Може ли одењето по угорница да биде поефикасно од трчањето за слабеење? Студија спроведена минатата година ги има одговорите. Ако сте пребарувале низ социјалните медиуми во последните неколку месеци, сигурни сме дека сте наишле на популарната програма за вежбање 12-3-30. Приказната е всушност доста едноставна – поддржувачите на овој метод тврдат дека одењето на лента за трчање 30 минути со брзина од три милји (околу 4,8 км) на час и со ...

Може ли одењето по угорница да биде поефикасно од трчањето за слабеење? Студија спроведена минатата година ги има одговорите. Ако сте пребарувале низ социјалните медиуми во последните неколку месеци, сигурни сме дека сте наишле на популарната програма за вежбање 12-3-30. Приказната е всушност доста едноставна – поддржувачите на овој метод тврдат дека одењето на лента за трчање 30 минути со брзина од три милји (околу 4,8 км) на час и со ...