Ако редовно имате проблеми со спиењето навечер, веројатно сте пробале различни стратегии, како што се медитација или водење дневник. Сепак, вашите навики во исхраната исто така играат значајна улога во квалитетот на вашиот сон. Киви Благодарение на високите нивоа на мелатонин и серотонин, јадењето свежо киви може да го подобри сонот. Една студија дури сугерира дека порција од две средни зелени киви еден час пред спиење е идеална. Серотонинот, ...

Иран и Израел наскоро ќе постигнат мировен договор, објави американскиот претседател Доналд Трамп на својата социјална мрежа Truth Social. – Иран и Израел треба да постигнат договор – и ќе постигнат. Исто како што успеав Индија и Пакистан да постигнат договор, напиша Трамп. Тој додава дека во моментов се одржуваат многу разговори и состаноци. – Наскоро ќе имаме МИР меѓу Израел и Иран! Работам напорно и никогаш не ги добивам заслугите, но тоа е ...

Израелската национална авиокомпанија „Ел Ал Ерлајнс“ соопшти дека ги откажува летовите до голем број европски земји до 23 јуни поради тековниот конфликт со Иран, објави „Тајмс оф Израел“. Засегнатите дестинации се: Берлин, Тбилиси, Барселона, Батуми, Варшава, Родос, Минхен, Тиват, Лисабон, Токио, Краков, Венеција, Солун, Марсеј, Крит, Кефалонија, Санторини, Кишињев, Белград, Тирана, Порто, Миконос, Лефкада и Москва. Ограничувањето ќе важи сè ...

Министерството за внатрешни работи им излегува во пресрет на родителите на малолетните деца до 14 години, а кои треба да извадат документ за патување во странство. -Поради зголемениот обем на барања, МВР ги известува родителите дека шалтерот во Одделението за управни работи – Скопје (во зградата на МРТВ) за издавање на „Одобрение за патување во странство за малолетни лица“ (деца до 14 години), во наредниот период ќе работи од 08.00 до 18.00 ...

Пет нови камени гробници во карпа дооткрија археолозите од прилепскиот Завод и музеј при заштитните архелошки истражувања на локалитетот „Крклари“ во комплексот Маркови Кули над Прилеп. Тие се од владеењето на македонските кралеви Филип Петти и Персеј од првиот и вториот век од нашата ера од хелинистичкиот период. Според археологот, козерватор Владимир Крстески, овој тип гробници се специфични и претставуваат единствена појава во Прилепскиот ...

Иран ќе плати „многу висока цена“ за намерните напади врз израелските цивили, изјави денеска премиерот Бенјамин Нетанјаху за време на посетата на Бат Јам, јужно од Тел Авив, каде што во ирански ракетен напад загинаа најмалку шест лица. – Ќе ја постигнеме нашата цел и ќе им зададеме тежок удар. Ќе ја почувствуваат силата на нашата рака. Ракетната програма на Иран претставува егзистенцијална закана за Израел. Само помислете што би се случило ако ...

Иранскиот министер за надворешни работи, Абас Арагчи, изјави дека има „цврсти докази“ за поддршка на САД за нападот на Израел врз иранска територија во петокот. „Имаме цврсти докази за американските сили и бази во регионот кои ги поддржуваат нападите на ционистичкиот режим“, рече Арагчи на состанок со странски дипломати емитуван на државната телевизија. Американскиот претседател Доналд Трамп доцна синоќа повтори дека Вашингтон на никаков начин ...

Американската војска одржа воена парада на улиците на Вашингтон по повод 250-годишнината од основањето на американската војска. На парадата присуствуваше и актуелниот американски претседател Доналд Трамп, кој денес полни 79 години и со години се залага за ваков спектакл. На церемонијата учествуваа повеќе од 6.000 воени лица, 150 воени возила и 50 авиони. Покрај тоа, планирани се и воздушна претстава, коњаничка парада и последен скок со падобран ...

Портпаролката на Владата, Марија Митева и пратеникот на ВМРО-ДПМНЕ, Миле Лефков, извршија увид во одморалиштето на Пониква, кое наскоро ќе биде ставено во функција како рехабилитациски центар. Тие посочија дека во тек се финалните подготовки како системско уредување и опремување на просторот со социјални и едукативни содржини, со цел да се обезбедат оптимални услови за третман и целосно опоравување на повредените од Кочани. ,,Денеска во рамки на ...

Американската војска одржа воена парада на улиците на Вашингтон по повод 250-годишнината од основањето на американската војска. На парадата присуствуваше и актуелниот американски претседател Доналд Трамп, кој денес полни 79 години и со години се залага за ваков спектакл. На церемонијата учествуваа повеќе од 6.000 воени лица, 150 воени возила и 50 авиони. Покрај тоа, планирани се и воздушна претстава, коњаничка парада и последен скок со падобран ...

