Во современиот свет, физичката активност е клучна за здравјето и квалитетот на животот. Меѓу различните видови вежби, кревањето тегови станува сè попопуларно, не само во теретаните туку и во домашни услови. Оваа форма на тренинг не е резервирана само за спортисти или бодибилдери – таа е достапна и корисна за секого, без разлика на возраста или физичката подготвеност. Со минимална опрема и малку простор, секој може да започне со вежбање дома и да ...

Кога станува збор за зеленчукот, најчесто се зборува за нивните здравствени придобивки и колку се неопходни во секојдневната исхрана. Сепак, некои видови зеленчук се толку често фалени што стануваат преценети, а нивната вистинска вредност и вкус се доведуваат во прашање. Еден таков пример, според повеќе извори и мислења, е кељот. Кељот често се промовира како суперхрана, особено во последните години, благодарение на трендовите за детоксикација и ...

Кина ги лансираше првите 12 од планираните 2.800 сателити за орбитална суперкомпјутерска мрежа. Сателитите, изградени од ADA Space, Zhijiang Laboratory и Neijang High-Tech Zone, ќе можат сами да ги обработуваат податоците што ги собираат, наместо да се потпираат на компјутерите на Земјата да ја завршат работата. Сателитите се дел од програмата „Star Compute“ на ADA Space и го претставуваат првиот сегмент од она што компанијата го нарекува ...

Ребрата глазирани со мед со додаток печени компири се лепат за прсти и сами паѓаат од коската, а пекарските компири се крцкави и совршено зготвени одвнатре. На секои 15 минути премачкувајте ги двете страни од свинските ребра со мед. Секој пат кога ќе ги вадите од рерна, свртете ја страната на свинските ребра и компирите и продолжете со печење, за рамномерно да се испечат. Потребни состојки: за маринадата: Подготовка: Прво во сад измешајте ги ...

Нови цена на горивата ќе има од ноќеска на полноќ, соопшти Регулаторната комисија за енергетика, водни услуги и услуги за управување со комунален отпад. Бензинот ЕУРОСУПЕР БС-95 поскапува за два денара, а дизелот за половина денар. Од 20.5.2025 година од 0:01 часот максималните цени на нафтените деривати ќе изнесуваат: Моторен бензин ЕУРОСУПЕР БС – 95 75,50 (денари/литар) Моторен бензин ЕУРОСУПЕР БС – 98 77,50 (денари/литар) Дизел гориво ...

Глобалниот секс индекс на NowPatient претставува уникатна анализа на сексуалните навики и интереси низ светот, базирана на пребарувачки податоци за најпопуларните сексуални позиции, секс-играчки и трендови во гледањето порно. Сексот одамна не е табу тема, а современите истражувања и анализи ни овозможуваат да ги споредиме навиките и трендовите ширум светот. Глобалниот секс индекс на NowPatient, базиран на пребарувачки податоци, открива кои ...

Надворешниот изглед во денешно време често игра голема улога, но некои хороскопски знаци изгледот го доживуваат како пресуден – не само кога станува збор за самите себе, туку и при проценка на другите. Според астрологијата, постојат знаци на кои естетскиот впечаток им е исклучително важен, па со задоволство вложуваат време, енергија и пари за секогаш да остават совршен впечаток. За нив, изгледот е повеќе од површност – тој е дел од идентитетот, ...

Доколку планирате да ја посетите Италија во блиска иднина, треба да ги послушате советите на оние што често патуваат. Лорен Куакуарели, авторка на неколку водичи за Италија и нејзините острови, предупреди за измамниците на кои често можете да налетате. „Ова е една од најголемите туристички стапици во земјата“, рече таа на TikTok. На видеото се прикажани двајца луѓе како се подготвуваат да му дадат пари на уличен продавач во замена за нараквица. ...

Лега Серија А објави дека натпреварите на Наполи и Интер од последното коло за оваа сезона ќе се одржат в петок навечер: два натпревари кои конечно ќе ја решат титулата... или ќе донесат мајсторка. Само еден бод ги дели Наполи и Интер на врвот на табелата во Серија А, а останува уште еден натпревар по ремито 0:0 помеѓу „Партенопеите“ и Парма и ремито 2:2 помеѓу „Нераѕурите“ и Лацио во недела вечер. Со оглед на тоа што сè уште постои можност за ...

Прес-секретарот на претседателот на Руската Федерација, Дмитриј Песков, утрово за време на разговор со новинарите најави кога се очекува телефонскиот разговор меѓу Владимир Путин и Доналд Трамп кој ќе се случи денес. „Телефонскиот разговор меѓу претседателите на Русија и САД, Владимир Путин и Доналд Трамп, е закажан за 17 часот по московско време, јави ТАСС. „Секако, разговорот е важен, земајќи ги предвид разговорите одржани во Истанбул“, рече ...

