Сите знаеме дека не треба да поминувате часови во теретана за да видите видливи резултати и да се чувствувате добро. Неодамна, многу се зборуваше за методот „exercise snacking“, кој вклучува вметнување кратки интервали на физичка активност во вашата рутина, што може да биде поефикасно од „класичните“ тренинзи. Ова го потврдува и познатата фитнес тренерка Сенада Грека, која со години ги тренира Ким Кардашијан, Селена Гомез, Миранда Кер и ...

Сите знаеме дека не треба да поминувате часови во теретана за да видите видливи резултати и да се чувствувате добро. Неодамна, многу се зборуваше за методот „exercise snacking“, кој вклучува вметнување кратки интервали на физичка активност во вашата рутина, што може да биде поефикасно од „класичните“ тренинзи. Ова го потврдува и познатата фитнес тренерка Сенада Грека, која со години ги тренира Ким Кардашијан, Селена Гомез, Миранда Кер и ...