Обидот да се исполнат сите правила за здрава исхрана може да изгледа исцрпувачки, особено кога истовремено го следите и внесот на калории за слабеење, но советите се секогаш добредојдени. Внесувањето доволно протеини, влакна, калциум и други хранливи материи честопати бара внимателно планирање. Токму затоа храната што нуди поважни хранливи материи во една порција е особено корисна. На пример, мешунките помагаат со протеините и влакната, додека ...

Сепак, постои една исклучително хранлива намирница која често неправедно се занемарува, а според ендокринолог, е особено корисна за луѓе над 50 години. Станува збор за јајца. „Јајцата добиваат повеќе неоправдани критики од речиси која било друга секојдневна храна“, изјави ендокринологот д-р Дејвид Ан. Многумина веруваат дека јајцата се штетни за здравјето на срцето, но тој истакнува дека тоа не е вистина ако се консумираат умерено. „Податоците ...

Обидот да се исполнат сите правила за здрава исхрана може да изгледа исцрпувачки, особено кога истовремено го следите и внесот на калории за слабеење, но советите се секогаш добредојдени. Препорачано Внесувањето доволно протеини, влакна, калциум и други хранливи материи честопати бара внимателно планирање. Токму затоа храната што нуди поважни хранливи материи во една порција е особено корисна. На пример, мешунките помагаат со протеините и ...

Обидот да ги исполните сите ваши нутритивни цели може да биде исцрпувачки, особено кога го следите и внесот на калории за слабеење. Внесувањето доволно протеини, влакна, калциум и други хранливи материи честопати бара внимателно планирање. Затоа храната што нуди повеќе важни хранливи материи во една порција е особено корисна. На пример, мешунките помагаат со протеините и влакната, додека лососот е богат со протеини, омега-3 масни киселини и ...