Намалувањето на внесот на додаден шеќер може да помогне во намалувањето на ризикот од дебелина, дијабетес тип 2 и срцеви заболувања, но целосното исклучување на шеќерот може да предизвика непријатни симптоми кај некои луѓе, како што се замор и проблеми со концентрацијата. Ако внимавате колку шеќер консумирате и изберете храна што природно содржи шеќер, прилагодувањето може да биде полесно, објавува Health.com. Придобивки од исклучување на ...

Ознаката „без додаден шеќер“ на пакувањето на прехранбените производи не мора да значи дека производот воопшто не содржи шеќер, а уште помалку дека затоа е здрав. Биохемичарката Џеси Инчаспе предупреди на оваа вообичаена заблуда, објаснувајќи како прехранбената индустрија честопати може да ги заведе потрошувачите и да влијае на нивните навики во исхраната со означување на производите. Биохемичарката истакнува дека зборот „без додаден шеќер“ е ...

СОВРШЕНО слатки и сочни, јагодите се едно од најпопуларните овошја, а се и исклучително добри за целокупното здравје бидејќи се богати со витамини, минерали, влакна и антиоксиданси. Лесно се вклучуваат во вашата исхрана, свежи или замрзнати, како додаток во смути, јогурт или овесна каша, а се одлични и сами по себе. Според диететичарите, дневната консумација на јагоди носи бројни здравствени придобивки, пишува Realsimple. Нутритивна ...