Колагенот е најзастапениот протеин во човечкото тело. Тој е клучен за структурата и јачината на кожата, коските, мускулите, тетивите и лигаментите. Исто така, има важна улога во еластичноста на кожата и здравјето на зглобовите. Со текот на времето, телото природно произведува сè помалку колаген. Овој процес започнува околу 25-тата година, а се забрзува по 40-тата. Недостатокот на колаген се одразува на изгледот на кожата, косата, ноктите и ...

Панкреасот е мал, но исклучително важен орган во нашето тело, кој игра клучна улога во варењето на храната и регулирањето на шеќерот во крвта. Здравјето на панкреасот директно влијае врз нашата енергија, метаболизмот и целокупното здравје. За жал, современиот начин на исхрана, кој често вклучува преработени и масни намирници, може сериозно да го загрози функционирањето на панкреасот. Со правилен избор на храна, можеме да го заштитиме овој орган, ...

Летниот одмор е една од најочекуваните активности за македонските семејства – време за релаксација, уживање и создавање незаборавни спомени. Но, во услови на економска неизвесност и растечки трошоци, прашањето „Колку пари треба да издвои едно македонско семејство за летен одмор?“ никогаш не било поактуелно. За летото 2025, туристичките агенции во Македонија нудат аранжмани за сите вкусови и буџети – од домашни езерски и блиски морски дестинации, ...

Американскиот претседател Доналд Трамп во понеделник ќе разговара со рускиот претседател Владимир Путин за мирот во Украина, додека европските лидери бараат Кремљ да прифати итен прекин на огнот за да се стави крај на најсмртоносниот конфликт во регионот од Втората светска војна. Путин испрати илјадници војници во Украина во февруари 2022 година, предизвикувајќи ја најсериозната конфронтација меѓу Русија и Западот од Кубанската ракетна криза во ...

Откако Лидс Јунајтед триумфално ја заврши сезоната во Чемпионшип и обезбеди враќање во Премиер лигата, клубот се соочува со турбулентно лето кое ќе донесе големи промени, особено во составот. Клубот веќе најави значајна реконструкција - дури 11 играчи го напуштаат Еланд Роуд. Оваа одлука доаѓа веднаш по освојувањето на втората лига, а дополнително беше потврдена од спектакуларниот гол во последните моменти од решавачкиот натпревар, кој ја донесе ...

Патниците што летаат за Турција кои ќе ги откопчаат безбедносните појаси и ќе станат пред авионот целосно да застане по слетувањето, може да бидат казнети со 60 евра според новата регулатива на Турската управа за цивилно воздухопловство (SHGM). Ова претходно беше правило во сите авиокомпании, но во пракса се покажа дека често не се почитува. SHGM откри дека голем број патници ги откопчуваат безбедносните појаси, стануваат и ги отвораат кабините ...

Метаболизмот е клучен за одржување на енергијата на вашето тело и оптималното здравје. Иако генетиката и возраста играат улога, дневните навики значително влијаат на вашата метаболичка стапка. Некои рутини, иако навидум безопасни, можат да ја забават, што доведува до замор, зголемување на телесната тежина и други здравствени проблеми. Разбирањето на овие навики е првиот чекор кон нивно корегирање и подобрување на вашата целокупна благосостојба. ...

Засилените гранични проверки во Германија и одбивањето на барателите на азил нема да може да се спроведуваат долго време, предупреди германскиот полициски синдикат, наведувајќи го преоптоварениот персонал и суспендираните програми за обука. Претседателот на полицискиот синдикат GdP, Андреас Роскопф, изјави за Funke Media Group во забелешките објавени во понеделник дека мерките се управливи само затоа што распоредите на работните места се ...

Пратеникот Салим Сулејмани денеска ја информираше јавноста дека поднесува оставка од сите партиски функции во рамки на Алијансата за Албанците, како и од функцијата пратеник во Собранието на Република Македонија. „Со полна морална, професионална и политичка одговорност, ве информирам дека поднесувам оставка од сите партиски функции во рамки на Алијансата за Албанците, како и од позицијата пратеник во Собранието“, наведе Сулејмани. Тој појасни ...

Американскиот државен секретар Марко Рубио изјави дека Русија подготвува документ со барања за прекин на огнот во Украина, што би можело да отвори пат за продолжување на мировните преговори. Изјавата доаѓа по телефонскиот разговор што Рубио го оствари со рускиот министер за надворешни работи, Сергеј Лавров. Во интервју за американската телевизија CBS, Рубио посочи дека и Украина работи на сопствен предлог и изрази надеж дека двете страни ќе ...

