Јајцата се одличен извор на протеини, со околу шест грама по големо јајце, но постојат бројни растителни и животински алтернативи кои можат да помогнат во одржувањето на здравјето на коските и имунитетот, пишува „The Independent“. „Ни требаат протеини бидејќи тие помагаат во градењето и одржувањето на нашите мускули, што пак помага во поттикнувањето на нашиот метаболизам“, изјави регистрираната диететичарка Кајла Коп за клиниката ...

Иако јајцата често се сметаат за здрава опција за појадок, многу луѓе едноставно немаат време или желба да готват наутро. Сепак, експертите велат дека придобивките од јадењето јајца би можеле да бидат вредни за трудот. Јајцата брзо ве заситуваат, ви даваат повеќе енергија во текот на денот и можат да ги намалат вашите желби за грицки, а нутриционистката Летиција Карера истакнува дека „Јајцата го намалуваат заморот и ја подобруваат физичката ...

Иако појадокот со јајца често се смета за добар избор, на многу луѓе едноставно им недостасува време или желба да готват наутро. Сепак, според експертите, придобивките од таков појадок вредат за трудот. Јајцата брзо создаваат чувство на ситост, даваат повеќе енергија во текот на денот и можат да ја намалат потребата за грицкање, а нутриционистката Летиција Карера истакнува дека јајцата го намалуваат заморот и ја подобруваат физичката и ...