Во морето од модерни трендови за исхрана, едно старо зрно тивко се враќа на сцената – просото. Ова златно, ситно зрно било основна храна во многу култури низ вековите, а денес нутриционистите повторно го препорачуваат поради неговата висока хранлива вредност и лесна сварливост. Зошто просото е супер-храна? Идеја за појадок: „Златна чинија со просо и јаболко“ Состојки (за 2 порции): Подготовка: Здрав почеток на денот Појадокот со просо не е само ...

Доаѓате до одредена возраст кога не би го промениле вашиот начин на живот со никого. Затоа што не само што научивте од него, туку и плативте висока цена за него. Цена која никој освен вас не може да ја разбере. Сфативте дека тоа е наједноставниот пат кој ве води напред, патот со минимум отстапувања. Доаѓате до возраст кога веќе немате нерви за луѓе со повеќе лица. Ако го покажат вистинското нека го покажат, ако не, тогаш тоа е нивни проблем. Тие ...

На 6 ноември, во Центарот за култура – Битола, ќе се одржи јубилејното 25-то издание на детскиот музички фестивал „ТРА ЛА ЛА“. Публиката ќе има можност да ужива во нови детски песнички, многу музика, емоции и насмевки на најмладите изведувачи. Како што изјави Тони Алексовски, директорот на фестивалот, „сите сме горди што оваа година го одбележуваме големиот јубилеј. Ветуваме дека ќе има уште многу песни, детски насмевки и љубов кон музиката.“ Во ...

„Одмаздата не е неопходна. Живеејќи среќно е знак дека не сте дозволиле минатото да ве порази“. Ова е цитат на Леона Браун и содржи неколку важни вистини во двете реченици. Можеби нема веднаш да ви донесе олеснување, но се неопходен водич за оние кои боледуваат и се немаат опоравено од негативните фази на минатото. Сакате одмазда? Човекот не размислува на одмазда од голема среќа и радост, туку длабоко се има задлабочено во тие мисли. На тие ...

Со промената на сезоните, кожата на лицето се соочува со различни предизвици. Во есенскиот и зимскиот период, постудениот воздух и сувите ветрови можат да ја направат кожата сува, иритиранa и чувствителна. Затоа, во овој период е важно да се прилагоди негата на кожата за да остане здрава, хидрирана и еластична. Еве неколку корисни совети како да ја заштитите кожата на лицето во есен и зима. Хидратацијата е на прво место Користете нежни чистачи ...

Доколку обожавате чоколадо и кикирики, а сепак сакате да јадете здраво – ова Сникерс смути е вистинскиот избор за вас! Рецепт за Сникерс смути Состојки (за една порција): Начин на подготовка: Бенефити од Сникерс смути За уште побогат вкус, додадете половина лажичка ванила или малку протеин во прав ако сакате пострен смути по тренинг. Ова Сникерс смути е совршен пример дека здравата храна може да биде и вкусна, и хранлива, и полна со енергија. ...

На само 15 години, битолчанката Ева Дамјановска е единственото девојче кое активно се натпреварува во мотокрос во Македонија. Храбра, одлучна и посветена, таа веќе ја освои публиката и подиумите, докажувајќи дека страста кон моторите нема пол. На последната трка што се одржа во Орман, Ева го освои третото место во категоријата МХ85 и уште еднаш покажа дека упорноста и љубовта кон спортот носат резултати. За нејзините почетоци, тренинзите со брат ...

Не треба да се негува однос со некого по секоја цена. Ако не оди – не оди. Не влечи! Не форсирај! Зарем вреди да создадеш лош однос со себеси, само за да задржиш добар однос со некого? Не ги спуштај своите критериуми за некој што не би мрднал ни со прст за тебе. Луѓето понекогаш се занесуваат. Ги понесува тој пријатен, лажен почувствуван момент на важност. Една убава реченица од друг човек знае да заслепи. А потоа сфаќаш дека сè било само ...

Во моментите кога ќе ви се стори дека животот ви е тежок, запрашајте се како им е на родителите на децата со посебни потреби. Тие живеат двоен живот — својот и животот на своето дете. Забораваат на сопствените соништа, на кариерата, на себеси… зашто нивниот свет се врти околу едно прашање: „Што ќе биде со моето дете кога јас веќе нема да сум тука?“ Во својата секојдневна борба со бирократијата, системот, предрасудите и тишината, родителите се ...

Во изминатиот период во Секторот за внатрешни работи Битола, од страна на граѓани, пријавени се кривични дела „измама“, извршени врз повозрасни лица. Сторителите ги доведуваат во заблуда лицата на тој начин што им се јавуваат телефонски и им се претставуваат како службени лица, најчесто полициски службеници и од нив бараат финансиски средства за ослободување од кривичен прогон на нивни деца или внуци кои, наводно, непосредно пред јавувањето ...

