Многу луѓе земаат додатоци за да ја надополнат здравата и балансирана исхрана, но постојат потенцијални несакани ефекти и ризици кога додатоците се комбинираат. Регистрираната нутриционистка Џен Волпол ги предупреди луѓето да ги избегнуваат трите комбинации на додатоци бидејќи можат да бидат ризични. Земањето на овие витамини и минерали заедно може да направи повеќе штета отколку корист. „Иако додатоците во исхраната можат да бидат одличен начин ...

Земањето повеќе додатоци во исхраната истовремено може да доведе до „конкуренција“ едни на други во дигестивниот систем, што ја намалува нивната апсорпција и ефикасност. Ваквите „антагонистички“ интеракции се особено чести кај минералите што користат слични патишта на апсорпција во цревата. Според Arbor Vitamins, земањето високи дози на калциум, цинк или магнезиум истовремено може да ја намали апсорпцијата на секој од нив. Исто така, според ...

Многу луѓе земаат додатоци за да ја надополнат здравата и балансирана исхрана, но постојат потенцијални несакани ефекти и ризици кога додатоците се комбинираат. Регистрираната нутриционистка Џен Волпол, ги предупреди луѓето да ги избегнуваат трите комбинации на додатоци бидејќи можат да бидат ризични. Земањето на овие витамини и минерали заедно може да направи повеќе штета отколку корист. „Иако додатоците во исхраната можат да бидат одличен ...

Многу луѓе земаат додатоци во исхраната за да ја надополнат здравата, балансирана исхрана, но постојат потенцијални несакани ефекти или ризици кога станува збор за нивно комбинирање. Регистрираната диететичарка Џен Волпол ги предупреди луѓето да избегнуваат комбинации од три состојки на додатоци во исхраната бидејќи тие би можеле да бидат ризични. Земањето на овие витамини и минерали заедно може да направи повеќе штета отколку корист. „Иако ...