Одредени намирници не само што го подобруваат здравјето на срцето преку намалување на „лошиот“ LDL холестерол, туку истовремено помагаат и во процесот на губење на тежина – идеална комбинација за оние кои сакаат да живеат поздраво. Според диететичарката Јохана Ангман и кардиолозите д-р Кристофер Ван Нгуен и д-р Бхаскар Семити, исхраната богата со растителни влакна, здрави масти и омега-3 масни киселини има клучна улога во подобрувањето на ...

Појадокот, кој често се нарекува најважниот оброк во денот, игра клучна улога во забрзувањето на нашиот метаболизам и обезбедување на енергија потребна за почеток на денот. Изборот што го правиме за време на појадокот може значително да влијае на нашиот метаболизам, влијаејќи на тоа колку ефикасно нашето тело согорува калории во текот на денот. Иако добро балансираниот појадок може да помогне во зајакнувањето на вашиот метаболизам, важно е ...

Здравиот метаболизам е клучен за правилното функционирање на организмот. Тој влијае на нивото на енергија, работата на органите за варење, хормоналната рамнотежа и општата здравствена состојба. Иако генетиката и стилот на живот играат важна улога, исхраната е еден од главните фактори што може позитивно или негативно да влијае на брзината на метаболичките процеси. Одредени намирници му помагаат на телото поефикасно да ги преработува хранливите ...