Неделата од 16 до 22 јуни носи динамична астролошка енергија која ќе влијае на сите хороскопски знаци на различни начини. Овој период е обележан со транзити кои поттикнуваат личен развој, нови почетоци и подобрување на меѓучовечките односи. Сонцето е во Близнаци, што ја нагласува комуникацијата, интелектуалната љубопитност и потребата за разновидност. Меркур, планетата на мислата и изразувањето, исто така е активен и носи можности за важни ...

СДС нека се обрати најпрвин до Филипче, Заев, Ковачевски, Зечевиќ, Маричиќ, Спасовски, Ахмети и дружината за секое злодело што е направено во државава изминативе 7 години, а за некои и подолго. Истовремено, додека тие посочуваа кабел за виновник за модуларната болница, тука има правда втемелена на наоди на обвинителство и полиција кои работеа, работат и слободно без притисоци. Работат без штитење на функционери како што впрочем Заев на времето ...

Фрапантно е како ЈО молчи за аудито од 130 илјади евра на Филипче, а за ист случај веќе има отворено постапка за Пеце Мирчевски, рече на денешната прес-конференција пратеникот Јане Мицевски. Венко Филипче од позиција на носител на листа на СДС во 4-тата изборна единица добива возило од 130 илјади евра. Газдата на Зобек мининг, фирмата која го купува возилото за Филипче за медиумите кажа дека тој го земал луксузниот џип ауди Q8 на лизинг и му го ...

Приближно 50 борбени авиони нападнаа инфраструктура и цели на иранскиот нуклеарен проект во Техеран, соопштија од ИДФ. Во текот на ноќта, борбени авиони на израелската воена авијација летаа над Техеран и нападнаа инфраструктура и цели на иранскиот нуклеарен проект, под водство на Дирекцијата за разузнавање. Нападот беше насочен кон повеќе од 80 цели, вклучувајќи го седиштето на иранското Министерство за одбрана, седиштето на нуклеарниот проект ...

Израелските воздушни напади нанесоа критична штета на клучниот ирански нуклеарен објект за време на нападите викендов, според информациите од надзорното тело за атомска енергија на Обединетите нации, веројатно уназадувајќи го со месеци циклусот за ураниумско гориво во Исламската Република. Меѓународната агенција за атомска енергија (МААЕ) објави дека повеќекратните израелски напади врз иранскиот објект за конверзија на ураниум во Исфахан, 400 ...

Торино донел одлука да не ја искористи опцијата за откуп на македонскиот репрезентативец Елиф Елмас, која беше договорена на 17 милиони евра со германскиот РБ Лајпциг. „Биковите“ ја оценија оваа сума како преголема, и покрај квалитетите на играчот. Сепак, Елмас изразил желба да остане во Италија – првенство кое добро го познава и каде се чувствува пријатно, благодарение на своето претходно искуство со Наполи. По неговото враќање во Лајпциг, ...

Согласно најновите информации, ве информираме дека до овој момент вкупно 22 лица побарале асистенција за напуштање на територијата на Израел и враќање во Македонија. Станува збор за државјани на Македонија, како и членови на нивните потесни семејства. Во тек се активности за нивна скорешна евакуација и трансфер до безбедна локација, од каде што дополнително ќе се организира нивно враќање во земјата. Напоменуваме дека дипломатско-конзуларното ...

Полициски скужбеници од повеќе сектори за внатрешни работи во текот на викендов исклучувајќи ги од сообраќај од слобода лишија шестмина возачи, а сите по основ на сторено кривично дело по член 297 а – „безобѕирно управување со моторно возило“ од КЗ на РСМ, се вели во соопштението на МВР. Така денеска (15.06.) полициски службеници од ОВР Прилеп на улицата „Пеце Котески“ во Прилеп го лишиле од слобода М.С.од Скопје, кој што управувал товарно ...

СВР Струмица-ОВР Гевгелија до Основното јавно обвинителство Гевгелија поднесе кривична пријава против Г.Г.(39) од Скопје, сопственик и овластено лице на Друштво за проектирање, инженеринг, трговија и услуги од Скопје, И.Т.(45) од Скопје, потоа против посоченото Друштво за проектирање, инженеринг, трговија и услуги од Скопје, како и против Љ.Т.(62) и Л.Г.(69) од Скопје, соопштија од МВР. Пријавените се сомничат дека сториле кривични дела – ...

Министерот најави амбициозен план за реформи во здравството, во пет столбови, па доби новинарско прашање дали би отишол во Кочани да види за да види каков кадар, опрема и терапија недостасува таму. Министерот за здравство Азир Алиу вели дека деновиве, без камери, ќе оди во посета Кочани. Утре ќе се сретне со директорката на тамошната болница, а најави и средби со граѓани. Ваквата информација Алиу ја сподели откако претходно објави амбициозен ...

