Постојат секојдневни активности и трикови кои можат да бидат поефикасни од еден час тренинг, бидејќи го активираат метаболизмот во позадина – без напор, без пот, без грижа на совест. 1. Стоење наместо седење Заменете барем еден или два часа седење дневно со стоење – додека зборувате на телефон, работите на лаптоп или гледате серија. Оваа мала промена може да согори до 80 калории повеќе на час, во зависност од вашата тежина. 2. Прошетајте по ...

Некои знаци ќе размислат, ќе молчат, ќе чекаат прашината да се смири. Но, има и такви кои ќе започнат вербален напад штом ќе почувствуваат дека нешто не е во ред, дури и ако само прашате каде се чорапите. Не им е гајле кој прв почнал, важно е кој прв ќе ги покаже забите. И не затоа што се лоши, туку затоа што се претпазливи, темпераментни и убедени дека најдобрата одбрана е нападот. Во нивниот свет, да се биде „мек“ значи да се биде ранлив. И ...

По повеќе од две децении, Сатурн повторно влезе во знакот на Овен. Овој транзит го означува почетокот на нов 29-годишен циклус и носи моќни лекции за самодисциплина, трпение и лична одговорност. За некои знаци, овој период може да биде предизвикувачки, но и ослободувачки. Сатурн е планетата на кармата, структурата и времето. Каде и да е, тој бара од нас да бидеме сериозни, одговорни и зрели. И кога се населува во огнен и импулсивен Овен, тоа ја ...

Глумицата Хали Бери импресионираше со своите модни комбинации за време на овогодинешниот Кански филмски фестивал, а последниот ден од фестивалот не беше исклучок. Хали се појави на церемонијата на затворањето во долг бел чипкаст фустан кој беше делумно проѕирен. Таа го истакна својот тесен струк со тенок ремен со машна. Хали претходно им изјави на медиумите дека морала да ги промени облеките поради новите правила во Кан. „Имав одличен фустан ...

Покрај актерската елита, вниманието на Канскиот филмски фестивал го привлекуваат и јавни личности кои не се дел од филмската индустрија. Значи, свршеницата на Џеф Безос, Лорен Санчез, беше добредојден гостин на Француската ривиера. На традиционалната гала вечера „amFAR“, таа одлучи да носи креација од Роберто Кавали украсена со светки и интересен дезен. Фустанот ги следи линиите на телото, а воедно го нагласува бујното деколте на прекрасната ...

Уште еден Кански филмски фестивал дојде и помина. Како и во претходните години, немаше недостаток од незгодни и срамни моменти. Осум моменти од црвениот тепих го одбележаа фестивалот оваа година и беа најкоментирани. Дензел Вашингтон се скара со фотограф Тој навистина го изгуби трпението. Фотографот сакал да го привлече вниманието на Дензел и го зграпчил за рака. Ова го направи Дензел нервозен. Кевин Спејси доби награда за животно дело Актерот ...

Националната опера и балет ја најавува спектакуларната изведба на оперското ремек-дело „Турандот“ од Џакомо Пучини на 27 мај 2025 година, со почеток во 20.00 часот. Настанот е дел од програмата на 53. издание на фестивалот „Мајски оперски вечери“. Диригент е Џанлука Мартиненги од Италија, режијата, сценографијата и костимографијата се дело на светски реномираниот режисер Џанкарло дел Монако, чие име е синоним за врвни оперски продукции, додека ...

На 4 август, под ѕвезденото небо на Античкиот театар во Охрид, ќе се случи вистински стенд-ап спектакл! Двајцата највлијателни и најбарани стенд-ап комичари во земјава, Бојан Велевски и Марјан Ѓеорѓиевски, ќе изведат специјална програма под наслов „Ова не е нормално“, носејќи целосно нови сетови, свеж материјал и ќе ви покажат зошто навистина ова не е нормално. Ќе ги отворат сите теми кои секојдневно нè тераат да се запрашаме: „Добро бе, дали ...

Иран го повика францускиот вршител на должност во Техеран на разговор, протестирајќи поради, како што наведоа, навредливите коментари од Париз, пренесоа иранските државни медиуми. Ова се случува откако францускиот министер за надворешни работи Жан-Ноел Баро ја поздрави победата на иранскиот режисер Џафар Панахи на Филмскиот фестивал во Кан, опишувајќи ја како чин на отпор против репресијата на иранскиот режим. Иранскиот режисер Џафар Панахи ...

Кинотеката доби значајна донација од семејството на култниот македонски режисер Кирил Ценевски (1943-2019). Семејството на режисерот ги предаде на чување и изложување дел од наградите и признанијата кои режисерот ги доби во текот на својата извонредна авторска кариера. Наградите и признанијата на Кирил Ценевски се изложени во фоајето до киносалата на Кинотеката, онаму кадешто Ценевски припаѓаше – блиску до филмот и публиката. Имено, ...

