Најдобар начин да останете витки е консумирањето намирници што даваат подолго чувство на ситост, а тоа се крие во комбинацијата од протеини, здрави масти и влакна. Јајца Според некои истражувања, жените кои појадувале јајца побрзо слабееле од оние кои внесувале исти калориски вредности. Јајцата содржат 70 калории и 6 грама протеини, а даваат повеќе енергија и подолго чувство на ситост. Јогурт Во една чаша јогурт има 18 грама протеини, што е ...

Цревата имаат важна улога за здравјето на целиот организам бидејќи влијаат на имунитетот, варењето, расположението и новата енергија во телото. Па, така, одредена храна може да го подобри здравјето на цревата. Имено, сѐ поголем број нутриционисти и лекари ја нагласуваат важноста на урамнотежена цревна флора и начините на коишто таа може да се поддржи преку исхраната. Одредени намирници, во таа смисла, се издвојуваат бидејќи помагаат во ...

Најдобар начин да останете витки е консумирањето намирници што даваат подолго чувство на ситост, а тоа се крие во комбинацијата од протеини, здрави масти и влакна. Јајца Според некои истражувања, жените кои појадувале јајца побрзо слабееле од оние кои внесувале исти калориски вредности. Јајцата содржат 70 калории и 6 грама протеини, а даваат повеќе енергија и подолго чувство на ситост. Јогурт Во една чаша јогурт има 18 грама протеини, што е ...