Луѓето имаат вродена желба за слатки. Едноставните јаглехидрати (исто така познати како шеќери) ги осветлуваат областите на мозокот кои ослободуваат ендорфини, или хормони за добро чувство. Проблемот е што јадеме премногу додаден шеќер. Според националните податоци за потрошувачката на храна, просечниот возрасен денес јаде околу 17 лажички (270 калории или 68 грама) додаден шеќер секој ден. Американското здружение за срце препорачува жените ...

За да може диетата да биде ефикасна, важно е внимателно да ја испланирате конзумацијата на секоја намирница… Но, кога внесот на шеќер станува премногу, се ставаме на ризик за голем број здравствени проблеми. И решението можеби не е само во волјата. Имено, доколку забележиме дека во текот на денот се борите со неодолива желба за слатки, причината би можела да биде нашиот појадок. Промената на вашиот појадок може да биде клучна. Според д-р ...

Луѓето имаат вродена желба за слатки. Едноставните јаглехидрати (исто така познати како шеќери) ги осветлуваат областите на мозокот кои ослободуваат ендорфини, или хормони за добро чувство. Проблемот е што јадеме премногу додаден шеќер. Според националните податоци за потрошувачката на храна, просечниот возрасен денес јаде околу 17 лажички (270 калории или 68 грама) додаден шеќер секој ден. Американското здружение за срце препорачува жените да ...

Луѓето имаат вродена желба за слатки. Едноставните јаглехидрати (исто така познати како шеќери) ги осветлуваат областите на мозокот кои ослободуваат ендорфини, или хормони за добро чувство. Проблемот е што јадеме премногу додаден шеќер. Според националните податоци за потрошувачката на храна, просечниот возрасен денес јаде околу 17 лажички (270 калории или 68 грама) додаден шеќер секој ден. Американското здружение за срце препорачува жените да ...