Спиењето со вклучено светло најчесто се поврзува со децата и нивниот страв од темнината, но многу возрасни сè уште ја имаат оваа навика, без разлика дали е со вклучен телевизор, мобилен телефон или ноќна ламба. Иако може да изгледа безопасно, особено ако е навика што ја практикувате со години без очигледна несоница, спиењето со вклучено светло всушност може да има штетни ефекти врз вашето тело и целокупното здравје. Светлината и квалитетниот сон ...

Кога сме ненаспани, речиси е невозможно да ги држиме очите отворени и да останеме концентрирани. Ново истражување спроведено на вински мушички би можело да го објасни потеклото на таа неодолива потреба за спиење, давајќи ни подлабок увид во тоа зошто нашето тело мора да се одмора на клеточно ниво, пишува Science Alert Научниците од Универзитетот „Oxford“ во Велика Британија откриле дека митохондриите, ситните „електрани“ во нашите клетки, се ...