Трчањето не е единствениот начин за согорување калории и подобрување на вашата физичка подготвеност. Постојат вежби кои истовремено зајакнуваат повеќе мускулни групи, го зголемуваат срцевиот ритам и трошат енергија дури и откако ќе завршите со тренингот. Може да се прават дома, не одземаат многу време и не бараат посебна опрема. Подолу се дадени седум едноставни и ефикасни вежби кои го активираат целото ваше тело и ви даваат брзи резултати. ...

Трчањето не е единствениот начин за согорување калории и подобрување на вашата физичка подготвеност. Постојат вежби кои истовремено зајакнуваат повеќе мускулни групи, го зголемуваат срцевиот ритам и трошат енергија дури и откако ќе завршите со тренингот. Може да се прават дома, не одземаат многу време и не бараат посебна опрема. Подолу се дадени седум едноставни и ефикасни вежби кои го активираат целото ваше тело и ви даваат брзи резултати. ...