АД ЕСМ Молика информира дека оваа зимска сезона на Пелистер ќе донесе ново искуство за сите љубители на зимските спортови – ноќно скијање на ски-патеката Копанки. Во тек е изградбата на систем за осветлување, проект кој се реализира со поддршка од Владата, АД ЕСМ и Општина Битола. Новото осветлување ќе овозможи посетителите да уживаат во скијањето и во вечерните часови. АД ЕСМ Молика најавува дека сите подготовки се одвиваат според планот. Читај ...

Gamze Matracı е турска пејачка. Таа, освен пеењето турска музика, пее и македонска народна музика. Голем вљубеник е во Македонија и Битола, а за себе вели дека ужива кога пее и дека само тогаш е своја на своето. Таа за Читај бе откри дел од нејзиниот приватен живот, многу за нејзините нови проекти и нејзината музика, како и за љубовта кон Македонија и македонската музика. Преводот од турски на македонски, како и целото интервју, го направи ...

Во ЗМГ Битола вчера беше реализиран проектот „За историските објекти во Битола, заштитени со закон, од османлискиот период“, чиј автор е Агим Џело. Проектот опфати изложба и видео проекција, преку кои беа прикажани културно-историските вредности што Битола ги поседува од османлискиот период. Со свои видувања и историски анализи учество зедоа професорот по историја Љупчо Стојановски и Орхан Демири, професор по исламски науки и имам во Исхак ...

Под Пелистер, каде секоја светлина има своја тишина – уметницата и архитектка Симона Мирчевска ја создаде својата најнова изложба En Plein Air: На Отворено. Делата не се родени во ателје, туку директно во природата – таму каде што планината станува платно, а моментот – боја. Особено значајно, Симона ги создаваше овие апстрактни пејзажи во осмиот месец од својата бременост, внесувајќи во секој потег двоен животен ритам – својот и оној на детето ...

Пушти ги пријателствата кои престанале да бидат пријателства и врските кои престанале да бидат врски. Луѓето се менуваат – некои на подобро, некои на полошо. Не прашувај се зошто тоа се случува, зошто некои луѓе си заминуваат иако ништо лошо не си направил. Можеби и не си направил ништо добро. Можеби не си им дал доволно добра причина да останат, не си ја негувал врската и таа се скршила. Како и да е, сега мораш да почнеш одново – со нови луѓе и ...

Иако живееме во време на екрани и брзо пишување на тастатура, науката потврдува дека пишувањето со рака има уникатна моќ врз мозокот. Ракописот не е само пренесување зборови на хартија – тоа е целосна „вежба“ за мозокот која истовремено вклучува движење, вид, концентрација и мисловен процес. Истражувањата покажуваат дека студентите кои водат белешки со рака подобро ги паметат и подлабоко ги разбираат концептите, за разлика од оние што пишуваат ...

Во свет каде децата сè повеќе време поминуваат пред екрани, предизвикот на родителите е да најдат активности кои ќе бидат и забавни и корисни. Еду Академија Битола преку своите LEGO програми нуди уникатен пристап кој ја спојува играта со учењето. Преку STEM методологијата децата градат, програмираат, експериментираат и – најважно – учат дека грешките не се пораз, туку дел од патот кон ново знаење. За тоа како LEGO коцките стануваат алатка за ...

Горан Марковски се занимава со креирање омажи за македонски актери и јавни личности, а воедно е и администратор на една од најпопуларните страници посветени на Ѓорѓи Колозов. Родум е од Битола, но живее и работи во Америка. Во ова интервју тој сподели како е да се води една од најпосетуваните фејсбук страници, за какви омажи станува збор, но и делови од неговиот семеен и приватен живот. Ни откри повеќе за својата работа и македонската култура, ...

Не можеш да ги научиш луѓето да се почитуваат себеси. Ниту да те почитуваат тебе. Можеш само да им покажеш каде е границата, ако тие тоа не го прават. Не можеш да ги научиш луѓето ниту да се љубат себеси. А ниту да те љубат тебе. Можеш само да им ставиш до знаење дека ако доаѓаат со омраза, нетрпеливост, студенило или дволичност, тогаш е подобро воопшто да не доаѓаат. И да им посакаш среќен пат. Зашто ќе им треба многу среќа ако со таков товар ...

Весна Митевска е директор на НУ Ансамбл за народни песни и игри „Танец“. Таа припаѓа на првата генерација образовани фолклорни играчи и дипломирала на Природно-математичкиот факултет – отсек Етнологија и антропологија, стекнувајќи се со звањето етнокореолог. Во „Танец“ е од 2006 година, најпрвин како дел од вокалниот ансамбл, а потоа и како играорка, пред да ја преземе и најодговорната улога – директорка на институцијата. Во разговорот таа ...

