Сè се случи на денот кога ја славевме годишнината од брак. Најблиските беа собрани на ручек и ме чекаа. Кога им кажав – во мој стил, малку на шега, иако и самата бев во шок – нормално беа затекнати, но она што веднаш го почувствував беше поддршка, блискост и искрена грижа,, Времето неа и е во малиот прст. Таа е метеоролог по вокација, која воедно и одлично пее. До пред некој месец преку телевизија Телма влегуваше во нашите домови и преку ...

Топлината што ја дава алкохолот не е вистинска, туку само краткотрајна и измамничка сензација. Она што делува како загревање е всушност механизам што го забрзува ладењето на телото. Чаша алкохол не ве загрева во зима, иако можеби така се чувствувате. Покрај тоа, алкохолот на студ не е сојузник, туку опасен мит што може да ви го загрози здравјето. Студеното време во комбинација со алкохол може да создаде лажно чувство на топлина и значително ...

Плачењето ги поддржува телото и умот со враќање на емоционалната рамнотежа, ублажување на болката и активирање на парасимпатичкиот нервен систем одговорен за стимулирање на физиолошката активност. Плачењето е нормална човечка реакција и може да биде предизвикано од многу различни емоции. Истражувачите откриле дека плачењето може да донесе придобивки и за телото и за умот, а тие придобивки започнуваат уште од раѓањето, со првиот плач на ...

Понекогаш наједноставната промена – пиењето повеќе вода – има најголем ефект врз здравјето. Водата е основна потреба на телото, но е и една од навиките што најлесно ги занемаруваме. Чувството на жед е веќе „доцен сигнал“, а телото многу порано испраќа суптилни пораки дека му недостасуваат течности. Проблемот е што овие сигнали често се погрешно протолкувани како замор, стрес или глад, пренесува Vijesti.me. Ова се најчестите, фактички базирани ...

Разговорот со децата е многу повеќе од обично поставување прашања. Тој е основа за градење доверба, развој на говорот и емоционалната сигурност на детето. Иако родителите имаат најдобри намери, често несвесно прават грешки кои можат да го нарушат квалитетот на комуникацијата. Во продолжение издвојуваме две најчести грешки и начини во комуникација и како лесно да се надминат. Многу родители кога го земаат детето од градинка го поставуваат ...

Иако многумина веруваат дека додатоците на витамин Д можат да го намалат холестеролот и со тоа да го намалат ризикот од срцеви заболувања, науката сè уште нема јасен одговор. Витаминот Д е важен за здравјето на коските, апсорпцијата на калциум и регулирањето на воспалението, но истражувањата не даваат конзистентни докази дека тој всушност има значаен ефект врз нивото на холестерол, според Health.com. Како витаминот Д влијае на холестеролот ...

Според Националниот институт за здравствена и здравствена извонредност (NICE) на Велика Британија, до 60 проценти од возрасната популација ќе доживее болка во долниот дел од грбот во одреден момент од својот живот, а во кое било време, три до четири проценти од возрасните под 45 години имаат хронична болка во долниот дел од грбот, додека пет до седум проценти од возрасните над 45 години имаат хронична болка во долниот дел од грбот. Иако ова е ...

Речениците се поделени по вид на декларативна, прашална, извичничка и императивна форма. А истражувањата покажуваат дека кога комуницираме со дете, имаме тенденција да користиме најмногу прашални реченици. Размислете, дали би сакале само да одговорите на неговите прашања во разговор со близок пријател? Не баш. Можеби ќе бидете позборливи на почетокот, но ако тој продолжи со своите прашања барајќи само одговори, и вашиот почетен ентузијазам би ...

Постојаната изложеност на паметни телефони и социјални медиуми го преоптоварува нашиот мозок, го осиромашува допаминот и го менува начинот на кој функционираме. Ова нè прави да се чувствуваме престимулирани и исклучени од реалниот свет. Невронаучникот Т. Џ предупредува за оваа „допаминска криза“. Пауер, основач на The DOSE Lab, кој го дискутираше современиот проблем на популарниот подкаст „Проблемот со…“ што го води Џејмс Смит. Допаминската ...

Неодамна ажуриран преглед на Кокрејн покажал дека вежбањето може да обезбеди слични резултати за депресија како и терапијата. Вежбањето е нискобуџетна, широко достапна опција која има разни други придобивки. Ова ја прави привлечна опција за помош во справувањето со симптомите на депресија. Истражувањата покажуваат дека вежбањето може да има позитивно влијание врз целокупното ментално здравје. Редовното вежбање нуди бројни придобивки, особено ...

