Квалитетниот ноќен сон е неопходен за здравјето, но многу луѓе не добиваат доволно. Повремената непроспиена ноќ не е причина за загриженост, но хроничната лишување од сон може да има сериозни последици за телото и умот, пишува UNILAD. Здравствениот психолог и експерт за спиење, д-р Сју Пикок, објаснува што се случува кога редовно спиеме шест часа или помалку. Ако често се чувствувате исцрпено, раздразливо или ви недостасува концентрација, ...
Клиничкиот психолог и експерт за спиење д-р Су Пикок објасни што се случува кога редовно спиеме шест часа или помалку. Ако често се чувствувате исцрпено, раздразливо или ви недостасува концентрација, можеби е време да ги промените навиките за спиење. Имунолошкиот систем постојано го заштитува организмот од вируси, бактерии и други закани. Но, недостатокот на сон го отежнува неговото функционирање. Доктор Пикок истакнува дека спиењето е тесно ...
Научниците велат дека тоа не е тривијален феномен, туку феномен што има вистински ефекти врз вашето здравје и изглед. Како функционира? Ако случајно ја користите фразата „бјути слип“ понекогаш, можеби ќе сакате да застанете и да размислите зошто се користи како релевантен термин во светот на убавината и благосостојбата со децении. Невролозите кои го проучуваат спиењето велат дека треба да почнеме сериозно да го сфаќаме „сонот за убавина“. ...
Научниците велат дека тоа не е тривијален феномен, туку феномен што има вистински ефекти врз вашето здравје и изглед. Како функционира? Ако случајно ја користите фразата „бјути слип“ понекогаш, можеби ќе сакате да застанете и да размислите зошто се користи како релевантен термин во светот на убавината и благосостојбата со децении. Невролозите кои го проучуваат спиењето велат дека треба да почнеме сериозно да го сфаќаме „сонот за убавина“. ...
Научниците велат дека тоа не е тривијален феномен, туку феномен што има вистински ефекти врз вашето здравје и изглед. Како функционира? Ако случајно ја користите фразата „бјути слип“ понекогаш, можеби ќе сакате да застанете и да размислите зошто се користи како релевантен термин во светот на убавината и благосостојбата со децении. Невролозите кои го проучуваат спиењето велат дека треба да почнеме сериозно да го сфаќаме „сонот за убавина“. ...
