Желбата за храна е природна. Тоа е всушност дел од системот за повратни информации на телото кој ни кажува што му треба. На пример, ако сакате црвено месо, може да имате недостаток на железо. Сепак, желбата за слатки не е секогаш пожелна. Кога не сме внимателни, може да се најдеме во претерано уживање, што може да стане непријатна навика што треба да се прекине. За разлика од железото или другите витални хранливи материи, на телото не му треба ...

Шеќерот го има насекаде – од очигледни извори како бонбони и сода до скриени извори како сосови, леб и „здрави“ грицки. Иако мала количина шеќер може да биде дел од урамнотежена исхрана, прекумерното консумирање може да доведе до сериозни здравствени проблеми, вклучувајќи зголемување на телесната тежина, замор, па дури и хронични болести. Она што ја прави ситуацијата уште понепријатна е тоа што можеби не ни забележуваме дека консумираме ...