Спиењето 11 минути подолго секоја вечер, 4,5 дополнителни минути брзо одење и јадењето дополнителни 50 грама зеленчук секој ден може значително да го намали ризикот од срцев удар, покажа едно истражување, објави „Гардијан“. Академиците откриле дека овие мали промени би можеле да им помогнат на луѓето да избегнат големи кардиоваскуларни настани, вклучувајќи срцев и мозочен удар, за околу 10 отсто. Малите промени во однесувањето биле ...

Нова студија објавена во Европскиот журнал за превентивна кардиологија покажа дека дури и малите промени во дневните навики можат да направат голема разлика во здравјето на срцето. Научниците откриле дека зголемувањето на спиењето за само 11 минути, одењето малку побрзо и јадењето поизбалансирана исхрана може да го намалат ризикот од срцев удар за дури 10 проценти. Истражувачки тим од Австралија, Чиле и Бразил анализирал податоци од повеќе од ...