Рибата е одличен извор на протеини, масни киселини и хранливи материи, а конзервираните сардини се особено популарни. Многумина се прашуваат дали конзервираната храна е навистина здрава и хранлива. Нутриционистката д-р Џес Кординг откри дека, според зборовите на експертите, најздравата конзервирана храна се сардини, но и другите конзервирани риби. Тие се добар извор на протеини и се многу едноставни бидејќи не бараат долга подготовка или ...

Сардините се сметаат за еден од најевтините и најздравите видови риби во повеќето земји во светот. Дури и конзервираните сардини, иако содржат малку поголеми количини масло и сол, се сметаат за добар избор на храна, со исклучок на пациенти кои страдаат од гихт и пациенти со бубрези. Во случај да избегнувате риба поради можна контаминација со жива, можете да јадете сардини без грижи. Овој вид риба се храни исклучиво со планктон кој не содржи жива ...

Рибата е одличен извор на протеини, масни киселини и хранливи материи, а конзервираните сардини се особено популарни. Препорачано Многумина се прашуваат дали конзервираната храна е навистина здрава и хранлива. Нутриционистката д-р Џес Кординг откри дека, според зборовите на експертите, најздравата конзервирана храна се сардини, но и другите конзервирани риби. Тие се добар извор на протеини и се многу едноставни бидејќи не бараат долга ...