Витаминот е клучен за здрави коски, силен имунитет и хормонска рамнотежа, па затоа е важно да се внимава на храната која го обезбедува во природна форма. Сардини Сардините се едни од најбогатите природни извори на витамин Д – една порција содржи повеќе од поголемиот дел млечни производи. Освен тоа, тие се полни со омега-3 масни киселини и протеини, кои придонесуваат за јакнење на имунитетот, здрави коски и подобра функција на мозокот. Голема ...

Витаминот Д е клучен за здравјето на коските, силниот имунитет и хормонската рамнотежа, па затоа вреди да се обрне внимание на храната што го обезбедува во поголеми количини. Според нутриционистите, одредени видови риба далеку го надминуваат млекото во однос на содржината на витамин Д. Најистакнати примери се сардините и лососот, кои се меѓу најбогатите природни извори на оваа хранлива материја, пишува Vogue.com, пренесува Index.hr. Сардини ...

Дали полномасното млеко е поздраво од млекото со ниска масленост? Нови истражувања ги доведуваат во прашање старите совети за исхрана Децении наназад, луѓето беа убедувани дека е поздраво да консумираат обезмастено или нискомасно млеко, а полномасното млеко беше прогласено за непријател на срцето и здравјето. Но, новите истражувања укажуваат на револуционерни сознанија: дали вистински ја игнорираме моќта на полномасното млеко? Содржина: Нови ...