Долго време се веруваше дека мастите во исхраната се штетни. Трендот на диети со малку масти и долгогодишните совети за избегнување на маснотиите создадоа впечаток дека треба да се внесуваат што е можно помалку. Но, мозокот е орган кој се состои од околу 60 проценти масти, а тие му се неопходни за изградба на клетките и пренос на нервните сигнали. Иако прекумерниот внес на масти не е добар за здравјето, ниту нивниот премал внес не е без ...
Долго време се веруваше дека мастите во исхраната се штетни. Трендот на диети без масти и годините совети за избегнување масна храна создадоа впечаток дека треба да се внесуваат што е можно помалку. Но, мозокот е орган кој се состои од околу 60 проценти масти и тие му се неопходни за изградба на клетките и пренос на нервните сигнали. Иако прекумерното внесување масти не е добро за здравјето, ниту нивниот недоволен внес не е без последици. Не ...
Со години мастите беа на листата на „непосакувани“ намирници, но денес експертите предупредуваат дека нивното целосно исфрлање од исхраната може сериозно да му наштети на организмот, особено на мозокот. Мозокот е составен од околу 60 проценти масти, па за нормално функционирање му се потребни квалитетни, незаситени масти. Тие имаат важна улога во изградбата на мозочните клетки и овозможуваат правилен пренос на нервните импулси. Недостатокот ...
Експертот за метаболизам ги сподели своите три совети за губење на вишокот килограми преку изборот на правилна и насочена исхрана. Џастин Наулт е тренер за исхрана кој им помага на луѓето да го забрзаат метаболизмот и „да изгубат тежина со јадење повеќе“. Во неодамнешното видео на „TikTok“, кое доби повеќе од два милиони прегледи, тој откри три промени што луѓето кои сакаат да ослабат треба да ги направат во својата исхрана. – Три работи кои ...
Со години мастите неправедно беа прогласувани за главен виновник за бројни здравствени проблеми, но современите истражувања покажуваат дека нивното целосно избегнување може сериозно да му наштети на организмот. Експертите предупредуваат дека здравите масти се неопходни за нормалното функционирање на мозокот, а нивниот недостиг може да влијае врз концентрацијата, меморијата, расположението и долгорочно да го зголеми ризикот од когнитивен пад. ...
Човек е паметен толку колку што му дозволува функционирањето на неговиот мозок. А мозокот бара услови за негово одржување во добра кондиција. Па, кој е основен услов за мозокот да го даде својот максимум? Да биде соодветно хранет - со масти! Да, со масти од телото, нешто кое загрижените егоисти за линијата на своето тело не можат да го поднесат. А мораат. Со години мастите беа на листата на „непосакувани“ намирници, но денес експертите ...
