Одењето во теретана за прв пат или враќањето по долга пауза на многумина може да им изгледа застрашувачки, но експертите велат дека постепениот пристап, добрата техника и континуитетот го олеснуваат започнувањето. Влегувањето во теретана меѓу искусни вежбачи често создава притисок да се прати нивното темпо, што доведува до чувство на непријатност. Алекс Простано, сопственик и тренер во Orangetheory Fitness во Менхетен, изјави за New York Post ...

Првото одење во теретана или враќањето по долга пауза за многумина изгледа страшно, но експертите велат дека постепен пристап, добра техника и континуитет го олеснуваат започнувањето. Влегувањето во теретана меѓу искусни вежбачи често создава притисок да се задржи нивното темпо, што доведува до чувство на непријатност. Алекс Простано, сопственик и тренер во Orangetheory Fitness во Менхетен, изјави за New York Post дека по пауза, луѓето често ...