вода и морска сол. Заморот на надбубрежните жлезди е теорија, наместо медицинска дијагноза, која ги поврзува симптомите како замор и несоница со преоптоварени надбубрежни жлезди. ...

Стресот и нездравите навики може да доведат до повеќе настинки, но преземањето некои мерки на претпазливост може да ви помогне да останете во добро здравје. Постојаното разболување е фрустрирачко, исцрпувачко и нарушувачко. Токму кога мислите дека сте слободни и чисти, погодува уште еден бран кашлање, кивање и се враќате да цицате пастили и да влечете пакети марамчиња. Постојат неколку причини поради кои можеби добивате настинки одназад. ...

Чаевите од камилица, лаванда и корен од валеријана можат да понудат побрз пат до земјата на соништата. Што ве држи будни до доцна навечер? Дали ви е тешко да се чувствувате удобно? Дали се задржувате на утрешната листа со задачи? Или имате мисли за други прашања? Смирувањето на умот и опуштањето на телото пред спиење понекогаш може да биде тешко. Додадете ги анксиозното растројство или депресијата, и овие напади на несоница и последиците што ...

Поврзувањето со Земјата и нејзината енергија може да го подобри вашето ментално и физичко здравје – но тоа не е лек. Дали некој некогаш ви рекол да одите „допрете трева“? Ако е така, тие зборуваа фигуративно – ве охрабруваат да се офлајн и повторно да се поврзете со „реалниот свет“. Веројатно не беше наменет како здравствен совет или препорака да се помине квалитетно време во нечистотија. Можеби не мислеа така, но љубителите на „земјувањето“ ...

Свеќите ослободуваат јаглеводороди во воздухот, но не претставуваат значителен ризик по здравјето. Има причина зошто свеќите играат улога во религиозните традиции и практиките на внимателност ширум светот. Огнот е основа за човечкиот живот и ние соодветно реагираме на него. Студија од 2014 година во Еволутивна психологија покажа дека дури и гледањето на снимка од огниште или камперски оган може да предизвика физичка и ментална релаксација. Не ...

Преполна со витамини и хранливи материи, лубеницата може да се ужива во текот на целата година. Слатката и сочна лубеница е симбол на летото. На прв поглед, може да претпоставите дека главно се работи за шеќер и вода. Но, штом ќе продлабочите и ќе ја откриете неговата огромна палета на хранливи материи, ќе се изненадите колку потенцијални здравствени придобивки има. „Сметаме за лубеницата како забавна, сезонска храна за скари и на плажа, но ...

Лупусот, или системскиот лупус еритематозус (СЛЕ), е хронична автоимуна болест каде што имунолошкиот систем на телото погрешно ги напаѓа здравите ткива. Точната причина за лупус не е позната, но се верува дека е резултат на комбинација од генетски, еколошки, хормонални и можеби други фактори. Генетски фактори Некои луѓе имаат генетска предиспозиција за развој на лупус. Постојат одредени гени кои можат да го зголемат ризикот за развој на ...

Машката менопауза, исто така позната како андропауза или хипогонадизам поврзан со возраста, се однесува на намалувањето на нивото на тестостерон кај мажите како што стареат. Овој процес е постепен и не се јавува кај сите мажи, но кај некои може да предизвика значајни симптоми. Еве ги најчестите симптоми на машката менопауза: Физички симптоми Психолошки и емоционални симптоми Сексуални симптоми Општи симптоми Дијагноза и третман ...

Дијагностицирањето на ревматоиден артритис (РА) е сложен процес кој вклучува комбинација од медицинска историја, физички прегледи, лабораториски тестови и сликарски методи. Еве ги главните чекори во дијагностичкиот процес: 1. Медицинска историја и симптоми Лекарот ќе започне со детална медицинска историја и ќе ги праша пациентот за симптомите, кои вклучуваат: 2. Физички преглед Лекарот ќе изврши физички преглед за да ги провери: 3. ...

Црешите се вкусно овошје кое носи многу здравствени придобивки. Еве неколку од најважните придобивки од јадењето цреши: Консумирањето цреши е одличен начин да се одржи доброто здравје и да се спречат различни здравствени проблеми. Кои луѓе не смеат да јадат цреши и зошто? Иако црешите се здрави и богати со корисни нутриенти, постојат некои случаи во кои луѓето треба да бидат внимателни или да избегнуваат консумација на цреши: Во сите овие ...

