Сите кои се обидуваат да изградат мускули, најчесто на своето мени имаат пилешко, јајца, риба и јогурт, додека овошјето ретко се наоѓа на нивниот список. „Најдобар извор за протеини се пилешкото месо, рибата, морските плодови, јогуртот, гравот, леќата, свежото сирење и јајцата. Овде се и оревите, бадемите, семките, путерот од кикирики, млекото и грашокот“, вели експертот за храна Мелиса Мајумдар. Ниту еден вид на овошје не се наоѓа во ...

Фронтменот на „Либеро бенд“, Иван Јованов, кој ја освојува публиката со својот глас, го одбележа својот 34. роденден на убав начин – во интимна, семејна атмосфера. Во кругот на најблиските, тој уживаше во едноставната, но значајна прослава исполнета со љубов и внимание. На својот Инстаграм профил, каде што редовно ги споделува важните моменти од својот живот, тој објави неколку фотографии и од роденденската атмосфера. На фотографиите се гледа ...

Обичен туш или летните радости на плажа често може да завршат со затнато уво. Понекогаш е многу тешко да се ослободите од водата во увото без разлика колку скокате наоколу. Затоа ви нудиме неколку лесни начини како да ја исфрлите водата од увото после капење, туширање или пливање. Навалете ја главата малку на страната на увото каде што е водата и повлечете ја ушната ресичка. Ова ќе го ослободи каналот и лесно ќе се ослободи од водата. -Свртете ...

Овде душата секогаш бара душа, овде љубовта своја песна си слуша, овде родот мој секому даде рака, ајде роде мој почни сам да се сакаш!… – дел од стиховите од новото патриотско музичко парче со наслов „Роде мој“ кое ги обедини сите учесници во проектот „Македонијо во срце те носиме“ и кое силно одекнува во срцето на секој Македонец како порака, потсетник и повик. „Роде мој“ е со потписот на маестро Николче Мицевски како автор на музиката и ...

Има една прекрасна фраза: не е важно каде си, туку со кого си! Но, пред да се запрашате дали сте го избрале вистинскиот партнер, треба да знаете што е здрава врска… Ова се знаци дека сте во здрава врска: Никој не игра игри Ако сте во здрава врска, луѓето се стремат кон компромиси и не се љубоморни. Доколку се појават проблеми во врската – решете ги заедно, не молчете и не ги одложувајте договорите. Потребите се јасно изразени Веднаш кажете му на ...

Пејачката Љупка Стевиќ објави видео на кое се гледа како ги „тресе“ градите во мини бикини. Љупка Стевиќ моментално е на одмор во Словенија, каде објави провокативно видео од базенот. Имено, додека пливала, Стевиќ ја искористила можноста да се сними во водата, а сите „зјапаа“ во нејзините гради. Љупка носеше црно-бел костим за капење, кој едвај ги покриваше нејзините големи гради. Додека во позадина свиреше песна, таа пееше со насмевка на ...

Пејачката Елена Велевска и покрај тоа што ја гази петтата животна деценија и има долг стаж на естрадата, таа се’ уште е во редот на најатрактивните, најпопуларните и секако најбараните фолк пејачки кај нас. Нејзиниот физикус, атрактивноста, зачинети со честите трансформации на изгледот, ја направија една од највечатливите жени на естрадната сцена. Никој од нас не останува поштеден на времето и годините кои поминале, па оттука природно и нормално ...

Мајката на Александра Пријовиќ објави фотографија на Инстаграм со својот партнер Фахрудин Буљубашиќ, на кого му упати емотивни зборови. „Мој драг Фахрудин Буљубашиќ Факс, среќен роденден!“ напиша вчера Борка Михајловиќ во описот на нивната заедничка фотографија, а честитките само продолжуваа да пристигнуваат. View this post on Instagram A post shared by Bokica Borka Mihajlovic (@borkamihajlovic1974) Интересно е што Фахрудин и нејзиниот зет ...

Соблекувањето на македонската актерка Ана Стојановска не и страно. Актерската професија не само тоа што и го дозволува, туку често пати и и’ го наметнува, како на пример во сцените од нејзиноте филмски и театарски улоги. И можеби Анa и нема бујни силиконски облини, ама затоа наместо на старлета, наликува на сирена штом се соблече во бикини. Така беше и овој пат кога шармантната актерка со манекенски пропорции споделила неколку летни морски ...

Жири-комисијата за доделување на наградата во состав: проф. д-р Весна Мојсова Чепишевска (претседател), д-р Атина Цветаноска и Жорж Поповски (членови), пред да пристапи кон донесување на завршната одлука за наградата „Антево перо“, што подразбира печатење на наградената стихозбирка во специјалната едиција на наградени автори, уште еднаш го изразува своето задоволство од одличниот одзив за оваа награда. И оваа година, комисијата имаше тешка ...