Крокодил во вир, покрај контејнер во Ниш во Србија. Ваква сцена ги вознемирила жителите кои помислиле дека се работи за живо животно и ги алармирале службите и полицијата. „Граѓаните пријавија дека на улица во Ниш има крокодил. Екипа волонтери од Здружението Зоо Планет веднаш излезе на терен и констатира дека се работи за препарирано животно. Волонтерите ја известија полицијата, бидејќи со закон е забрането да се чуваат препарирани животни кои ...

Со концертот „Македонисимо“ на Симон Трпчевски синоќа во Рим, во рамки на културната програма на манифестацијата „Македонија во чест на Свети Кирил“ беше одбележан Денот на сесловенските просветители. Во своето поздравно обраќање пред концертот, министерот се осврна на пијанистот Симон Трпчески и квинтетот „Македонисимо“, на кој беа изведени дела од Едвард Григ, Петар Илич Чајковски и македонскиот композитор Панде Шахов. „Имаме особена чест да ...

„Тоа беше само несреќа“ (It Was Just an Accident) – филм на иранскиот режисер Џафар Панахи е годинешниот добитник на Златната палма, главната награда на Канскиот филмски фестивал. Панахи, кој неколку пати беше апсен поради неговата режисерска работа, последен пат лично присуствуваше на фестивалот во 2003 година, кога неговиот филм Crimson Gold беше прикажан во категоријата Un Certain Regard. „Уметноста ја мобилизира креативната енергија на ...

Рибите можеби не се најгласни, најхрабри или најорганизирани, но кога станува збор за топлината на срцето – ретко кој може да им парира. Нивната емпатија е безгранична, а нивната способност да се стават во туѓа кожа е речиси нереална. Рибите сакаат да помагаат, не поради чувство на должност, туку затоа што се искрено исполнети со туѓа среќа. Ќе ви пратат порака во два часот наутро ако почувствуваат дека сте тажни, ќе купат ситница што ги ...

Повеќе реномирани дизајнери ментори ќе бидат дел од годинешното, 4. По ред издание на Креативниот ден во Битола кое оваа година ќе се одржи на 28.мај во Битолскиот театар и тоа: Благој Мицевски, Андреј Папаз, Александар Ортаковски, Муамед Маликовски, Монсоло, Екатерина Петреска, Боркица, Христијана Голубовиќ,Сербез, Алшар Силвија Михајловска, Весна Божиловиќ,Бе.оне, Маја Петковска, Маја Андревска, Ирена Стојановска, Снежана Петровска, Анастасија ...

Мислев дека во тој авион смее да се пуши, вели поп-ѕвездата Бритни Спирс (43) по скандалот дека добила официјално предупредување за несоодветно однесување на приватен лет од Кабо Сан Лукас, Мексико, до Лос Анџелес во четвртокот. Според „Пипл“ и „ТМЗ“, пејачката за време на летот конзумирала алкохол и запалила цигара, што предизвикало загриженост кај членовите на екипажот. Стјуардесите ја предупредиле да ја изгаси цигарата – што и го направила – ...

Новак Ѓоковиќ ја освои 100-та титула во кариерата откако во финалето на турнирот во Женева го победи Хуберт Хуркач од Полска со 2:1. Она што го видовме во Женева беше навистина тениски спектакл. По нешто повеќе од три часа игра, голема борба и драма, победата дојде кај Ѓоковиќ кој слави јубилеј – дури 100-та титула во кариерата. Во вистински шампионски манир, Новак тој го врати брејкот на крајот од сетот и израмни на 4:4, воведувајќи го мечот ...

Авионот на Александар Зверев бил погоден од авион, поради што принудно слетал. Инцидентот се случил додека Зверев патувал на Ролан Гарос, вториот грен-слем турнир во сезоната, кој започнува в недела, заедно со уште неколку колеги. „Патувањето беше всушност феноменално. Тоа се некои смешни приказни. Моето патување беше забавно затоа што требаше да летаме вчера вечер во 18:45 часот и полетавме од Хамбург. Летав заедно со Лехечка, Накашима, ...

Вашиот љубовен хороскоп за јуни Овен Во вас ќе се разбуди оган кој одамна не сте го почувствувале. Срцето ќе сака повеќе, не само физички контакт, туку автентична врска. Во врската ќе треба да изберете помеѓу држење на дистанца и храброст да бидете ранливи. Ако се отворите, ќе доживеете нешто подлабоко од минливо задоволство. Слободниот Овен ќе биде магнет за внимание, но запрашајте се дали ве привлекува личноста или чувството дека сте ...

Парис Џексон пристигна на Канскиот филмски фестивал во смела креација, привлекувајќи внимание и со својот изглед и со избраниот стајлинг. Ќерката на славниот Мајкл Џексон, 27-годишната Парис Џексон, блесна на amfAR Галата на овогодинешниот Кански филмски фестивал, оставајќи многумина без зборови со својот изглед и стил. Атрактивната Парис имаше лежерна фризура и суптилна шминка во природни тонови што го истакнуваа нејзиното убаво лице, а со ...

