Летото и водата одат рака под рака, а пливањето е несомнено една од најздравите активности што можеме да ги правиме, без оглед на возраста или нивото на физичка подготвеност. Покрај тоа што нè освежува и опушта, пливањето ги активира речиси сите мускулни групи во телото, ја подобрува издржливоста и помага во одржувањето на здрава телесна тежина, објавува Zafodna.hr. Тоа е тренинг со низок интензитет за зглобовите, но со големо влијание врз ...

Освен што нè освежува и опушта, пливањето ги активира речиси сите мускулни групи во телото, ја подобрува издржливоста и помага во одржувањето на здрава телесна тежина. Тоа е тренинг со низок интензитет за зглобовите, но со големо влијание врз целото тело. Пливањето го зајакнува срцето, ја подобрува циркулацијата и респираторниот капацитет, воедно го намалува и нивото на стрес. Престојот во вода има смирувачки ефект врз нервниот систем, што ...