Новиот министер за здравство Азир Алиу, денеска на прес-конференција рече дека и покрај тоа што не е доктор, негова работа е да менаџира во здравството, и да обезбеди услови и систем со кој на докторите ќе им се овозможи да имаат успешни интервенции. „Точно е дека јас не оперирам срца, јас сум доктор по инфроматички технологии, но мојата работа е да бидам менаџер, и да обезбедам систем со кој докторите ќе може успешно да оперираат срца“, изјави ...

За да понуди практично решение, д-р Валтер Лонго развил диета на долговечноста – клинички тестирана програма направена врз основа на децениски истражувања. Здравствените експерти со години нагласуваат дека темелот на долговечноста е исхраната. Меѓутоа, еднакво е важно што јадеме, но и она што не го јадеме. Според водечкиот експерт за стареење и долговечност, постојат пет прехранбени навики кои не треба да ги избегнуваме доколку сакаме да ...

ВЧЕРА ПАДНА ДРВО ВО ПАРК ! Во сред парк каде што седеа луѓе и играа деца меѓу кои и моите две и за 2 метри ги промаши, се вели во Фејсбук објава на страната Moe Ѓорче. ПАРКОТ Е НАДЛЕЖНОСТ НА ЈП ПАРКОВИ И ЗЕЛЕНИЛО И ГРАД СКОПЈЕ И НАД 200 ПАТИ СЕ ИМАМЕ ЈАВЕНО ВО 2 ГОДИНИ ДА ПОВЕДАТ СМЕТКА ! ВРТЕВМЕ И ВЧЕРА И НИКОЈ НЕ КРЕНА ! НО !!!!! ЗА НЕПОЛНИ 30 МИНУТИ дојдоа неколку луѓе викнати од дома од комуналната служба на општината и го средија дрвото ! ...

Согласно влошената безбедносна состојба на Блискиот Исток, Министерството за надворешни работи и надворешна трговија апелира до сите државјани на Република Северна Македонија кои се наоѓаат на територијата на Израел и Иран, доколку им е потребна конзуларна помош, веднаш да стапат во контакт со надлежните институции преку дежурните (СОС) телефонски броеви. Воедно, Министерството апелира до сите државјани да се воздржат од патувања кон земјите од ...

Вицепремиерот и министер за транспорт Александар Николоски и директорот на ЈП за државни патишта Коце Трајановски, во петокот и во текот на вчерашниот ден извршија вондреден надзор над активностите за изградба на автопатот Кичево-Охрид, соопштија од министерството за транспорт. Надзорот се направи на повеќе позиции каде во моментов се вршат засилени градежни активности за реализација на овој капитален проект. При извршените контроли беше ...

Откако ја завршија сезоната без освоен трофеј, ако не го сметаме Суперкупот на Европа минатото лето на стартот од сезоната, сега сите погледи во Реал Мадрид се свртени кон Светското клупско првенство во САД кое започна утринава. Флорентино Перез не крие дека ја сака светската титула, новиот стратег Чаби Алонсо исто така има намера уште на почеток на својата тренерска кариера во Реал сака да дојде до голем трофеј. Па така Перез им ветил премија ...

Во свет кој е постојано поврзан, брз и захтевен, се повеќе жени се свртуваат кон тишината и осаменоста за да најдат рамнотежа и внатрешен мир. Се појавува еден тренд: соло женско патување. Зошто сами? За многу жени, соло патувањето претставува слобода. Слобода да го изберат ритамот на денот, да се изгубат во сопствените мисли, да не се грижат за потребите на другите. Освен тоа, соло патувањето, особено за жените кои инаку имаат високо ниво на ...

Германија, Франција и Велика Британија се подготвени веднаш да започнат разговори со Иран околу неговата нуклеарна програма во обид да се намали тензијата на Блискиот Исток, изјави германскиот министер за надворешни работи Јохан Вадефул. – Се надевам дека ова сè уште е можно, изјави Вадефул за германската јавна телевизија АРД, додавајќи дека Техеран претходно ја пропуштил можноста за конструктивни разговори. Тој нагласи дека деескалацијата и ...

Велешката полиција вчера попладне испукала неколку предупредувачки куршуми во воздух во обид да го спречи нападот од 23-годишно лице кое држело остри предмети и се заканувало на граѓани и на полициски службеници. Осомничениот успеал да побегне, но неговиот идентитет е познат и по него се трага. Инцидентот се случил на 13 јуни 2025 година, околу 18 часот, кога во СВР Велес бил пријавен физички напад врз малолетно девојче на улицата „Хаџи Косте“ ...

Израелската војска преку објава на социјалните мрежи на фарси јазик издаде итно предупредување до граѓаните на Иран да се повлечат од близина на воени постројки и објекти поврзани со производство на оружје. „Итно предупредување до сите ирански граѓани: Сите лица што моментално се наоѓаат или планираат да бидат во близина на фабрики за производство на оружје и нивните поддржувачки институции, нека ги напуштат овие области веднаш и да не се ...