Витамин П е термин што некогаш се користел за група растителни соединенија наречени флавоноиди. Сепак, овие соединенија всушност не се витамини. Постојат неколку видови флавоноиди што се наоѓаат во овошјето, зеленчукот, чајот, какаото и виното. Тие им даваат боја на одредени видови храна, им обезбедуваат на растенијата заштита од ултравиолетови (UV) зраци и инфекции и можат да понудат здравствени придобивки. Видови флавоноиди и извори на храна ...

Досега е добро познато дека витаминот Д е неопходен за здравјето на коските, бидејќи му помага на нашето тело да го апсорбира калциумот. Децата, тинејџерите и луѓето со потемна кожа или ограничено изложување на сонце особено имаат потреба од соодветни нивоа за да изградат и одржат силни коски. Витаминот Д, исто така, го зајакнува нашиот имунолошки систем. Додатоците на витамин Д ги намалуваат респираторните инфекции, особено кај луѓето на кои им ...

Изненадувачки голем број луѓе страдаат од недостаток на витамин Д, особено во зима, а можеби не сте ни свесни за овој проблем. Еве како можете да препознаете недостаток на овој важен витамин. Во зима често е облачно и не поминуваме толку време надвор како во другите делови од годината. Токму поради оваа причина, на многу луѓе често им недостасува витамин Д во студените месеци – еден од најважните витамини за здравјето на телото. Недостатокот ...