Маја Шупут уште еднаш покажа дека е вистинска кралица на летните денови. На фотографијата што ја сподели со своите следбеници, пејачката позира покрај базенот во привлечен црн костим за капење, а нејзината фигура ги воодушеви обожавателите. Седејќи покрај базенот, со поглед на морето и палмите, Маја зрачи со сексапил, комбинирајќи гламур и опуштена летна атмосфера. „Прекрасна Маја… ти си мојата енергија… те обожавам“ „Прекрасната Шимина ...

Oд 20 до 29 август градот станува музичка престолнина со журки, концерти и урбана атмосфера што ја носи Fresh Union. Фестивалот започнува со посебен музички ритуал среда, на 20 август, во кафе бар „Јагода“ DJ Goce Saf со свој vinyl сет ќе ја отвори атмосферата во духот на вистинскиот битолски урбан вајб. Два дена подоцна, на 22 август, во „Училница Specialty Coffee“ ќе се одржи урбан afterwork gathering со Street Soul Delight – Тони Зен, DJ ...

Фановите на српската пејачка Милица Тодоровиќ особено се израдуваа на веста дека таа е во блажена состојба. Информација која таа ја потврди за српските медиуми, на радоста на многумина, особено своја. На убавата вест не остана имуна ниту нејзината пријателка и колешка од Македонија, Клиопи. Деновиве тазе трудницата ја објави и првата фотографија откако откри дека е бремена, а коментарите на бројните следбеници се редеа до недоглед. Прва со ...

Младата, атрактивна и талентирана прилепчанка Александра Трајческа неодамна ја промовираше својата најнова песна „Те чекам“, заедно со впечатлив видеоспот кој во себе крие чудна, мистична и симболична приказна. Автор на музиката и текстот е Горан Пајак Трифуновски, кој воедно стои и зад режијата на видеото. Зад камерата и визуелната естетика како Директор на фотографија се потпишува Игор Ѓураковски, додека за монтажа на финалниот продукт е ...

Поранешните деловни партнери на Присила Присли, Брижит Крусе и Кевин Фијалко, поднесоа тужба оваа недела во Окружниот суд во Лос Анџелес против вдовицата на Елвис Присли, обвинувајќи ја за измама, прекршување на договор и други прекршоци. Во тужбата се наведува дека Присли сакала да ја консолидира својата позиција на врвот на финансиската империја на Елвис и дека, според тужителите, таа ја забрзала смртта на нејзината ќерка Лиза Мари Присли. ...

Победничката на првата сезона од реалното шоу „Задруга“, Кристина Кија Коцкар .моментално ужива во шармот на Порторико, а ги воодушеви своите следбеници со атрактивна фотографија. На фотографијата таа позира во бело бикини кое ја нагласува нејзината фигура и исончаниот тен. Кија не разочара ниту овој пат, покривајќи ги своите облини со мини бело бикини.Иако има тесен струк, нејзините гради и задник беа заоблени токму на местата каде што треба ...

Калифорнијката Јасвин Санга, позната како „Кралицата на кетаминот“, се согласи да се изјасни за виновна по обвиненијата дека ја набавила дозата на анестетикот на рецепт што ја уби ѕвездата на „Пријатели“, Метју Пери, соопштија обвинителите во понеделникот. Санга, чиешто судење требаше да започне во септември, ќе се изјасни за виновна по пет точки од обвинението, според договорот за признавање вина со федералните обвинители, според соопштението ...

Пејачката Анабела Атијас е на прагот од шестата деценија, а многумина веруваат дека изгледа феноменално и дека е како сестра на своите ќерки кога станува збор за изгледот. Иако генетиката веројатно игра голема улога во ова, Анабела никогаш не криела дека се грижи за својата фигура и се храни здраво. Анабела има беспрекорна женствена фигура и прекрасно обликувано тело, а нејзиното лице зрачи со младост, на што помага и фактот што користи ...

Британските принцот и принцезата од Велс, Вилијам и Кејт, се селат во нова куќа во Виндзор. Кралскита двојка ќе се пресели во осумсобната куќа Форест Лоџ во Виндзор Грејт Парк, заедно со децата Џорџ, Шарлот и Луис. „Семејството ќе се пресели подоцна оваа година“, изјави портпаролот на Кенсингтонскиот дворец. Според таблоидот The Sun, Вилијам и Кејт сами плаќаат за реновирањето на куќата. Новата куќа не е далеку од сегашната куќа во Аделаид ...

Chat GPT комбинира законодавство, технолошко филтрирање и механизми за надзор. Накратко, ChatGPT е забранет во Кина бидејќи веб-страницата и API-јата на OpenAI се хостирани на американски сервери. Користењето VPN е вообичаено решение, но дури и тоа може да се криминализира во Кина. Други земји имаат забрани поради владина цензура или, ретко, поради загриженост за приватноста. Земјите во кои е забранет GPT се следните: Кина, Северна Кореја, Иран, ...

