Кога ќе се спомене витаминот Ц, првата асоцијација на многу луѓе се портокалите. Иако цитрусните овошја се познати по нивната висока содржина на овој важен витамин, многу други намирници содржат уште поголеми количини, а исто така имаат и помала содржина на јаглехидрати, пишува The Mirror. Здравата исхрана е исклучително важна за целокупната состојба на телото, а витамините играат клучна улога во одржувањето на здравјето. Меѓу 13-те есенцијални ...
Кога ќе се спомене витамин Ц, првата асоцијација на многу луѓе е портокалите. Иако цитрусните овошја се познати по високата содржина на овој важен витамин, многу други намирници содржат уште поголеми количини, а исто така имаат и помала содржина на јаглехидрати, пишува The Mirror. Здравата исхрана е исклучително важна за целокупното здравје на телото, а витамините играат клучна улога во одржувањето на здравјето. Меѓу 13-те есенцијални витамини ...
Кога ќе се спомене витамин Ц, првата асоцијација на многу луѓе е со портокали. Иако цитрусните овошја се познати по нивната висока содржина на овој важен витамин, многу други намирници содржат уште поголеми количини, а исто така имаат и помала содржина на јаглехидрати, пишува „The Mirror“. Здравата исхрана е исклучително важна за целокупната состојба на телото, а витамините играат клучна улога во одржувањето на здравјето. Меѓу 13-те есенцијални ...
Кога ќе се спомене витамин Ц, првата асоцијација на многу луѓе е со портокали. Иако цитрусните овошја се познати по нивната висока содржина на овој важен витамин, многу други намирници содржат уште поголеми количини, а исто така имаат и помала содржина на јаглехидрати, пишува „The Mirror“. Здравата исхрана е исклучително важна за целокупната состојба на телото, а витамините играат клучна улога во одржувањето на здравјето. Меѓу 13-те есенцијални ...
Млекото често се смета за главен извор на витамин Д, но постојат намирници кои природно содржат многу повеќе од него. Овој витамин е клучен за здравјето на коските, имунолошкиот систем и хормонската регулација, па затоа вреди да се обрне внимание на намирниците кои го обезбедуваат во поголеми количини. Според достапните податоци, некои видови риба далеку го надминуваат млекото во однос на содржината на витамин Д. Експертите истакнуваат дека ...
