Јадете го ова секое утро и вашето тело ќе ви биде благодарно. Ако сакате здрав почеток на денот и повеќе енергија, решението е поедноставно отколку што мислите. Една од најздравите намирници во светот е овесната каша, а може значително да го подобри вашето здравје само со вклучување во вашиот секојдневен појадок. Овесот е природно богат со растителни влакна, витамини, минерали и антиоксиданси, а не содржи глутен. Затоа се смета за еден од ...

Јадете го ова секое утро и вашето тело ќе ви биде благодарно. Ако сакате здрав почеток на денот и повеќе енергија, решението е поедноставно отколку што мислите. Една од најздравите намирници во светот е овесната каша, а може значително да го подобри вашето здравје само со вклучување во вашиот секојдневен појадок. Овесот е природно богат со растителни влакна, витамини, минерали и антиоксиданси, а не содржи глутен. Затоа се смета за еден од ...

Ова често занемарено жито може да обезбеди добар внес на растителни влакна. Луѓето кои сакаат да го намалат нивото на холестерол веројатно го слушнале советот за важноста од зголемување на внесот на влакна во исхраната. Но, еден експерт издвои едно често занемарено жито кое може да обезбеди добра доза на влакна за појадок: јачменот. Зошто јачмен за појадок? Сара Франкорт, главна нутриционистка во „Густо“, објасни зошто луѓето треба да го ...