ОВЕН Денеска ќе се сложувате подобро со луѓето од вашето опкружување вас, доколку не се мешате и ако им дозволите да си ја работат нивната работа како што им одговара. Дајте си и повеќе слобода – ако постојано го правите она што морате да го направите, може да пропуштите интересна можност. БИК Денеска лесно ќе стигнете до информациите што ви се потребни – без разлика дали ги пребарувате на интернет или ги добивате од познаници и пријатели. ...

Стручни лица советуваат дека недостатокот на вода во организмот води кон депресија, што исто така може да придонесе и за значајно пореметување на спиењето. Внесувањето вода пред спиење влијае на расположението, односно луѓето кои често пијат вода се посреќни, позадоволни и посмирени. Чашата вода пред спиење особено доколку е млака или топла, го поттикнува варењето и детоксикацијата на организмот. Топлата вода ја поттикнува и циркулацијата, ...

Качувањето по скали е една од наједноставните и најефикасните форми на физичка активност. Освен што придонесува за губење на тежината, оваа навика ги зајакнува мускулите, ја подобрува кондицијата, ги зголемува нивоата на енергија, го зајакнува имунитетот, го зачувува здравјето на срцето и крвните садови и го продолжува животот. Еве зошто се препорачува качување по скали: Согорување на вишокот маснотии Качувањето по скали ги активира мускулите ...

Потребни состојки: 600 г рендани моркови 1 чаша кафеав шеќер 1 чаша суво овошје (по желба) 1 чаша бадеми 4 големи јајца 1,5 чаша бел шеќер 1 чаша растително масло 2 лажички екстракт од ванила 1 чаша сечкан ананас, исцеден 3 чаши брашно 4 лажички мелен цимет 1,5 лажичка сода бикарбона 1 лажичка сол За глазурата: 250 г маскарпоне, омекнато на собна температура 150 г несолен путер, омекнат на собна температура 350 г шеќер, плус уште малку ако е ...

Популарната македонска фолкерка, Адријана Ацевска попозната како Адријана Кеш ужива на одмор, а пред следбениците на социјалната мрежа Инстаграм каде што е активна ја покажа егзотичната оаза која таа ја доразубави со нејзиното присувство. Македонската фолкерка се фотографираше од сите агли самоуверено покажувајќи колку добро изгледа во костимот за капење. Таа додека се сончаше проверуваше дали е доволно за да не изгори па подоцна да трпи големи ...

Жељко Бебек (79) со години ужива во хармоничен брак со својата сопруга, која е 34 години помлада од него и која го следи одблизу, дури и денес на сите концерти што ги организира. Имено, иако жените му се фрлаа пред нозе во текот на целата негова кариера, Бебек пред неа, се ожени двапати, но Ружица е таа која му го украде срцето. Првиот пат се ожени со Споменка, која му ја роди ќерката Силвија, вториот пат беше со Сандра, која му ја роди ќерката ...

Поранешната кошаркарка Милица Дабовиќ ги изненади своите следбеници на социјалните мрежи, кога објави фотографија на која нејзиното деколте е во преден план. Милица покажа нов изглед, односно вгради силикон во градите, а сè документираше со фотографија во тесна маица со [длабоко деколте. Таа носеше и кожни шорцеви, но целото внимание во оваа објава беше насочено кон естетската интервенција. Оваа промена веднаш ја забележаа нејзините следбеници, ...

Милица Тодоровиќ на својот Инстаграм профил ја сподели првата фотографија откако откри дека е во друга состојба. Имено, пред некое време пејачката ја израдува јавноста со информацијата дека очекува бебе. Иако од тогаш не објавувила фотографии, сега сподели слика за која нејзините следбеници и колеги не го криеја своето воодушевување. На фотографијата, пејачката блеска во елегантен црн фустан, со препознатлива насмевка што ја открива нејзината ...

Од министер за одбрана, Борко Ристовски стана актуелен министер за спорт, но остана и се уште е љубов голема и гордост на сопругата Николина Нина Ристовска која не ретко знае да го пофали сопругот и да сподлеи заеднички семејни моменти. Овој пат на профилот на убавата Нина осамна нешто поразлично, нешто кое многумина или само одредени кругови го знаат, а тоа е дека за министерската сопруга модата отсекогаш и била голема љубов и тоа уште пред да ...

Бидејќи како што е ред, дамите генерелно имаат предност, па оттука водителките на утринската програма на Канал 5 телевизија редум една по друга истераа летен одмор, а колегата Роберт Јанков како единствено машко во екипата за пред камери, остана последен за августовски одмор. Очекувано и разбирливо поразличен, не така активен во објавување фотки од тоа како ги минува слободните денови на море, Роберт предизвика внимание кај следбениците и ...