Црните семки од сусам се, всушност, обични семки од сусам кај кои е задржана надворешната обвивка. Тие се добар извор на влакна, антиоксиданси и минерали, па можат да придонесат за подобро варење, здравје на мозокот и цврстина на коските. Може да се додаваат во јогурт, салати или различни солени јадења. Освен тоа, содржат здрави масти и протеини кои можат да помогнат во стабилизирањето на нивото на шеќер во крвта. Сепак, експертите ...

Бозелот е познат како природен лек за настинки и грип, а некои од неговите супстанции може да играат улога и во регулирањето на крвниот притисок. Сепак, доказите се сè уште ограничени: поголемиот дел од податоците доаѓаат од лабораториски и животински студии, а не од клинички испитувања кај луѓе. Исто така е важно да се напомене дека суровиот бозел може да биде токсичн и треба целосно да се свари пред консумирање. Препорачливо е да се ...