Кан оваа година, покрај актерката Ева Лонгорија, доби уште една „очајна домаќинка“. Канскиот фестивал 2025 овие денови е центар на филмските и модните настани. Познати личности од целиот свет се собираат за да се дружат, а се чини дека веста за убаво поминато време на црвениот тепих стигнала и до Тери Хачер. Актерката го имаше своето деби на премиерата на „Историја на звукот“. Таа се појави во гламурозна тоалета од либанскиот дизајнер Ели ...

Барбара Палвин промени неколку модни креации на Канскиот филмски фестивал, а синоќа се појави во бела тоалета во која го привлече вниманието на присутните. Унгарската манекенка Барбара Палвин се најде во центарот на вниманието поради нејзината облека на Канскиот филмски фестивал. Таа носеше прекрасен снежно-бел фустан. На прв поглед, се чини дека не открила многу, сепак… Оваа убавица не можеше да им одолее на овогодинешните фестивалски ...

Уште едно парче облека се враќа на големото модно поле, а прашањето е, дали сè уште ќе ги носите овие панталони? Дури и ако не ви се допаѓаат, имајте на ум дека се совршено удобни. Модните трендови доаѓаат и си одат, а модните експерти велат дека овие панталони моментално се најголем хит, и тие се главна ѕвезда во комбинациите на љубителите на модата. Ако им се верува на модните експерти од страницата WhoWhatWear, денес тоа се таканаречените ...

Аудио книгата се вика „Меланија“, гласот е целосно позајмен од вештачката интелигенција, а првата дама на САД ја смета за иднината на издаваштвото. Првата дама на САД Меланија Трамп, како што објасни самата, добила „мала помош“ со објавувањето на аудио-мемоарите. „Чест ми е да ја претставам „Меланија“, аудиокнига управувана од вештачка интелигенција, раскажана целосно од вештачка интелигенција со мојот глас“, напиша Меланија Трамп во објава на ...

Споредувајќи ги цените за сместување, дневните трошоци за храна и пијалоци, локалниот превоз и основните активности на популарните сончеви дестинации низ Европа, ова се трите најевтини дестинации за оваа сезона. Сонувате да го замените вашето секојдневие со сончеви плажи некаде во Европа ова лето? Не си единствениот. Сепак, високите цени во познатите одморалишта лесно можат да ја расипат таа слика. Наоѓањето на совршената комбинација од ...

Внукот на Оливер Драгојевиќ, Петар Драгојевиќ, и неговата сопруга Андреа наскоро ќе станат родители по шести пат, во август, а се во брак осумнаесет години. Хрватскиот пејач Петар Драгојевиќ и неговата сопруга Андреа неодамна открија дека го очекуваат своето шесто дете, кое треба да се роди во август, а веста стигна до медиумите и одекна низ целиот регион, иако тие сакаа да ја чуваат во тајност, пишува Story.hr. Според пејачот, внук на ...

Британската суперѕвезда и поранешен водечки пејач на „Тејк дет“, Роби Вилијамс, објави дека ќе издаде нов поп албум на есен оваа година, а првата песна е веќе објавена. Водечкиот сингл „Rocket“ вклучува гитарско соло свирено од Тони Ајоми од хеви метал бендот Black Sabbath. „Насловот на албумот намерно потсетува на златните денови на бритпоп бендовите од 1990-тите како што се Take That, Blur и Oasis“, рече пејачот. „Почнав да правам албум што ...

Поентата не е да се изгладнуваме, туку корисно e да се чувствуваме малку гладни. Исто така, важно e да знаеме кога е доволно и да престанеме, рече таа. Нутриционистката д-р Рејчел Пол, позната на социјалните мрежи по своите практични совети за исхрана, сподели три навики кои ѝ помогнале да ослабе. 1. Замена на масното месо со сорти со ниска масленост Тaa сè уште понекогаш јаде црвено месо, но избира помалку масни парчиња секогаш кога е можно. ...

Пред една недела, на „Нетфликс“ пристигна документарната серија „Фред и Роуз Вест: Британска хорор приказна“, која се фокусира на еден од најстрашните случаи на сериски убиства во британската историја. Фред и Роуз Вест се запаметени како брачен пар кој извршил низа грозоморни злосторства во британскиот град Глостер помеѓу крајот на 1960-тите и крајот на 1980-тите: киднапирање, мачење, силување и убивање жени и девојчиња. Меѓу жртвите беа и ...

Д Фестивал, најголемиот летен open-air музички фестивал во Македонија оваа година одбележува јубилејно 15 издание кое ќе се одржува од 4 до 6 јули во Штип и со бројни новости во својот програмски концепт. Најголем дел од програмата го сочинуваат домашните артисти, а во таа листа ќе се запишат дел од најрелевантните претставници на современата македонска музичка сцена, уметници кои со своето дело веќе оставија неизбришлива трага, но и сѐ уште ја ...