Младите се срцето на секое општество, полни со идеи, енергија и потенцијал за промена. Во таа насока, Младинскиот совет при Амбасадата на САД е платформа која токму на младите им го дава просторот да создаваат, да соработуваат и да инспирираат. Еден од највпечатливите проекти што го организира Советот е Youth Fest – фестивал „од младите, за младите“, кој од година во година прераснува во вистинска оаза на креативност, уметност, поврзување и ...

По неверојатно успешната летна светска сезона, оваа есен македонската публика ќе има можност да ужива во најсветскиот домашен проект – „Модернизам и Ренесанса“. Настанот ќе се одржи на 31 октомври во спортскиот центар „Јане Сандански“ во Скопје. Публиката ќе има ретка прилика да биде дел од шоу кое носи нешто многу повеќе од класичен стенд-ап – уникатен, чуден хумор и уште почудно шоу. Како специјални гости од Австралија доаѓаат Stojanoski ...

Еден од најголемите писатели и драматурзи, Вилијам Шекспир Напишал вкупно 38 театарски претстави и 154 сонети. Иако малку се знае за неговиот живот, неговите дела како „Хамлет“, „Ромео и Јулија“ и „Кралот Лир“ имаат големо влијание врз литературата и театарот повеќе од 400 години. Неговите дела ја откриваат суштината на меѓучовечките односи. Животите на неговите ликови се оживеани од страстите и незапирливите емоции. Неговото пишување длабоко ...

На 12 септември во Битола на мал круг гости им беше претставен Mayfair Lounge Bar & Shisha – нов урбан концепт кој сѐ уште е во завршни подготовки. Ова претставување беше т.н. soft opening, а пошироката јавност наскоро ќе биде известена за големото отворање. Зад овој проект стои Алберт Ќеримов, кој по долгогодишно искуство на интернационалната угостителска сцена, меѓу кои и како генерален менаџер во ресторанот на Гордон Ремзи во Куала ...

Анастасија Стојановска од Битола е млада и талентирана make up артистка која посветено работи на откривање на нови методи и техники за шминкање. Таа е амбициозна личност која учи да шминка и ужива во истото. Анастасија исто така е и ученик во СОУ „Таки Даскало“ во Битола на смерот Техничар за козметичка нега и убавина. За трансформациите и желбите за успех, идните планови и интереси таа ни откри токму во ова интервју. Читај бе: Анастасија, ако ...

Посакај му среќа на секого. Апсолутно на секого. Без исклучок. На добри и на зли луѓе. На луѓе што ги сакаш и на оние што не ги сакаш. Дури и на луѓе исполнети со гнев или омраза. Особено на нив. Зашто, кога сите би биле среќни, никој не би имал потреба да му нанесе болка на друг. Само несреќните луѓе имаат потреба да повредат. Токму затоа вреди да посакаме мир, љубов и благосостојба за секого. Она што им го посакуваме на другите, на крај ни се ...

Има една лоша работа во секој од нас. Понекогаш забораваме колку навистина вредиме. Па престануваме да бираме – го земаме првото што животот ќе ни го даде. А потоа, со текот на времето, останува неисполнето срце, празна душа. Еднаш кога ќе ги спуштиш своите критериуми, тешко повторно ги креваш. Тогаш другите почнуваат да те земаат здраво за готово. Не ја ценат твојата присутност, не им значи сè она што си го направил за нив. И тогаш останува ...

Витаминот Д, познат и како „витамин на сонцето“, е многу поважен отколку што мислиме. Тој не влијае само на коските, туку и на изгледот на кожата, косата и нашето целокупно здравје. Зошто е важен? Симптоми на недостаток Недостатокот на витамин Д може да предизвика: Причини за недостиг Како да го зголемите внесот? Дали сте од оние луѓе што сè доживуваат поинтензивно – од еден … „Инсомнија“ е најновиот сингл на Јане Славов, современа поп ...

„Инсомнија“ е најновиот сингл на Јане Славов, современа поп композиција со модерен аранжман, заразен ритам и впечатлива вокална интерпретација. Зад звукот кој го одбележа ова лето стои Виктор Апостоловски, кој е заслужен и за динамичниот видео запис. Видеото е снимено на повеќе локации низ Битола, но и на новоизградениот пат со тунелите на Плетвар, што му дава дополнителен визуелен шарм на проектот. По долгогодишното искуство како член на бенд, ...

Македонскиот бенд Модус ја претстави својата најнова музичка приказна – синглот „Џабе бараш утеха“. Видеоспотот е снимен на Сончев брег и носи летна атмосфера која совршено ја доловува емоцијата на песната. Со модерен звук, силен текст и препознатлива енергија, Модус уште еднаш потврдуваат дека се меѓу најслушаните и најбараните имиња на македонската музичка сцена. Музиката е дело на бендот, а аранжманот е изработен во соработка со Славко ...