Вечната дилема во светот на фитнесот е: дали е подобро да се тренира наутро или навечер? Се дебатира со години, но новото истражување има многу попаметен одговор – не постои едно идеално време за вежбање за секого. Со други зборови, вашето тело може да се истакнува наутро, додека некој друг постигнува најдобри резултати навечер. Тајната не е само во дисциплината, туку и во усогласувањето на вашиот тренинг со вашиот сопствен биолошки ...

Вечната дилема во светот на фитнесот е: дали е подобро да се тренира наутро или навечер? Се дебатира со години, но новото истражување има многу попаметен одговор – не постои едно идеално време за вежбање за секого. Со други зборови, вашето тело може да се истакнува наутро, додека некој друг постигнува најдобри резултати навечер. Тајната не е само во дисциплината, туку и во усогласувањето на вашиот тренинг со вашиот сопствен биолошки ...