Многумина прескокнуваат оброци во обид да ослабат, но нутриционистите предупредуваат дека оваа навика може да има спротивен ефект. Наместо побрзо губење на тежината, може да поттикне прејадување подоцна и лоши одлуки во исхраната. Затоа, експертите советуваат однапред да ги планирате оброците и да вклучите протеини и зеленчук за полесно да одржувате калориски дефицит. Тие исто така нагласуваат дека долгорочната одржливост е клучот за успешно ...

Многумина прескокнуваат оброци во обид да ослабат, но нутриционистите предупредуваат дека оваа навика може да има спротивен ефект. Наместо побрзо губење на тежината, може да поттикне прејадување подоцна и лоши одлуки во исхраната. Затоа, експертите советуваат однапред да ги планирате оброците и да вклучите протеини и зеленчук за полесно да одржувате калориски дефицит. Тие исто така нагласуваат дека долгорочната одржливост е клучот за успешно ...

Многумина се обидуваат да ослабат со прескокнување на оброците, но нутриционистите предупредуваат дека оваа навика може да има спротивен ефект. Наместо побрзо слабеење, прескокнувањето оброци може да доведе до прејадување подоцна во денот и лоши избори на храна. Експертите советуваат однапред да се планираат оброците и да се вклучат протеини и зеленчук, што помага полесно да се одржи калориски дефицит. Тие нагласуваат дека долгорочната ...