Во Македонија, како и во многу други земји, неколку сексуално преносливи болести (СПБ) се чести и можат да претставуваат значаен здравствен проблем. Најзастапени СПБ во Македонија обично вклучуваат: 1. Хламидија 2. Гонореја 3. Сифилис 4. Генитален херпес 5. ХПВ (хуман папилома вирус) 6. ХИВ/СИДА Превенција и контрола Превенцијата и контрола на СПБ вклучува: Редовното тестирање и раната интервенција се клучни за спречување на ширењето на ...

Прочистувањето на дебелото црево со вода било познато уште во Стариот Египет кога фараоните го практикувале како метода за долготраен живот и благосостојба на телото. Во денешно време, хидротерапијата на дебелото црево е најсовршениот и најефикасен начин за чистење на дебелото црево од насобраниот остаток од храна, гасови, слуз и токсини. Може да се употребува за клинички состојби, во профилактички цели и како подготовка за дијагностички ...

Булингот може сериозно да влијае врз детското ментално и физичко здравје. Еве како: Ментално здравје Физичко здравје Долгорочни ефекти Последиците од булингот можат да се чувствуваат и во зрелоста. Луѓето кои биле жртви на булинг во детството често се соочуваат со долгорочни проблеми со менталното здравје, тешкотии во воспоставување на здрави односи, и помала успешност во академскиот и професионалниот живот. Превенција и поддршка Важно е да ...

Доматите се многу популарен и нутритивно богат зеленчук кој може да има значителни позитивни и некои негативни ефекти врз здравјето. Еве некои од здравствените состојби врз кои доматите можат да влијаат: Позитивни влијанија: Негативни влијанија: Доматите се генерално здрави и корисни за повеќето луѓе, благодарение на нивниот нутритивен профил и бројни здравствени придобивки. Сепак, луѓето со одредени здравствени состојби или нетолеранции ...

Во Македонија, загадувањето на воздухот претставува значителен здравствен проблем, кој предизвикува бројни смртни случаи секоја година. Според податоците од Светската здравствена организација (СЗО) и други релевантни истражувања, се проценува дека загадувањето на воздухот е причина за околу 3.000 до 4.000 прерани смртни случаи годишно во Македонија. Главни причини за загадувањето на воздухот во Македонија: Здравствени последици од ...

Срцев застој е состојба во која срцето ненадејно престанува да пумпа крв низ телото, што резултира со прекин на циркулацијата на крвта. Ова може да доведе до престанок на функционирањето на виталните органи, како мозокот, и ако не се преземат итни мерки, може да биде фатално за многу кратко време. Срцевиот застој обично настанува поради електрични нарушувања во срцето кои предизвикуваат неправилен ритам, или аритмија. Најчестата аритмија ...

Брокулата е зеленчук кој припаѓа на семејството крстовидни растенија, заедно со карфиолот, зелката и бриселското зелје. Таа е богата со хранливи материи и има бројни здравствени придобивки, што ја прави еден од најпопуларните супер-храни во светот. Еве некои од клучните здравствени придобивки од брокулата: 1. Богата е со витамини и минерали Брокулата е одличен извор на витамини и минерали, вклучувајќи витамин C, витамин K, витамин A, фолна ...

Дали внесувате доволно железо дневно? Шансите се дека повеќето од нас веројатно не се. На нашите тела му треба железо за да расте и да се развива. Железото исто така може да помогне во спречување на анемија и заштита на нашите тела од инфекции. Ако не сте јаделе храна богата со железо, постојат неколку лесни начини да ја вклучите оваа нутритивна моќ во вашата исхрана. Регистрираната диететичарка Јулија Зумпано, РД, ЛД, објаснува која храна ...

Вашите бубрези ги отстрануваат отпадните производи од вашата крв и ги исфрлаат токсините од вашето тело преку урината. Овие внатрешни органи, исто така, ги контролираат електролитите на вашето тело и испраќаат сигнали до вашата коскена срцевина за создавање на црвени крвни зрнца. Кога клетките во вашиот бубрег растат неконтролирано, може да се појави рак на бубрезите. Ракот на бубрегот е редок и сочинува околу 2% од сите видови на рак во ...