Млекото и сонцето се одлични извори на витамин Д, но во текот на есента и зимата кога сончевите зраци речиси и ги нема, потребни ни се алтернативни извори на витамин Д. Истите можеме да ги најдеме во храна. Риба Свежата и конзервирана риба содржи витамин Д, особено лососот, сардината и туната. Можете да внесете повеќе од 50% од препорачаната дневна количина на витамин Д доколку изедете туна или лосос со тежина од 85g. Печурки Печурките ...
Како виното – со возраста стануваме сè пософистицирани, но нашето тело поминува и низ тивки промени кои не се видливи однадвор, но можат да се почувствуваат. И додека следите здрав начин на живот, пиете вода и не ја прескокнувате вашата рутина за нега на кожата, вашето тело можеби ви испраќа порака: „Еј, ми треба поттик!“ Затоа ви претставуваме пет витамини кои им помагаат на жените по 30-тата година да блеснат – одвнатре и однадвор. 1. Витамин ...
Како виното – со возраста стануваме сè пософистицирани, но нашето тело поминува и низ тивки промени кои не се видливи однадвор, но можат да се почувствуваат. И додека следите здрав начин на живот, пиете вода и не ја прескокнувате вашата рутина за нега на кожата, вашето тело можеби ви испраќа порака: „Еј, ми треба поттик!“ Затоа ви претставуваме пет витамини кои им помагаат на жените по 30-тата година да блеснат – одвнатре и однадвор. 1. Витамин ...
Доколку следите здрав начин на живот, пиете вода не ја прескокнувате вашата рутина за нега на кожата но, вашето тело ви испраќа порака за помош, затоа ви претставуваме пет витамини кои им помагаат на жените по 30-тата година да блеснат – одвнатре и однадвор. Витамин А – Вашиот личен филтер за кожа и очи Дали вашата кожа станува сува, а раните заздравуваат бавно? Можеби ви недостасува токму тоа – витамин А, познат како ретинол. Тој е клучен за ...
Како виното – со возраста стануваме сè пософистицирани, но нашето тело поминува и низ тивки промени кои не се видливи однадвор, но можат да се почувствуваат. И додека следите здрав начин на живот, пиете вода и не ја прескокнувате вашата рутина за нега на кожата, вашето тело можеби ви испраќа порака: „Еј, ми треба поттик!“ Затоа ви претставуваме пет витамини кои им помагаат на жените по 30-тата година да блеснат – одвнатре и однадвор. 1. Витамин ...
Како виното – со возраста стануваме сè пософистицирани, но нашето тело поминува и низ тивки промени кои не се видливи однадвор, но можат да се почувствуваат. И додека следите здрав начин на живот, пиете вода и не ја прескокнувате вашата рутина за нега на кожата, вашето тело можеби ви испраќа порака: „Еј, ми треба поттик!“ Затоа ви претставуваме пет витамини кои им помагаат на жените по 30-тата година да блеснат – одвнатре и однадвор. 1. Витамин ...
Како виното – со возраста стануваме сè пософистицирани, но нашето тело поминува и низ тивки промени кои не се видливи однадвор, но можат да се почувствуваат. И додека следите здрав начин на живот, пиете вода и не ја прескокнувате вашата рутина за нега на кожата, вашето тело можеби ви испраќа порака: „Еј, ми треба поттик!“ Затоа ви претставуваме пет витамини кои им помагаат на жените по 30-тата година да блеснат – одвнатре и однадвор. 1. Витамин ...
Многу едноставен метод, според докторката, го скратува времетраењето и ги ублажува симптомите на секоја настинка. Брзото дејствување е клучно. Месен лекар, познат на социјалните мрежи како доктор Ширин, сподели едноставен совет за борба против настинки и грип. Таа го опиша методот како „исклучително едноставен“ и нагласи дека може да го скрати времетраењето и да ги ублажи симптомите на секоја настинка што може да нè погоди оваа зима, објавува ...
Со доаѓањето на постудените денови, британски матичен лекар издаде важен совет до граѓаните: сега е вистинското време да се зема витамин Д, кој игра клучна улога во зајакнувањето на телото и отпорноста на сезонски инфекции, како што се настинки и грип, пишува „Express“. Д-р Ширин, докторка од Британскиот систем за јавно здравје (NHS), која често ги споделува своите совети на „TikTok“, истакна дека повеќето луѓе не можат да добијат доволно ...
Со доаѓањето на постудените денови, британски матичен лекар издаде важен совет до граѓаните: сега е вистинското време да се зема витамин Д, кој игра клучна улога во зајакнувањето на телото и отпорноста на сезонски инфекции, како што се настинки и грип, пишува Express. Д-р Ширин, докторка од Британскиот систем за јавно здравје (NHS), која често ги споделува своите совети на TikTok, истакна дека повеќето луѓе не можат да добијат доволно витамин Д ...
Потценетиот зеленчук што има повеќе витамин Ц од портокалот – тој е природен штит од настинки и грип Заборавете на портокалот! Сезоната на настинки и грип е пред врата, а еден обичен зеленчук, кој го има во секој маркет, содржи далеку повеќе витамин Ц од сите цитрусни овошки. Дали го знаете најмоќниот борец против болестите? Содржина: Јадете доволно витамин Ц секој ден и телото ќе се бори полесно со инфекции Витаминот Ц е клучен за здрав ...
Потценетиот зеленчук што има повеќе витамин Ц од портокалот – тој е природен штит од настинки и грип Заборавете на портокалот! Сезоната на настинки и грип е пред врата, а еден обичен зеленчук, кој го има во секој маркет, содржи далеку повеќе витамин Ц од сите цитрусни овошки. Дали го знаете најмоќниот борец против болестите? Содржина: Јадете доволно витамин Ц секој ден и телото ќе се бори полесно со инфекции Витаминот Ц е клучен за здрав ...