Qualcomm официјално го претстави својот најнов чипсет за телефони од средна класа - Snapdragon 7 Gen 4. Овој процесор носи значителни подобрувања во перформансите на вештачката интелигенција, како и оптимизација за игрици и обработка на фотографии, што ќе им овозможи на сопствениците на телефони од средна класа да имаат подобри и побрзи уреди. Во споредба со својот претходник, Snapdragon 7 Gen 4 испорачува до 65% подобри перформанси на ...

Манчестер Сити ќе ја заврши сезоната без трофеј, но исто така ќе остане и без капитенот Кевин Де Брујне, кој сè уште не знае каде ќе ја продолжи кариерата. Веќе е познато дека белгискиот фудбалер ќе го напушти Сити и ќе започне ново поглавје во својата кариера, но сè уште не е познато каде ќе биде тоа. Чикаго Фајр и Наполи покажуваат интерес, меѓутоа, постои интерес и од клубови од Англија. Де Брујне, зборуваше на оваа тема по поразот во ...

Не секоја емоционална незрелост е токсична или насилна, но многу луѓе кои преживеале насилни врски откриваат дека некои од најголемите предупредувачки знаци на почетокот биле оние на емоционална незрелост, како што е недостатокот на граници. Како што психотерапевтот Кејти Гилис вели за Psychology Today, емоционалната незрелост е кога некој не може да ги препознае или контролира емоциите на начин соодветен за неговата возраст. Ова може да се ...

Лионел Меси и Кристијано Роналдо ќе бидат запаметени како едни од најдобрите играчи на сите времиња. Нивната борба во Ла Лига траеше со години, а Аргентинецот се осврна на споменатото ривалство. Во интервјуто што го даде за официјалната веб-страница на наградата Златна топка, Меси истакна како соперништвото со Роналдо влијаело врз двајцата: „Против него секогаш беше борба. Спортски, беше прекрасно. Се туркавме еден со друг да бидеме подобри ...

Едноставно правило во исхраната, вообичаено во Јапонија и другите азиски земји, би можело да биде тајната за губење на вишокот килограми. Имено, станува збор за методот „Hara hachi bun me“, што во превод значи „јадете додека не се почувствувате 80% сити“. Овој пристап се фокусира повеќе на контрола на порциите отколку на видот на консумирана храна. Едноставен метод на ограничување на калориите би можел значително да помогне во губењето на ...

Повеќето луѓе зборуваат сами со себе до одреден степен, иако можеби не се свесни дека го прават тоа. Сепак, се поставува прашањето кога ова ги надминува границите на нормалното и кога е потребно да се побара стручна помош. Иако повеќето луѓе се вклучуваат во внатрешен дијалог, има малку истражувања за тоа зошто го прават тоа. Некои експерти наведуваат дека луѓето кои немаат браќа и сестри почесто разговараат сами со себе. Дополнително, луѓето ...

Два земјотреса со епицентар во подрачјето Пештани-Охрид-Струга беа регистрирани рано утринава од страна на Сеизмолошката опсерваторија при Природно-математичкиот факултет во Скопје. Според податоците од Телеметриската сеизмолошка мрежа на Република Северна Македонија, првиот земјотрес се случил во 5 часот и 7 минути, со магнитуда од 3,4 степени според Рихтеровата скала, а вториот 9 минути подоцна, во 5:16 часот, со магнитуда од 2,3 степени. ...

Вечерва, Барселона ќе го пречека Виљареал во 37. коло од шпанската Ла Лига. Ова ќе биде можност за играчите на Барса да им се претстават на своите навивачи како шампиони на Шпанија, со оглед на тоа што титулата ја освоија минатото коло со победата на гости против Еспањол. Тренерот на Барселона, Ханси Флик, пред денешниот натпревар изјави дека ќе има ротација во составот, а исто така ја најави и можноста за состав кој би можел да испише историја ...

Американскиот претседател Доналд Трамп изјави дека ќе разговара телефонски со рускиот претседател Владимир Путин во понеделник, 19 мај. Разговорот со рускиот лидер е закажан за 10 часот наутро по американско време, а главните теми ќе бидат завршувањето на конфликтот во Украина, кој одзема животи на голем број и Руси и Украинци, а втората тема ќе биде трговијата, напиша Трамп на својата социјална мрежа Truth. После тоа, тој ќе разговара и со ...

Поранешниот министер за информатичко општество, Азир Алиу, соопшти дека останува дел од коалицијата ВЛЕН, нагласувајќи дека борбата против корупцијата и потребата од промени во општеството не смеат да престанат на првата препрека. „Останувам во ВЛЕН. Излегување од Владата без јасен план може да доведе до рехабилитација на старите структури од ДУИ“, изјавил Алиу, пренесе Телма. Во исто време, вицепремиерот Арбен Фетаи објави фотографии од средба ...