Да, нарцизмот, или нарцисоидно растројство на личноста (НПЛ), има генетска компонента, но низа фактори на животната средина, особено во детството, исто така можат да придонесат. Студиите покажуваат дека генетиката може да игра улога во развојот на нарцисоидни особини, како што се грандиозноста и привилегираноста. Сепак, потребни се понатамошни истражувања за да се потврди точната улога на генетиката во развојот на НПЛ. Заедно со генетиката, ...

Луѓето можат да го присвојат стравот од другите дури и ако самите не чувствуваат непосредна закана. Кога се чувствува туѓ страв, мозокот реагира со хемиски сигнали. Луѓето го „фаќаат“ индиректно, преку набљудување на реакциите на другите или преку емпатија. Фасцинантно е што понекогаш стравот се пренесува потсвесно, па дури можете да го почувствувате и туѓиот страв. Кога телото реагира на закана, се јавува забрзано чукање на срцето , потење ...

Дигестивното здравје игра клучна улога во имунитетот, воспалението и регулирањето на телесната тежина, а станува сè поважно со возраста. Разновидноста на цревниот микробиом се намалува со возраста, што може да влијае на апсорпцијата на хранливи материи, метаболизмот и нивото на енергија. Според докторката Валери Першад, избалансираниот микробиом е клучен за здраво стареење бидејќи здравјето на цревата директно влијае на имунитетот и ...

Кога станува збор за популарни состојки во негата на кожата, колагенот е без сомнение меѓу најпознатите. Ако сте љубител на негата против стареење, сигурно веќе сте слушнале за долгата листа на придобивки од колагенот . Меѓу другото, колагенот е најважниот структурен протеин во нашата кожа и е одговорен за целосниот, младешки изглед на тенот. Проблем? Неговата „залиха“ има рок на траење. Како последица на природниот процес на стареење, ...

Клиничка студија покажа дека зголемените нивоа на една аминокиселина во плунката можат да ги претворат бактериските биофилмови од штетни во заштитни. Шеќерот не ги оштетува забите директно – но привлекува и ги храни бактериите. Овие бактерии лачат кисели супстанции кои потоа почнуваат да ја раствораат забната глеѓ. Проблемот дополнително се влошува од бактериските биофилмови што се формираат на површината на забите, објавува „Science alert“. ...

Клементините се еден од оние зимски класици што се појавуваат на пазарите и во продавниците токму кога ни се најпотребни – кога е сезона на вируси, кога кожата станува сува и кога би сакале да додадеме малку „сонце“ на сè. Тоа е цитрусно овошје кое моментално е во полна сезона, лесно се лупи, обично без семки и идеално за брза ужина. Врвот на сезоната на клементини трае од октомври до јануари, и тогаш тие се најслатки, пренесува Индекс. ...

За да поставите дијагноза на периферна артериска болест, треба да се јавите кај вашиот лекар кој ќе процени што треба да се направи врз основа на тестовите. Во исто време, ќе се распрашаат за животните навики , како и за историјата на болести во семејството. После тоа, тој ќе изврши преглед – потребно е да се провери постоењето и јачината на пулсирањата на артериите на рацете и нозете, да се измери крвниот притисок и да се упати на одредени ...

Експертите предупредуваат дека лесното појавување модринки може да биде знак на нутритивен дисбаланс, првенствено недостаток на витамин Ц. Сини, кафеави или виолетови модринки се јавуваат кога малите крвни садови веднаш под површината на кожата пукнуваат, предизвикувајќи крвта да се влева во околното ткиво. Иако модринките се дел од секојдневниот живот и во повеќето случаи не се причина за загриженост, начинот и фреквенцијата на нивното ...

Експертите наведуваат дека спрејовите за нос никогаш не треба да се користат повеќе од седум дена и дека кај некои луѓе тие можат да предизвикаат долгорочна навика што доведува до трајно оштетување. Англиските експерти предупредуваат за зголемен број луѓе кои развиваат навика за постојана употреба на спрејови за деконгестив на нос, што може да предизвика трајно оштетување на дишните патишта, објавува Tportal. Влошување по прекинувањето на ...

Се верува дека 7-10 проценти од возрасните се соочуваат со депресија во одреден момент од својот живот и дека таа ги погодува 15-20 проценти од луѓето од сите возрасти, вели психијатарот и психотерапевт д-р Наташа Шиканиќ за порталот N1. Според неа, депресијата ги погодува двата пола, но жените во малку поголем процент – овој податок веројатно се должи на фактот дека жените се посклони да побараат помош. Д-р Шиканиќ посочи на приказната за ...

