Синусната главоболка е предизвикана од воспаление и конгестија на синусите – шуплини исполнети со воздух лоцирани во черепот, околу носот, челото и образите. „Синусите можат да се воспалат поради инфекција или алергии, што доведува до насобирање на воздух, течност и слуз, создавајќи притисок и предизвикувајќи болка во челото, образите и горната вилица“, објаснува д-р Нишант Реди, специјалист за синуси во Њу Џерси. Меѓутоа, поради сличноста на ...

Поставете временски ограничувања Користете апликации што ви помагаат да следите колку време поминувате на уредите. Поставете дневни ограничувања и не заборавајте да ги почитувате. Исклучете ги известувањата Известувањата постојано го прекинуваат вашето внимание. Исклучете ги за да ја намалите потребата постојано да го проверувате телефонот. Воведете „дигитални паузи“ Поставувањето правило според кое, на пример, по секои два часа работа правите ...