Во свет каде што недостатокот на сон често се претставува како знак на посветеност и продуктивност, науката ни кажува нешто сосема друго. Просечниот човек поминува една третина од својот живот спиејќи. Тоа се повеќе од 25 години во кревет. Но, наместо да го гледаме како потрошено време, треба да сфатиме едно нешто – сонот е една од највредните инвестиции во здравјето , менталната бистрина и долговечноста што можеме да ја направиме. Хроничниот ...

Сите веќе знаеме што е добро за цревата – овошје, зеленчук, растителни влакна и ферментирана храна. Но, подеднакво важно е и прашањето што треба да се намали или избегне ако сакаме варење без надуеност, горушица и постојани осцилации. Науката сè повеќе покажува колку цревата се поврзани со остатокот од телото – од имунитет и воспаление до расположение и метаболизам. Затоа препораките постојано се ажурираат: често се споменуваат како, 30 ...

Додека ние уживаме во вкусни закуски, стоматолозите предупредуваат за неочекувана храна што може да предизвика лош здив и да го расипе празничното расположение. Празничната сезона е во полн ек, а со неа и бројни собири со многу храна и пијалоци . Сепак, додека уживаме во вкусни закуски, стоматолозите предупредуваат на неочекувана храна што може да предизвика лош здив и да го расипе празничното расположение. Тие открија кои се најголемите ...

Чувството на недостаток на воздух по искачување на еден или два ката скали е честа појава кај луѓе од сите возрасти и нивоа на физичка подготвеност. Се поставува прашањето дали ова е нормална реакција на телото на стрес или сигнал што бара лекарски преглед. Експертите истакнуваат дека иако краткотрајното отежнато дишење за време на напор обично не е опасно, постојат ситуации во кои тоа бара дополнително внимание, пишува HuffPost. Физиолошка ...

Празниците се време за уживање, дружење и богати оброци, но тие честопати носат со себе недостаток на сон, зафатен распоред и малку повеќе стрес од вообичаеното. Додека се обидуваме да ги балансираме семејните обврски, друштвените собири и секојдневните задачи, телото честопати испраќа јасни сигнали дека му е потребна дополнителна поддршка, пишува Zapodzena.hr . Еден од минералите што може да игра важна улога во тој период е магнезиумот, ...

Ограничувањето на заситените масти во вашата исхрана, заедно со редовно вежбање и вклучување во други здрави практики, може да помогне во намалувањето на количината на липопротеини со ниска густина (LDL) во вашата крв. Липопротеините носат холестерол, масти и витамини растворливи во масти во вашата крв. Постојат два вида: Липопротеини со ниска густина (LDL): Високите нивоа на LDL, или „лош“ холестерол, може да резултираат со таложење на ...

Ново истражување сугерира дека редовното консумирање чај или кафе може значително да влијае на здравјето на коските кај жените. Остеопорозата е чест проблем кај жените над 50 години: кај една од три жени ќе биде дијагностицирана оваа болест. Болеста предизвикува коските да станат кршливи и слаби, што ги прави посклони кон фрактури и го отежнува нивното заздравување. Постарите жени се особено изложени на ризик од остеопороза бидејќи нивото на ...

Во нивната студија, научниците испитувале како сребрените наночестички би можеле да помогнат во лекувањето на дијабетес тип 2. Научниците докажаа дека сребрените наночестички можат успешно да се борат против дијабетес тип 2 , болест од која денес страда еден од 11 луѓе во светот, соопшти прес-службата на Рускиот политехнички универзитет Томск (ТПУ). Сребрените наночестички покажале ист ефект во доза 167 пати помала од дозата на ...

На лизгави улици и тротоари често се случуваат падови, а со нив и сериозни повреди кои се движат од извртувања и дислокации до скршеници и повреди на ‘рбетот. Физиотерапевтот Владан Јовиќевиќ за N1 вели дека превенцијата е можна со соодветна обувка и внимателно одење, но предупредува дека во случај на повреда, важно е да се реагира навремено и да не се игнорира болката. „Најчести повреди во вакви услови се фрактурите бидејќи падовите тешко ...

Употребата на двата теста овозможува попрецизна проценка на здравјето на бубрезите, бидејќи тие се надополнуваат еден со друг. Студијата покажа дека разликите помеѓу резултатите од овие два теста честопати укажуваат на посериозни здравствени проблеми. Несовпаѓање помеѓу два рутински крвни тестови што се користат за проценка на функцијата на бубрезите може да сигнализира зголемен ризик од откажување на бубрезите, срцеви заболувања и смрт. ...